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哪些維生素補充對皮膚好,澤十字祛痘

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哪些維生素補充對皮膚好

澤(ze)十(shi)字祛痘(dou)2019-06-09 15:56:4226115次
標簽(qian)：哪(na)些維生素補充對皮膚好(hao),澤十(shi)字祛痘(dou)

鋅(xin)是人(ren)體(ti)生(sheng)(sheng)長(chang)發育的(de)(de)重(zhong)要(yao)因(yin)素(su)，在(zai)內(nei)分泌(mi)等重(zhong)要(yao)生(sheng)(sheng)理(li)過程中不可缺少(shao)的(de)(de)物(wu)質。當人(ren)體(ti)內(nei)鋅(xin)的(de)(de)總(zong)量減少(shao)時(shi)，就會(hui)對(dui)免(mian)疫(yi)組織(zhi)造成(cheng)損害(hai)。免(mian)疫(yi)功能(neng)缺陷。當鋅(xin)不足時(shi)，腦垂體(ti)受到影響，甚至阿爾茨海(hai)默病也可能(neng)發生(sheng)(sheng)在(zai)早(zao)期。因(yin)此，保持精神(shen)力量，維持免(mian)疫(yi)系統和(he)補(bu)充鋅(xin)是非常重(zhong)要(yao)的(de)(de)。

 

肉、海鮮、生牡蠣是(shi)富(fu)含鋅的食物，不僅可(ke)以補充鋅，還可(ke)以補充蛋白質。

 

 

維生素B群不僅參與身體的新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，并有助于緩解神經?以緩解焦慮。特別是現代工作壓力重，緊張，維生素B 可幫助(zhu)恢復體力，緩解疲勞。

 

動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡蘿卜、魚、蔬菜等食物中富有維生素B，可以保持皮膚(fu)健康(kang)，減緩衰老。

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適(shi)度補(bu)充膠原蛋白，除了保持(chi)皮(pi)膚(fu)(fu)水分和緊致，還可以(yi)維持(chi)身體器(qi)官的正常功能。保護(hu)內部器(qi)官免受碰撞攻擊(ji)。通過(guo)飲(yin)食，膠原蛋白可以(yi)通過(guo)胃腸道吸收直(zhi)接被人體吸收到，這有助于全身皮(pi)膚(fu)(fu)增加彈性。


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