姨(yi)媽痘，額(e)頭(tou)痘，痘印痘疤，反(fan)反(fan)復復。

痘痘的問題，一天都講不完，

我(wo)們挑重點，講講大家最(zui)關心的問題，

請收下這篇“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長(chang)痘痘的(de)7個生活(huo)細(xi)節

長痘的(de)四個直接原因 ——“出油多、毛(mao)孔堵塞、痤瘡(chuang)丙酸桿菌、發炎”，

但這只是痘痘的發病(bing)機理。那你具體(ti)是因為啥(sha)長痘的呢？

 那(nei)我(wo)們就從生活出發，排查有(you)什么生(sheng)活細節(jie)，會(hui)誘發這(zhe)四個直接發病(bing)機制，來改(gai)善我們(men)的生(sheng)活習慣(guan)。

1. 吃(chi)甜食(shi)喝(he)奶茶(cha)愛出油，長痘

常喝(he)奶(nai)茶(cha)，吃甜食，食物(wu)中的糖分和牛奶(nai)的成份，也會導致出油多。

如果(guo)你因(yin)為這個原因(yin)長(chang)痘，就需要改善(shan)飲食習慣，控糖控奶制品，少油少辣。

可以多吃點富含V_A，胡蘿卜素(su)的蔬(shu)菜，對痘(dou)痘(dou)有好處。

2. 過期(qi)產品細菌超標，長痘

不少女孩子都喜歡同時打(da)開(kai)用很多產(chan)品(pin)，換來換去。經常是(shi)，一(yi)個產(chan)品(pin)想(xiang)拿再用的時候，發現放置時間太長，甚至過期。

過了保質期的(de)產品(pin)，容易(yi)有細菌超標的(de)問題，這種細菌可是導(dao)致皮膚發(fa)炎(yan)長痘的(de)重要元兇！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品(pin)開了封(feng)，最好(hao)趕緊用完，過了期產品千萬別心(xin)疼，直接扔！

3. 美妝工具藏污納垢(gou)，易(yi)長痘(dou)0

這是(shi)容易忽視的細(xi)菌(jun)“重災區”。

尤其是打濕了的(de)美妝蛋，充(chong)足的(de)水+適宜溫度+豐(feng)富有機物(wu)，簡(jian)直就是微生(sheng)物(wu)的(de)樂園，可勁兒生(sheng)孩子，細(xi)菌超標非(fei)常嚴(yan)重。

之(zhi)前(qian)我們專(zhuan)門拿去送檢(jian)，檢(jian)測(ce)出(chu)210萬(wan)個(ge)細菌(jun)，對比需控制在1000個(ge)菌(jun)落以(yi)下的國家規定，超標2100多倍！

 所以，如(ru)果(guo)使用(yong)美妝(zhuang)工(gong)具，要養成定期清洗的好習慣。

另外(wai)，建議(yi)可以用手上妝(zhuang)，手可是最好的(de)化(hua)妝(zhuang)工具：手有大又(you)靈活(huo)，美妝品更容易在臉(lian)上鋪展開，

涂抹均勻；手有一定的溫(wen)度(du)，更(geng)容易上妝；皮膚(fu)(fu)和皮膚(fu)(fu)摩擦最小，對肌膚(fu)(fu)最溫(wen)柔。明天嘗試起來吧(ba)，可以先從底(di)妝(zhuang)開始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度卸妝擦(ca)傷皮膚屏障(zhang)，長痘(dou)

先破(po)除(chu)一(yi)個(ge)的錯誤(wu)觀念：厚重(zhong)油膩的化妝品(pin)會堵塞毛孔，尤(you)其(qi)是粉(fen)底，會冒(mao)痘。但事實上并不會，這(zhe)好比地(di)里冒(mao)出的水，井(jing)蓋(gai)是堵(du)不住(zhu)的。阻塞毛孔的(de)直接原因是皮(pi)膚的(de)過度刺(ci)激。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正確的卸妝方法應該是：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高濃(nong)度精華(hua)液(ye)刺激，長痘(dou)

濃度過高只會造成皮膚(fu)(fu)和(he)損傷和(he)刺(ci)激，激發(fa)我們(men)皮膚(fu)(fu)的“自我保護機制”：受到外界刺激時，皮膚會(hui)本能的加快新陳(chen)代謝，脫落(luo)角(jiao)(jiao)質，來不(bu)及脫落(luo)的角(jiao)(jiao)質會(hui)堆積在毛(mao)孔(kong)口，造成阻塞，導致(zhi)長(chang)痘(dou)。精(jing)華液(ye)的濃度(du)并(bing)不(bu)是(shi)越高越好，適量(liang)即可。

6. 頻繁敷(fu)面膜阻塞毛孔，長痘

面膜水分會(hui)泡軟角質，皮膚高度(du)水和(he)后，毛孔口受(shou)擠壓會(hui)變窄。經常(chang)敷面膜，會(hui)讓毛孔長期(qi)窄小，容易阻塞長痘(dou)痘(dou)。這也(ye)是為什么炎熱潮濕(shi)地區，容易長痘(dou)的原因。 所以，面膜一周2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂扣亂擠，痘痘大爆發

多人長了痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，心癢難耐(nai)，會忍不住(zhu)的扣擠(ji)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。這(zhe)會讓痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)升(sheng)級擴散！本來是普通痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所以，一(yi)定(ding)要注(zhu)意(yi)別(bie)亂(luan)扣亂(luan)擠一(yi)通操作，有了痘(dou)痘(dou)，控(kong)制住不碰(peng)他，忍(ren)上一晚就能好大(da)半(ban)！ 

   長了痘(dou)痘(dou)該(gai)咋辦？  

清楚(chu)了痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)生(sheng)活成(cheng)因，我們就要開始(shi)對痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)做重點打擊，斬盡殺絕，真正的(de)對抗(kang)開始(shi)啦！

1. 洗臉，用溫和弱酸性產(chan)品

長(chang)了痘，總會覺得臉(lian)上臟，用高清(qing)潔力的產品，甚至用肥皂洗臉(lian)，這會給皮膚造(zao)成很(hen)大刺激(ji)。長(chang)了痘的皮膚，非(fei)常脆(cui)弱，應(ying)該選(xuan)用溫和(he)的產品洗臉(lian)。不管(guan)你(ni)的痘痘，是(shi)輕微還是(shi)嚴重，都要注(zhu)意溫柔對待(dai)。

2. 做好滋潤保濕，選(xuan)修復屏障產品

之(zhi)前大家會誤以(yi)為，長了痘(dou)(dou)(dou)(dou)，就不該再涂(tu)抹任何護膚品了，甚至有的(de)(de)(de)醫生(sheng)也會這樣講。但其實(shi)，處在亞健(jian)康狀態的(de)(de)(de)痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)肌(ji)，日常(chang)皮膚管理(li)非常(chang)重要(yao)，選用適合的(de)(de)(de)產品，可以(yi)預防(fang)(fang)痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)的(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)，幫助(zhu)痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)更好的(de)(de)(de)恢復，防(fang)(fang)止(zhi)痘(dou)(dou)(dou)(dou)坑痘(dou)(dou)(dou)(dou)印(yin)的(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)

4. 嚴重痘痘，早就(jiu)醫(yi)別耽擱(ge)

如(ru)果痘痘一旦發紅(hong)、按(an)壓發疼、開始變大(da)，就(jiu)說明痘痘已經發炎了，這時(shi)候就(jiu)一定(ding)要去醫院看大(da)夫(fu)了，越(yue)早預(yu)防越(yue)早防護效果越(yue)好。因為(wei)要再惡(e)化(hua)下(xia)去，會(hui)留下(xia)痘印痘疤，后患無(wu)窮。

5. 姨媽痘，放(fang)松心情(qing)多調理 

針對顏究(jiu)生(sheng)們最(zui)煩的(de)姨媽(ma)痘，作為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先(xian)判斷是否是“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生理期，激(ji)素水(shui)平(ping)(ping)波動很大(da)，尤其是(shi)姨媽來的前一周，雄激(ji)素水(shui)平(ping)(ping)相(xiang)對較高，容(rong)易(yi)產生(sheng)(sheng)痘(dou)痘(dou)。如果出油量很大，痘(dou)痘(dou)成片成塊出現，同時毛發(fa)濃密，那可要提起警惕，看是否有生(sheng)(sheng)理(li)病變。需要去醫院(yuan)找(zhao)內(nei)分(fen)泌科醫生檢查，看看如何調理(li)。
另外，幾條送(song)給有姨媽痘困(kun)擾(rao)的姐妹們：

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放松心情，因為緊張也會引發長痘；

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加強運(yun)(yun)動(dong)，每周(zhou)保(bao)證運(yun)(yun)動(dong)三次(ci)；

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姨媽來之前(qian)，可以提前(qian)使(shi)用水(shui)楊酸(suan)產品(pin)，疏通下毛(mao)孔。

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哺乳期懷孕期的媽(ma)媽(ma)，外用水楊酸產品沒問題，但不要蹭到寶(bao)寶(bao)身上。

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