痤瘡是一種影響全球人們的皮膚病。當皮膚表面的毛孔被油脂，死皮細胞和細菌堵塞時，就會出現痤瘡。皮膚上的每個單獨的毛孔都通向到表皮下面的毛囊。在這些毛囊內有一根單一的毛發和一個皮脂腺。皮脂腺產生皮脂（一種用于保持皮膚潤滑和柔軟的油脂）。然而，當荷爾蒙的變化和其他因素導致腺體產生過量的皮脂時，油脂會進入毛囊，并可能帶來死皮細胞和痤瘡丙酸桿菌。細菌出來了。如果這些物質聚集在一起，就會形成一個塞子。當這個塞子開始壓在皮膚表面時，身體會響應積聚的紅色和白色血細胞來對抗任何感染，這會導致炎癥和發紅。痤瘡可發生在面部，背部，頸部，胸部，手臂和臀部，怎么去痘以(yi)及皮脂腺飽和的任何其(qi)他皮膚(fu)區域。

長痘的原因 - 激素

常見的痤瘡，在醫學上稱為尋常痤瘡，通常由體內的荷爾蒙變化引起，并且其發病通常可以在青春期開始時的青少年時期發現。痤瘡直接歸因于雄激素激素(su)(su)水(shui)平(ping)的(de)上升(sheng)。當(dang)(dang)(dang)孩子開始進(jin)入(ru)青春(chun)期時，這(zhe)(zhe)些激素(su)(su)的(de)產生就會(hui)增加，這(zhe)(zhe)也是青春(chun)期痤(cuo)瘡(chuang)很(hen)普(pu)遍的(de)原因。隨著雄激素(su)(su)水(shui)平(ping)的(de)升(sheng)高，直(zhi)接位于皮(pi)(pi)膚(fu)下方的(de)油(you)腺會(hui)擴大并(bing)產生更高水(shui)平(ping)的(de)油(you)脂(zhi)，也稱為皮(pi)(pi)脂(zhi)。當(dang)(dang)(dang)毛孔充滿(man)過多(duo)的(de)皮(pi)(pi)脂(zhi)時，它會(hui)導致周(zhou)圍皮(pi)(pi)膚(fu)細(xi)胞(bao)壁(bi)破(po)裂(lie)，并(bing)形(xing)成(cheng)痤(cuo)瘡(chuang)丙酸(suan)桿菌(jun)的(de)滋生地。菌(jun)。當(dang)(dang)(dang)皮(pi)(pi)脂(zhi)試圖從毛孔中(zhong)擠出(chu)時，它會(hui)附著在這(zhe)(zhe)種傳染性(xing)細(xi)菌(jun)和(he)死(si)皮(pi)(pi)細(xi)胞(bao)上，導致阻塞(sai)，開始形(xing)成(cheng)疙瘩。根據今日醫學新聞報道，皮(pi)(pi)膚(fu)專家表示，11至30歲(sui)的(de)人中(zhong)有近四分之三會(hui)在某個時候出(chu)現痤(cuo)瘡(chuang)，但痤(cuo)瘡(chuang)可以持續到成(cheng)年期，并(bing)且已經在五十多(duo)歲(sui)的(de)患者(zhe)中(zhong)觀察到。

長痘的原因 - 遺傳學的作用

遺(yi)傳也可(ke)能(neng)(neng)對(dui)(dui)痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)爆發有(you)影響(xiang)，可(ke)能(neng)(neng)是(shi)一(yi)些人容易長痘痘的(de)原因(yin)(yin)，而(er)其(qi)他人則不然。 引用(yong)率最高的(de)研究之一(yi)是(shi)研究了(le)458對(dui)(dui)同卵雙(shuang)胞胎和1099對(dui)(dui)異卵雙(shuang)胞胎來(lai)研究痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)的(de)患病(bing)率。他們發現，基(ji)因(yin)(yin)解釋了(le)痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)患病(bing)率差異的(de)81％，而(er)另外19％則是(shi)由非(fei)共享環境(jing)因(yin)(yin)素解釋的(de)。 

另一項研究調查了患者和對照組之間一級親屬痤瘡發生率的差異。該研究使用了204名痤瘡患者和144名非痤瘡對照。他們的研究確定，患有痤瘡的一級親屬會增加痤瘡的風險四倍。基因在幾個方面發揮作用：首先，它們有助于皮膚敏感性。易患(huan)痤(cuo)瘡的皮膚更容易產生(sheng)油脂，并且更容易脫落和(he)再生(sheng)皮膚細(xi)胞。與(yu)沒(mei)有痤(cuo)瘡問題的人(ren)相比(bi)，那些易患(huan)痤(cuo)瘡的人(ren)對(dui)皮膚刺激物和(he)細(xi)菌(jun)也表現出強烈(lie)的炎癥反應(ying)。

雖然(ran)痤瘡(chuang)(chuang)與(yu)遺傳有關，但共(gong)同的習慣和文(wen)化有助于痤瘡(chuang)(chuang)的發生也可能(neng)是合理的，盡管這種說法背(bei)后沒有重要的科學依(yi)據。

長痘的原因 - 飲食

飲食會影響你的皮膚嗎？

你可(ke)能(neng)已經(jing)被(bei)告知你吃的(de)(de)東西會影響你的(de)(de)皮(pi)膚(fu)，并且它可(ke)能(neng)是粉刺和爆發的(de)(de)原(yuan)因(yin)，但關于飲(yin)食(shi)在痤(cuo)瘡(chuang)頻率(lv)中發揮作用的(de)(de)爭論仍然存在。許多皮(pi)膚(fu)科醫生會強(qiang)烈反(fan)對食(shi)物和痤(cuo)瘡(chuang)相(xiang)關的(de)(de)說法，因(yin)為圍繞皮(pi)膚(fu)護理這方面的(de)(de)大量研究尚無定論。研究結果不佳，或者由于受試者太(tai)少或缺乏對照(zhao)組而存在缺陷。 

清潔飲食

一(yi)(yi)項研究(jiu)在(zai)(zai)痤瘡與食物(wu)爭論中(zhong)(zhong)獲得了很大關注，于(yu)2002年出現在(zai)(zai)皮膚病(bing)(bing)學(xue)檔案中(zhong)(zhong)。這項研究(jiu)的(de)基礎是巴拉圭東(dong)部的(de)115人(ren)和(he)(he)巴布亞(ya)新幾內亞(ya)的(de)1200人(ren)。這項研究(jiu)中(zhong)(zhong)的(de)個(ge)體生活在(zai)(zai)自(zi)食瘦肉和(he)(he)新鮮植物(wu)食物(wu)的(de)飲食中(zhong)(zhong)，科學(xue)家(jia)們驚訝(ya)地發現，在(zai)(zai)任何一(yi)(yi)個(ge)種群中(zhong)(zhong)都不(bu)會出現單一(yi)(yi)的(de)痤瘡病(bing)(bing)例。根據(ju)這一(yi)(yi)證據(ju)，研究(jiu)人(ren)員得出結論認為，主要由淀(dian)粉和(he)(he)精制糖組成的(de)標準(zhun)西方(fang)飲食可能(neng)是西方(fang)世(shi)界痤瘡高(gao)發率(lv)的(de)罪魁禍首(shou)。

這(zhe)項研究(jiu)得到了回擊(ji)。有些(xie)人(ren)質疑聲稱(cheng)1,300多人(ren)中(zhong)沒有痤瘡(chuang)，而其他人(ren)則(ze)認為研究(jiu)結果缺乏基于科學的證據(ju)，但這(zhe)項研究(jiu)在(zai)有關(guan)該主題的辯論中(zhong)仍然被引用(yong)。

巧克力和痤瘡

關(guan)于多年(nian)來吃巧克力(li)和痤(cuo)瘡(chuang)狀況(kuang)之間(jian)存在(zai)關(guan)聯的(de)(de)問(wen)題，但2014年(nian)的(de)(de)一項研究(jiu)表明，一些有希望(wang)的(de)(de)研究(jiu)顯示巧克力(li)是痤(cuo)瘡(chuang)發作的(de)(de)原(yuan)因。該研究(jiu)發表在(zai)“臨床(chuang)與(yu)美容皮(pi)膚(fu)病學雜(za)志”上(shang)，研究(jiu)了一組14名年(nian)齡在(zai)18至35歲之間(jian)的(de)(de)男性，研究(jiu)可(ke)可(ke)對皮(pi)膚(fu)的(de)(de)影(ying)響。在(zai)巧克力(li)消費(fei)后的(de)(de)幾(ji)天，非(fei)炎(yan)性和炎(yan)性疙瘩(da)病變(bian)的(de)(de)數量呈指數增長。

然而(er)，這(zhe)(zhe)還不是(shi)扔掉(diao)巧克力(li)棒的(de)理(li)由。這(zhe)(zhe)項特殊研(yan)究(jiu)涉及一些明顯的(de)缺點; 主要是(shi)它的(de)大小(xiao)(xiao)。只有(you)14名參(can)與者，研(yan)究(jiu)組是(shi)小(xiao)(xiao)型研(yan)究(jiu)，容易(yi)出錯(cuo)。其(qi)他人宣稱痤瘡的(de)差異可能僅僅是(shi)由于自(zi)然變異。

碘的影響

那(nei)些食(shi)用(yong)一(yi)大堆海鮮，海藻(zao)和碘(dian)鹽的人體(ti)內碘(dian)含(han)量很高。這些碘(dian)水平也被認為會引(yin)發(fa)痤瘡發(fa)作(zuo)。關于碘(dian)在20世紀60年代造成皮膚(fu)問(wen)題的可能性，這個(ge)詞一(yi)直(zhi)傳播開(kai)來，從那(nei)時(shi)起它一(yi)直(zhi)是個(ge)糟糕的說唱。然而，最近的研(yan)(yan)究反對這種普遍存在的想法(fa)，因為一(yi)些研(yan)(yan)究發(fa)現(xian)，給予碘(dian)的人和沒(mei)(mei)有服用(yong)碘(dian)的人的痤瘡沒(mei)(mei)有差別。重要(yao)的是要(yao)用(yong)一(yi)粒鹽進行這些研(yan)(yan)究，并(bing)了解(jie)消(xiao)耗碘(dian)飲食(shi)會對整體(ti)健康產(chan)生負(fu)面影響。碘(dian)對于正常的甲狀腺(xian)功能至(zhi)關重要(yao)，并(bing)且負(fu)責(ze)制造T3和T4甲狀腺(xian)激素，因此在飲食(shi)中維持適當的碘(dian)水平非常重要(yao)。

長痘的原因 - 化妝(zhuang)和(he)痤瘡的處理

你(ni)可(ke)能聽過這(zhe)個古(gu)老(lao)的(de)問題，“化(hua)妝會(hui)(hui)引起粉(fen)刺嗎？” 。雖(sui)然(ran)化(hua)妝可(ke)以(yi)(yi)加(jia)劇痤瘡發作，但(dan)并不一定如此(ci)。有些(xie)人支持這(zhe)樣的(de)事(shi)實(shi)，即化(hua)妝品會(hui)(hui)填滿你(ni)的(de)毛孔(kong)，加(jia)重青春(chun)痘，并防(fang)止你(ni)的(de)皮膚“呼吸”。事(shi)實(shi)是，化(hua)妝品是否會(hui)(hui)使(shi)痤瘡惡(e)化(hua)是高度個性化(hua)的(de)。過度使(shi)用粉(fen)底，遮瑕(xia)膏和其他化(hua)妝品可(ke)以(yi)(yi)進入并堵塞(sai)(sai)毛孔(kong)，確保在鍛煉或睡覺(jue)前清潔這(zhe)些(xie)產(chan)品的(de)面部，減少化(hua)妝品堵塞(sai)(sai)的(de)可(ke)能性。

有許多人建議那些容易長(chang)痘痘的(de)人使用非粉刺成分，即化妝(zhuang)品(pin)，以避(bi)免堵(du)塞毛孔。最好使用標有低(di)過(guo)敏(min)性和無油的(de)產(chan)品(pin)，有些人發現含(han)有水楊酸的(de)化妝(zhuang)品(pin)有助(zhu)于(yu)皮膚保持透明。避(bi)免一(yi)層一(yi)層化妝(zhuang)也很重要。

長痘的原因 - 壓力的作用

在(zai)回答(da)“ 為什(shen)么壓(ya)力(li)(li)會引起痤(cuo)瘡(chuang)？” 這(zhe)一問題時(shi)，重(zhong)要的(de)(de)(de)(de)是要注意(yi)壓(ya)力(li)(li)不是爆發的(de)(de)(de)(de)最終(zhong)催(cui)化(hua)劑，而是使先(xian)前存在(zai)的(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)況惡化(hua)的(de)(de)(de)(de)因(yin)素(su)。當(dang)壓(ya)力(li)(li)水平(ping)持續升高時(shi)，腎上腺就會發出雄(xiong)(xiong)性(xing)激(ji)素(su)雄(xiong)(xiong)激(ji)素(su)的(de)(de)(de)(de)信號(hao)，這(zhe)表明皮脂(zhi)腺分泌更(geng)多的(de)(de)(de)(de)皮脂(zhi)。隨著這(zhe)種多余的(de)(de)(de)(de)油(you)脂(zhi)積聚，痤(cuo)瘡(chuang)更(geng)容易發展。由于女性(xing)在(zai)腎上腺中(zhong)產生(sheng)的(de)(de)(de)(de)雄(xiong)(xiong)激(ji)素(su)比例高于男(nan)性(xing)，因(yin)此壓(ya)力(li)(li)更(geng)常見于女性(xing)痤(cuo)瘡(chuang)頻率(lv)。

壓(ya)力(li)會(hui)加(jia)(jia)劇痤瘡(chuang)的(de)出現，因(yin)(yin)為它會(hui)擴張(zhang)毛細(xi)血管并導致(zhi)血流量(liang)增(zeng)加(jia)(jia)。這會(hui)使(shi)皮膚看起來發紅和發炎(yan)。壓(ya)力(li)也可以(yi)使(shi)突(tu)破持續更長(chang)時間并變得更加(jia)(jia)嚴重，因(yin)(yin)為丘疹和壓(ya)力(li)水(shui)平往往具(ju)有惡(e)性循環關系。

降低壓力(li)水(shui)平可以對痤瘡(chuang)突(tu)破的(de)外觀和頻(pin)率產生直接的(de)有益影(ying)(ying)響。重(zhong)要的(de)是要保(bao)持規律的(de)日常鍛煉，每晚睡眠充足，并(bing)練習壓力(li)控制方法(fa)。冥想已經被證明可以減輕(qing)各種皮膚病(bing)如濕疹(zhen)和牛皮癬的(de)影(ying)(ying)響，并(bing)且可以對痤瘡(chuang)的(de)癥狀(zhuang)產生積(ji)極的(de)影(ying)(ying)響。

許多經歷過巨大壓力(li)的人轉向吸煙(yan)。吸煙(yan)會引(yin)起(qi)痤瘡嗎？它絕對可以(yi)，并導(dao)致許多健康(kang)后果(guo)，所以(yi)盡(jin)快退出(chu)。

長痘的原因 - 痤瘡和健身房

經常(chang)鍛煉對健康的(de)生活方(fang)式至關重要，對皮膚健康也有一些(xie)積極的(de)好處。當(dang)它降低壓(ya)力時(shi)，你(ni)會降低皮質醇引起的(de)突破的(de)幾率。定期運動(dong)可促進血(xue)液(ye)循環，促進汗(han)液(ye)的(de)產生，旨在幫助(zhu)身體(ti)(ti)排出體(ti)(ti)內(nei)的(de)雜質和毒素。

不幸的是，有(you)時(shi)我們的鍛(duan)煉(lian)程序(xu)會對我們的皮(pi)(pi)膚產生負面(mian)影響(xiang)并導致痤瘡。與(yu)健身相關的皮(pi)(pi)膚狀(zhuang)況(kuang)的最大肇(zhao)事者之一是骯臟(zang)的鍛(duan)煉(lian)設備。無論是有(you)氧健身器材上的瑜(yu)伽(jia)墊，舉重器還是把手，共用(yong)的健身器材都充(chong)滿了細菌和污(wu)垢(gou)。當(dang)它(ta)與(yu)皮(pi)(pi)膚接觸并位(wei)于表(biao)面(mian)時(shi)，會引起皮(pi)(pi)膚刺激。如果你在(zai)鍛(duan)煉(lian)后(hou)不立即(ji)淋浴(yu)，汗液，身體(ti)油(you)和細菌的混合(he)物(wu)可能(neng)會在(zai)皮(pi)(pi)膚表(biao)面(mian)沉重，沉淀回毛孔(kong)并導致青春(chun)痘發(fa)作。

如果(guo)你在(zai)鍛(duan)煉(lian)時穿(chuan)(chuan)著緊(jin)身(shen)衣服或穿(chuan)(chuan)重(zhong)(zhong)型設(she)備用于運(yun)動(dong)目(mu)的(de)(de)(de)(de)，你可(ke)能會經歷過(guo)Acne Mechanica。這種(zhong)類型的(de)(de)(de)(de)痤瘡(chuang)在(zai)運(yun)動(dong)員，學生和士(shi)兵中普遍存在(zai)，并且直接由(you)過(guo)熱(re)，壓力和覆蓋的(de)(de)(de)(de)皮膚引起。它也(ye)可(ke)以(yi)通(tong)過(guo)不(bu)同材料對皮膚的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)致摩擦來(lai)(lai)觸發(fa)。這種(zhong)類型的(de)(de)(de)(de)痤瘡(chuang)可(ke)以(yi)通(tong)過(guo)改變汗濕的(de)(de)(de)(de)齒輪和衣服和鍛(duan)煉(lian)后立即(ji)淋浴來(lai)(lai)緩(huan)解。清潔(jie)痤瘡(chuang)細菌的(de)(de)(de)(de)齒輪并通(tong)過(guo)確保(bao)舒適緊(jin)密貼合來(lai)(lai)防止摩擦也(ye)很重(zhong)(zhong)要。如果(guo)你認為你的(de)(de)(de)(de)痘痘發(fa)作是由(you)緊(jin)身(shen)或厚重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)制(zhi)服造成的(de)(de)(de)(de)，那么在(zai)下面穿(chuan)(chuan)一(yi)(yi)件干凈的(de)(de)(de)(de)棉(mian)質T恤可(ke)以(yi)幫助吸(xi)收汗水并保(bao)護你的(de)(de)(de)(de)皮膚。

藥物和痤瘡問題

痤(cuo)瘡發作的(de)原因(yin)可(ke)能隱藏在(zai)藥(yao)柜中。據報道，某(mou)些藥(yao)物(wu)和藥(yao)物(wu)會導致疙瘩形成(cheng)。

結核病藥物

結核病通常用異煙肼和利福平治療，怎么去痘已知這些(xie)藥物在一(yi)小部分人群(qun)中導致痤瘡(chuang)(chuang)。幸運的是，一(yi)旦(dan)治療完成，這種痤瘡(chuang)(chuang)通(tong)常會消失。

移植后藥物治療

在接(jie)受(shou)器官(guan)移植后，患者接(jie)受(shou)嚴格(ge)的免疫(yi)抑制藥物計劃(hua)，以確保免疫(yi)系統不會(hui)拒絕(jue)他們接(jie)受(shou)的新器官(guan)。通常(chang)，在最初幾劑藥物后痤瘡(chuang)消退。

類固醇

長期(qi)以來已知類固(gu)醇(chun)(chun)會(hui)引起痤(cuo)瘡(chuang)。這些藥物(wu)通常在沒有處方的(de)(de)情況下(xia)服(fu)用以獲得肌肉，但是有些情況下(xia)女性(xing)在罕(han)見(jian)的(de)(de)情況下(xia)服(fu)用類固(gu)醇(chun)(chun)。類固(gu)醇(chun)(chun)會(hui)引起激(ji)(ji)素變化，隨著雄激(ji)(ji)素激(ji)(ji)素的(de)(de)增(zeng)加，產油量也會(hui)增(zeng)加。皮脂(zhi)越多，毛孔堵塞(sai)的(de)(de)可能性(xing)就越大。類固(gu)醇(chun)(chun)也可能加速痤(cuo)瘡(chuang)丙(bing)酸桿菌的(de)(de)生長，這可以使丘疹(zhen)和炎癥惡化。

避孕藥

生育控制可以影響激素水平，一些女性可能會發現，由于皮脂分泌增加，她們的避孕措施會引起痤瘡。皮脂的這種上升會影響皮膚，堵塞毛孔并導致痤瘡。根據赫芬頓郵報的報道，怎么去痘含有雄激素的孕(yun)激素的避孕(yun)藥被認為(wei)是(shi)最(zui)有可能的罪(zui)犯。

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