一旦一個(ge)女(nv)人25歲，皮膚(fu)開始沿著向(xiang)下的(de)路線開始，它將開始出現(xian)斑(ban)點。每(mei)個(ge)女(nv)人都想擁有(you)潔白(bai)的(de)臉，但空氣污染，年齡和不規律的(de)生活使我(wo)們的(de)皮膚(fu)不那么(me)完美(mei)。那么(me)我(wo)們通常做些什么(me)來保持皮膚(fu)光滑和白(bai)皙？有(you)沒有(you)人聽說(shuo)過(guo)美(mei)白(bai)祛斑(ban)湯(tang)？下面(mian)我(wo)將向(xiang)您介(jie)紹(shao)幾種可以美(mei)白(bai)和祛斑(ban)的(de)湯(tang)！

1、綠(lv)豆(dou)百合(he)(he)(he)美(mei)白湯綠(lv)豆(dou)脂(zhi)肪(fang)(fang)、淀(dian)粉(fen)、蛋(dan)白質、鈣質、鐵(tie)質、磷素、維(wei)生(sheng)(sheng)素（A、 B1、 B2）、磷脂(zhi)，具有(you)(you)解毒(du)作用(yong)、雀(que)斑、利尿(niao)消(xiao)腫效果。紅(hong)豆(dou)含有(you)(you)淀(dian)粉(fen)、蛋(dan)白質、脂(zhi)肪(fang)(fang)、鈣質、鐵(tie)質、維(wei)生(sheng)(sheng)素（B1、 B2）、植物皂甙等百合(he)(he)(he)含有(you)(you)人體所需(xu)的營(ying)養素，能清除心臟和血液(ye)。、安神(shen)、潤膚劑、滋養、皮(pi)膚。綠(lv)豆(dou)和百合(he)(he)(he)的衛生(sheng)(sheng)條(tiao)件差，也可以漂白身體的黑色素。材料：綠(lv)豆(dou)、紅(hong)豆(dou)、百合(he)(he)(he)各20克(ke)，加鹽(yan)量、。做法(fa)：先將綠(lv)豆(dou)主要原料綠(lv)豆(dou)、紅(hong)豆(dou)01717，然后放入適量的水30分鐘。直(zhi)接倒入鍋(guo)中。大火煮沸后，用(yong)小火煮60分鐘直(zhi)至煮熟。根據您的個(ge)人喜好添加調味料。

2、銀耳櫻桃(tao)羹(geng)銀耳櫻桃(tao)羹(geng)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)滋養血液，美容和(he)(he)美容。它(ta)特別適(shi)(shi)合(he)(he)皮(pi)膚粗糙，沒(mei)有血腥面(mian)孔(kong)的(de)人。長期食用(yong)也可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)使(shi)你(ni)的(de)肌肉更(geng)有彈性，皮(pi)膚白(bai)(bai)皙明(ming)亮，臉部發光。材(cai)料：白(bai)(bai)木(mu)耳100克，櫻桃(tao)100克。冰(bing)糖的(de)量是合(he)(he)適(shi)(shi)的(de)。做法：將(jiang)(jiang)白(bai)(bai)木(mu)耳用(yong)溫水浸泡(pao)，將(jiang)(jiang)櫻桃(tao)浸泡(pao)在(zai)(zai)核心(xin)，先將(jiang)(jiang)白(bai)(bai)木(mu)耳放入(ru)(ru)(ru)(ru)砂鍋(guo)中煮半小(xiao)時。在(zai)(zai)低溫下煮20分(fen)(fen)鐘，將(jiang)(jiang)糖加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)白(bai)(bai)木(mu)耳中，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)冰(bing)糖攪拌均勻，最后(hou)加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)櫻桃(tao)煮2分(fen)(fen)鐘。3、山(shan)(shan)藥(yao)(yao)豬(zhu)(zhu)肉里脊粥經常吃(chi)山(shan)(shan)藥(yao)(yao)豬(zhu)(zhu)肉里脊粥可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)補腎(shen)(shen)健脾(pi)、血和(he)(he)美容。豬(zhu)(zhu)腎(shen)(shen)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)是一個(ge)好(hao)的(de)腎(shen)(shen)，山(shan)(shan)藥(yao)(yao)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)強(qiang)化(hua)脾(pi)臟(zang)，添加(jia)(jia)一點痰可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)起到(dao)滋補肝臟(zang)和(he)(he)血液的(de)作(zuo)用(yong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)沙參滋補養陰和(he)(he)健康×、清熱涼血，薏仁化(hua)濕斑斑美容。適(shi)(shi)用(yong)于脾(pi)腎(shen)(shen)虧虛引起的(de)黃褐斑。材(cai)料：2個(ge)豬(zhu)(zhu)腰(yao)，山(shan)(shan)藥(yao)(yao)、百合(he)(he)各60克;山(shan)(shan)楂肉各燉(dun)50克;沙參、糯(nuo)米、鹽少許。做法：清潔豬(zhu)(zhu)腰(yao)，取出筋膜，浸泡(pao)在(zai)(zai)冷水中，每15分(fen)(fen)鐘更(geng)換一次(ci)水，更(geng)換三次(ci)，切成小(xiao)塊使(shi)用(yong)。山(shan)(shan)藥(yao)(yao)去皮(pi)洗凈(jing)，切成小(xiao)塊，百合(he)(he)花、山(shan)(shan)楂肉、沙神、用(yong)薏苡仁洗凈(jing)。將(jiang)(jiang)藥(yao)(yao)材(cai)放入(ru)(ru)(ru)(ru)砂鍋(guo)中，放入(ru)(ru)(ru)(ru)水中，用(yong)大火煮沸(fei)，用(yong)小(xiao)火煮60分(fen)(fen)鐘。最后(hou)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)豬(zhu)(zhu)腰(yao)肉，煮至腰(yao)部煮熟(shu)，然(ran)后(hou)加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)調味料。每次(ci)吃(chi)東西，都可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)增強(qiang)身體和(he)(he)腎(shen)(shen)臟(zang)。一般。

4，、美白(bai)減(jian)肥湯材料(liao)：200克(ke)(ke)甜(tian)瓜(gua)、 100克(ke)(ke)胡蘿卜、 50克(ke)(ke)大麥、紅棗、白(bai)芷、各15克(ke)(ke)黃;白(bai)木耳5克(ke)(ke)、生姜(jiang)、鹽少許。做法：洗凈浸(jin)泡60分鐘，將白(bai)木耳溫(wen)熱浸(jin)泡，將白(bai)芍、黃芪和(he)紅棗沖洗干凈即可食(shi)用。將水放(fang)入(ru)砂鍋(guo)(guo)中，煮(zhu)沸(fei)火，加(jia)(jia)入(ru)薏苡(yi)仁，小火煮(zhu)30分鐘，用皮洗凈甜(tian)瓜(gua)，放(fang)入(ru)白(bai)木耳鍋(guo)(guo)中，煮(zhu)1小時，加(jia)(jia)紅色日期、，白(bai)色芷、，煮(zhu)5分鐘。最后，加(jia)(jia)入(ru)調味料(liao)。每天(tian)吃一次(ci)這種湯，以減(jian)少毛孔、提亮(liang)膚(fu)色，減(jian)肥。

艾(ai)米是每個(ge)(ge)女(nv)人(ren)的本性(xing)。我(wo)(wo)經常喝這些美(mei)容湯不僅可以美(mei)白(bai)我(wo)(wo)的皮(pi)膚(fu)，還可以燃燒脂肪和減(jian)肥。每個(ge)(ge)人(ren)都必須堅持吃(chi)！我(wo)(wo)希望每個(ge)(ge)人(ren)都能看(kan)起來像力(li)量一(yi)樣好(hao)！

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