熬(ao)夜是(shi)現代生活的(de)一(yi)種常(chang)見的(de)現象，80后，90后是(shi)(shi)“熬(ao)夜(ye)族”中的(de)主力軍。“熬(ao)夜(ye)族”或是(shi)(shi)為了工作而熬(ao)夜(ye)加班，或是(shi)(shi)跟許(xu)久(jiu)未見的(de)朋友熬(ao)夜(ye)敘舊，或是(shi)(shi)對(dui)于(yu)某款游(you)戲(xi)情有獨鐘熬(ao)夜(ye)闖關，熬(ao)夜(ye)嚴重損害皮膚，但(dan)有時熬(ao)夜(ye)不能避免(mian)，那就要(yao)做好(hao)熬(ao)夜(ye)對(dui)皮膚的(de)損害的(de)預防工作

給皮(pi)膚喝水

睡前(qian)如果(guo)用(yong)補水(shui)精華(hua)，那么(me)補水(shui)效果(guo)可(ke)能(neng)翻倍了，補水(shui)精華(hua)里的玻尿酸成分可(ke)以(yi)使得皮膚水(shui)當(dang)當(dang)，但是(shi)(shi)要記(ji)住，如果(guo)不洗臉直接用(yong)補水(shui)精華(hua)是(shi)(shi)不會有(you)了良好的效果(guo)，所以(yi)潔面是(shi)(shi)第一(yi)步，如果(guo)能(neng)在配合一(yi)些(xie)按摩的話(hua)更加有(you)助于(yu)肌膚吸收(shou)營養物質

可以晚睡但不要晚洗

很(hen)多人都習慣等到睡覺之前才清(qing)潔(jie)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)，這(zhe)種做法是不(bu)對(dui)的(de)(de)(de)。我(wo)們對(dui)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)保養要順應(ying)身體(ti)狀態和自然環境的(de)(de)(de)變化(hua)，盡可(ke)能的(de)(de)(de)把清(qing)潔(jie)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)間提前，這(zhe)樣才能減少肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)負擔，預(yu)防(fang)痘(dou)痘(dou)粉刺。熬夜人群護理(li)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)時(shi)(shi)如果能同時(shi)(shi)使(shi)用清(qing)潔(jie)和卸妝(zhuang)的(de)(de)(de)二合一的(de)(de)(de)潔(jie)膚(fu)(fu)(fu)乳最好，這(zhe)樣能夠快速清(qing)潔(jie)面部(bu)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)，減少肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)毛孔(kong)的(de)(de)(de)廢物(wu)的(de)(de)(de)堆積，這(zhe)樣就算(suan)是睡，也能告(gao)別疲憊的(de)(de)(de)氣色。

做(zuo)好抗痘控(kong)油工作

睡覺時(shi)候(hou)油(you)脂(zhi)分泌(mi)會更旺(wang)盛，所以(yi)(yi)你(ni)可以(yi)(yi)采取(qu)一些(xie)方法來對抗滋生的痘痘。使用含有水楊酸、過氧化苯甲酰或者鋅(xin)的產品(pin)，它們可以(yi)(yi)抑制油(you)脂(zhi)分泌(mi)，并且(qie)在(zai)你(ni)睡覺的時(shi)候(hou)持續(xu)發揮作用。

臨睡前(qian)補(bu)充(chong)維C

很多人都知道維(wei)生素C是(shi)公認的(de)美容(rong)圣品，具有極強的(de)美容(rong)保養功效。如(ru)果晚(wan)上熬(ao)夜的(de)話，肌膚的(de)營養物(wu)質非常容(rong)易流失，臨睡(shui)前如(ru)果補充維生素C或者口服膠原蛋(dan)白產品(pin)，能夠及時補充因熬夜流(liu)失的(de)營養物質(zhi)，令(ling)肌膚(fu)恢復彈性潤(run)澤(ze)。

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