青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式(shi)名(ming)稱為「痤瘡 (acne)」，是毛囊(nang)及皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)阻塞(sai)的(de)慢性皮膚疾病，嚴重的(de)痤瘡有(you)(you)發(fa)炎反應，會(hui)在(zai)皮膚上呈(cheng)現紅色顆(ke)粒(li)狀(zhuang)疹子(zi)，并可能在(zai)癥狀(zhuang)消失后留下疤痕。青春痘(dou)五成以上會(hui)出(chu)現在(zai)臉部，而前胸(xiong)與后背也(ye)有(you)(you)三(san)成的(de)發(fa)病機率，這些部位是皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)分布較多的(de)區域(yu)，過度活躍的(de)皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)與青春痘(dou)有(you)(you)很大(da)的(de)關系。

皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺會分(fen)泌皮(pi)脂(zhi)(zhi)，覆(fu)蓋在表皮(pi)上，具有鎖水保(bao)濕(shi)的功能，然(ran)而在青春期，性荷爾蒙分(fen)泌增加，會刺激皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺分(fen)泌過多(duo)皮(pi)脂(zhi)(zhi)，提升青春痘的發生率。

具體來說，青(qing)春痘(dou)形成(cheng)的原(yuan)因有(you)三種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質(zhi)位于表皮(pi)最(zui)外層，由死亡的(de)細(xi)胞組成，能減少皮(pi)膚水分散失。正常情況下，這些細(xi)胞經過一(yi)段(duan)時(shi)間后會脫落，再(zai)由底下的(de)細(xi)胞形成新的(de)角(jiao)質(zhi)，這個過程稱為皮(pi)膚角(jiao)化。

若皮膚角(jiao)(jiao)化(hua)(hua)異常，毛孔周(zhou)圍的(de)角(jiao)(jiao)質(zhi)就不(bu)易(yi)(yi)脫落，尤其性(xing)荷爾(er)蒙分泌旺盛(sheng)時，老化(hua)(hua)的(de)角(jiao)(jiao)質(zhi)更可(ke)能阻塞毛孔，影(ying)響皮脂排(pai)出(chu)，也容易(yi)(yi)使細菌孳生在毛囊(nang)內。

2，皮脂分泌過度

性荷爾(er)蒙會使皮(pi)脂(zhi)腺分泌過度旺盛，若毛孔被角質阻塞(sai)，這些皮(pi)脂(zhi)便無法順利(li)排出體外，就會累積在毛囊與皮(pi)脂(zhi)腺，進而導(dao)致發炎。

3，痤瘡(chuang)丙酸桿菌孳生

痤瘡丙(bing)(bing)酸(suan)桿菌 (propionibacterium acnes) 是生(sheng)長在皮(pi)膚的(de)細(xi)菌之(zhi)一，在缺氧的(de)環境(jing)下會大(da)量孳生(sheng)，如(ru)果(guo)毛孔(kong)被角(jiao)質堵(du)塞，缺氧的(de)毛囊就成為這種細(xi)菌的(de)生(sheng)長環境(jing)。痤瘡丙(bing)(bing)酸(suan)桿菌不只會造成皮(pi)膚感染，還會將皮(pi)脂(zhi)分解成炎性介質，包含游離脂(zhi)肪(fang)酸(suan)與其他造成發(fa)炎的(de)物質，會對皮(pi)膚造成刺(ci)激，使皮(pi)膚發(fa)炎。

青春痘有哪些類型

青春痘(dou)有不(bu)同的(de)樣(yang)貌，有些會帶來(lai)腫脹、壓痛，也有沒(mei)有癥狀(zhuang)的(de)青春痘(dou)。依照嚴(yan)重度不(bu)同，青春痘(dou)有四種類型：

1，非發炎性痤瘡：粉刺

粉刺(ci)是(shi)皮脂、角質(zhi)的(de)(de)(de)組成(cheng)物，是(shi)還沒有發炎的(de)(de)(de)青春痘。種類上分(fen)為「閉鎖(suo)型粉刺(ci)」與「開放型粉刺(ci)」，當(dang)毛孔(kong)被多余的(de)(de)(de)角質(zhi)堵住，此時生長在毛囊(nang)內的(de)(de)(de)粉刺(ci)就是(shi)閉鎖(suo)型粉刺(ci)，外觀上呈現白色小點，又(you)(you)稱為「白頭(tou)粉刺(ci)」。相反的(de)(de)(de)情況則是(shi)開放性粉刺(ci)，此時粉刺(ci)接觸到空氣的(de)(de)(de)部(bu)分(fen)會逐漸氧化、變黑，因此又(you)(you)叫做「黑頭(tou)粉刺(ci)」。

治療(liao)上，醫生(sheng)常會(hui)給(gei)予外(wai)用A酸(suan)藥物，能夠抑(yi)制皮脂分泌、加(jia)速角質(zhi)細胞(bao)脫離(li)。 A酸(suan)具有刺(ci)激性，部分患者(zhe)使用后(hou)會(hui)有皮膚發紅(hong)、脫皮、刺(ci)痛的副作用。

2，發炎性痤瘡：

丘疹(zhen)(zhen)(zhen)：從(cong)丘疹(zhen)(zhen)(zhen)開(kai)始，青春痘進入發炎階段，皮膚(fu)出現紅色(se)隆起的小疹(zhen)(zhen)(zhen)子，但不會流膿。

膿皰：發炎情況更嚴重(zhong)，此時皮(pi)膚(fu)不只有疹子，毛囊內還有化膿現象。

結(jie)節：是最嚴重的青春痘(dou)，除了紅腫、化膿、發炎外，痤瘡(chuang)丙(bing)酸桿菌的感染(ran)范圍(wei)已從表皮擴(kuo)展至真皮層，使皮膚(fu)出現腫脹現象，在癥狀消失(shi)后，這種青春痘(dou)也是最容易留下痘(dou)疤(ba)的類型(xing)。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘，良好的生活習慣是(shi)不(bu)(bu)可(ke)或缺(que)的，不(bu)(bu)只能(neng)預(yu)防青(qing)春痘，還能(neng)提升(sheng)藥物的治療效(xiao)果(guo)。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌過多(duo)會造成青春痘，因(yin)此須做好清潔(jie)、控(kong)油(you)工(gong)作，而適當(dang)的(de)保濕，能讓皮膚維持一定(ding)濕度(du)，避免角質堆積、堵塞(sai)毛孔，也能舒(shu)緩青春痘療程中出現的(de)不適感(gan)。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油(you)方面(mian)，可(ke)選(xuan)擇(ze)含有(you)葡萄(tao)糖酸鋅(xin) (zinc gluconate) 或(huo)二氧化矽 (silica) 的(de)保養品(pin)，調節皮脂。保濕方面(mian)，可(ke)挑選(xuan)質地清爽、不油(you)膩(ni)的(de)乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘痘時，最好還是不要用(yong)手去擠，向專業皮(pi)膚科醫生(sheng)咨(zi)詢(xun)，才(cai)是最佳的抗痘方式(shi)。

3，不要熬夜
大部分的青春痘患者都有熬(ao)夜的習慣，由于熬(ao)夜會讓荷(he)爾(er)蒙失調，進而刺(ci)激皮脂分泌，無論是(shi)(shi)預防或正在治(zhi)療，避(bi)免熬(ao)夜也是(shi)(shi)抗(kang)痘關(guan)鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另(ling)外，「高升糖指數食物(wu)(wu)」如碳(tan)酸飲料、蛋糕(gao)、洋(yang)芋片會刺激皮脂分泌(mi)，想預防、減少痘(dou)痘(dou)生成，可以改(gai)吃「低升糖指數」的(de)食物(wu)(wu)（雞肉、綠色蔬菜、全榖(gu)食物(wu)(wu)等），降低青春(chun)痘(dou)的(de)發(fa)生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥物(wu)種類：外用A酸、抗生(sheng)素、外用過氧化苯醯 (BPO) 、等藥物(wu)。另外spironolactone，是一種利尿劑，但(dan)它也具(ju)有(you)抗雄性(xing)荷爾(er)蒙功能(neng)，能(neng)減少皮(pi)脂分泌，因此也被當作治療青春痘的藥物(wu)。這種藥物(wu)只(zhi)適用于女性(xing)，若男(nan)性(xing)服用可能(neng)出現男(nan)性(xing)女乳(ru)癥、性(xing)功能(neng)障礙等副作用。

2，局部注射類固醇

俗稱(cheng)「痘(dou)痘(dou)針」，類固醇有消炎、消腫作用，注射后可改善發炎與腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)酸換膚(fu)(fu)需要做多次才有效果(guo)，由于果(guo)酸具有輕微腐(fu)蝕性，治療后(hou)皮膚(fu)(fu)可能會發紅、結痂(jia)(jia)，因此須遵照(zhao)醫師指示(shi)的保養方式(shi)（局部涂抹(mo)藥(yao)膏、不要摳(kou)痂(jia)(jia)），定期回診。

雷(lei)射(she)光(guang)電療(liao)(liao)(liao)法：使(shi)用(yong)雷(lei)射(she)或脈沖光(guang)也是(shi)治(zhi)療(liao)(liao)(liao)青春痘的(de)一種(zhong)選擇，然(ran)而每種(zhong)治(zhi)療(liao)(liao)(liao)方式(shi)的(de)效果(guo)不同(tong)。舉例來說，脈沖光(guang)治(zhi)療(liao)(liao)(liao)重點在于(yu)抑制皮(pi)脂腺、縮小毛(mao)孔，而飛梭(suo)雷(lei)射(she)則(ze)是(shi)淡疤(ba)。因此，治(zhi)療(liao)(liao)(liao)前須與醫生充分(fen)討論，選擇最適合自己的(de)治(zhi)療(liao)(liao)(liao)方式(shi)。

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