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常州食用高GI食物導致長痘,常州專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤十字(zi)祛痘2019-06-27 16:26:3727131次
標簽(qian)：常州(zhou)食(shi)(shi)用高(gao)GI食(shi)(shi)物導致長痘,常州(zhou)專業祛疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指人吃下(xia)這些食物(wu)之(zhi)后，會導(dao)致人的血糖迅速(su)升高(gao)的食物(wu)。

例如(ru)含糖飲料、甜點等。由于(yu)高GI的食物，進入腸(chang)胃后消化快(kuai)(kuai)吸(xi)收快(kuai)(kuai)，葡(pu)萄糖釋(shi)放得快(kuai)(kuai)，所以血糖升得也快(kuai)(kuai)。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是長痘的(de)主要原因(yin)之一。

 

 

高GI食物釋放葡萄糖快，引起(qi)血液中(zhong)的胰島素(su)快速上(shang)升， 當(dang)肝臟感覺(jue)到胰島素(su)的大(da)量(liang)存在(zai)就會分(fen)泌IGF-1，也就是游(you)離的胰島素(su)生長因子1。

 

當IGF-1含量(liang)升高，就(jiu)會(hui)刺(ci)激到皮(pi)(pi)脂腺的(de)分泌。IGF-1會(hui)促(cu)進雄激素的(de)合成，雄激素一多(duo)，皮(pi)(pi)脂腺就(jiu)會(hui)持續進入高效工(gong)作狀態，分泌大量(liang)油(you)脂，最終堵塞(sai)毛孔、引發(fa)粉刺(ci)、閉口、痤瘡甚(shen)至加重(zhong)痘痘！

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