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哪些維生素補充對皮膚好

澤(ze)十字祛痘2019-06-09 15:56:4226117次(ci)
標(biao)簽(qian)：淮安哪些維生(sheng)素(su)補充對(dui)皮膚好(hao),淮安澤十字祛痘

鋅是人(ren)體生(sheng)長發育的(de)重(zhong)(zhong)要(yao)因(yin)素，在內分泌等重(zhong)(zhong)要(yao)生(sheng)理過程(cheng)中(zhong)不可缺少的(de)物質(zhi)。當(dang)人(ren)體內鋅的(de)總量(liang)減(jian)少時，就(jiu)會對(dui)免疫(yi)組織造(zao)成(cheng)損害。免疫(yi)功能缺陷。當(dang)鋅不足時，腦垂(chui)體受到影響，甚至阿爾茨海默病也可能發生(sheng)在早期。因(yin)此(ci)，保持精神力量(liang)，維(wei)持免疫(yi)系(xi)統和補(bu)充鋅是非常重(zhong)(zhong)要(yao)的(de)。

 

肉(rou)、海鮮、生牡蠣是富含鋅(xin)的食物(wu)，不僅可以補充鋅(xin)，還可以補充蛋白(bai)質。

 

 

維生素B群不僅參與身體的新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，并有助于緩解神經?以緩解焦慮。特別是現代工作壓力重，緊張，維生素B 可幫助恢(hui)復體力，緩(huan)解疲勞。

 

動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡蘿卜、魚、蔬菜等食物中富有維生素B，可以(yi)保持皮膚健康，減緩(huan)衰老。

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適度(du)補充膠(jiao)原蛋白，除了保持皮(pi)膚水分(fen)和緊致(zhi)，還可以維持身體器官的(de)正常功(gong)能。保護(hu)內部器官免受碰撞攻擊。通(tong)過飲食，膠(jiao)原蛋白可以通(tong)過胃(wei)腸道吸(xi)(xi)收直(zhi)接被人體吸(xi)(xi)收到，這有(you)助(zhu)于全身皮(pi)膚增加彈性。


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