臉上長痘怎么辦？

痘(dou)痘(dou)總(zong)是令人討厭(yan)，無論是在約(yue)會之前(qian)出現(xian)意外還是持續多(duo)年(nian)。當人們(men)長(chang)痘痘時，每(mei)次看鏡子時，自尊(zun)心都(dou)會受到打(da)擊。有(you)些人使用極端和不必要的(de)皮膚護理做(zuo)出反應，而有(you)些人則在化(hua)妝(zhuang)時涂抹面部，以隱藏他們的(de)痕跡和傷疤。然而掩蓋問題將無法解決 - 仔細看看你臉上的痤瘡位置，事實證明，你長痘痘的位置說明了很多關于可能引起長痘的原因。

例如，您可能會注意到某些問題區域比其他區域更容易發炎。有些人在他們的下巴上有令人討厭的白頭，而其他人在他們的T區遇到了微小的粉刺。無論您是干性皮膚還是油性皮膚，或介于兩者之間的任何皮膚類型，找出痤瘡的根本原因可以減輕大量的挫折和擔憂。如果你(ni)(ni)對為(wei)什么(me)痘痘僅在你(ni)(ni)的臉頰上出現感到困惑，下面是(shi)你(ni)(ni)的面頰可能會(hui)受到那些惱人的紅色(se)腫塊，白頭和黑頭的影(ying)響的解決方案和原因。

臉上長痘怎(zen)么辦勤洗床單

通常，臉頰痤瘡是由隨著時間的推移堵塞毛孔的污垢，油和碎屑的堆積引起的。雖然T區 - 包括(kuo)前額，鼻(bi)子和一直(zhi)到下巴的區域 - 通常(chang)(chang)容易出油，但臉頰通常(chang)(chang)往往更(geng)干(gan)燥。無論您是天然干燥，混合性還是油(you)性皮膚(fu)，臉頰(jia)痤瘡通常都(dou)是環境的(de)副(fu)產品。

考慮你(ni)的床單。你可能沒有意識到，但你的床單可能是你臉頰上的青春痘的一個因素。在很短的時間內，你的床單成為討厭的真菌，細菌，灰塵，污垢，花粉以及更多的過敏原的滋生地。這包括你的枕套。想一(yi)想 - 你(ni)的枕(zhen)套(tao)每晚都(dou)要接觸你(ni)的臉，脖子和(he)頭發大(da)約七(qi)個小時(shi)(shi)或更長時(shi)(shi)間。這意味著您的身體(ti)將(jiang)您一整天攜帶的任何碎(sui)片和細菌轉移到(dao)床(chuang)單(dan)上。也有可能，頭(tou)發上的油(you)會與你的臉發生接觸，使(shi)油(you)性皮膚問題更加嚴重。

建議您每周至(zhi)少清洗一(yi)次床單，以保持皮膚健康。如果(guo)你(ni)特別容易長(chang)痘，可以用干(gan)凈(jing)的手巾睡在(zai)枕套上，每天(tian)更換一次。如果你(ni)有長(chang)頭發，請將(jiang)它系在頭頂，避(bi)免接觸(chu)到你(ni)的臉，脖子和背部。

臉上長痘怎么辦用溫和的潔面乳/卸妝液洗臉

許多人(ren)通過嚴重擦洗臉部而對痤瘡反應過度，這是(shi)一(yi)個(ge)錯誤。我們臉上(shang)的皮膚是(shi)最敏(min)感的，因(yin)此需要(yao)溫(wen)和(he)的接觸。一(yi)定要使用溫和的化妝卸妝液，輕(qing)輕(qing)擦(ca)在臉上，輕(qing)輕(qing)擦(ca)干。通過更溫和地治療您的皮(pi)膚，避(bi)免(mian)刺(ci)激和炎癥。

臉(lian)上長(chang)痘怎么辦刮胡子

如(ru)果你刮臉(lian)，你可能會犯錯。剃須應(ying)始終(zhong)小心處理。特(te)別是對于男性(xing)來說(shuo)，頭發往(wang)往(wang)會變得更(geng)厚，毛孔更(geng)容易發炎(yan)。為了避免向內生長(chang)的毛(mao)發和痤瘡，請(qing)按照一些簡(jian)單的步驟。首先(xian)，你(ni)應該在臉上潑溫水，打開毛孔。其次(ci)，使用剃(ti)須膏，根據皮膚(fu)類型保(bao)護皮膚(fu)。對于大多數皮膚類(lei)型，單刀片剃刀可(ke)以防(fang)止毛孔堵塞(sai)死皮。最后，使用(yong)天然收斂劑如金縷(lv)梅或含(han)有過(guo)氧化苯甲酰的乳(ru)膏來密封(feng)毛孔(kong)。剃(ti)須(xu)時，一定要選(xuan)擇(ze)頭發生長的方向(xiang)，因為靠在(zai)谷物上(shang)會導致剃(ti)須(xu)更加緊密，但也會引起刺激。

臉上長痘怎么辦(ban)調整你的飲食

如果你有臉頰痤瘡，你的飲食可能是罪魁禍首。將這(zhe)些習慣融(rong)入您的飲食中，以幫(bang)助消除您的皮膚(fu)痤瘡(chuang)。

消(xiao)除消(xiao)化(hua)不(bu)良

消(xiao)化不良是一種跡象，表明(ming)你的身體正(zheng)在努(nu)力(li)正(zheng)確地(di)處(chu)理(li)食物。您可(ke)能缺乏水，纖(xian)維或腸道細菌(jun)來消化食(shi)物。這可能導致(zhi)炎(yan)癥，食物過敏的風險，以及(ji)加(jia)工糖的困難(nan)，這會(hui)刺激(ji)胰島素(su)并導致(zhi)皮膚上的細(xi)菌滋生。保濕，多吃纖維，吃益(yi)生(sheng)菌，如酸奶或(huo)康普茶。

減少糖攝入量

如上所述，加工過(guo)的糖會對(dui)皮(pi)膚產生影(ying)響(xiang)。減少糖(tang)(tang)果，加工過的碳水(shui)化合物和含(han)糖(tang)(tang)飲料(liao)的攝入量(liang)，并用蜂蜜和甜葉菊等天然甜味(wei)劑(ji)代替，以幫助皮(pi)膚。

加入綠葉蔬菜

必需的維(wei)生(sheng)素和礦物質(zhi)對皮膚健康至關重要(yao)。維(wei)生素E或ω-3脂肪(fang)酸等物質(zhi)有助于(yu)皮膚組織的產(chan)生和炎癥的消除(chu)。天然蔬(shu)菜和蔬(shu)菜中的(de)營養(yang)均衡，可(ke)以使(shi)您的(de)皮膚(fu)充滿活力，無痤瘡(chuang)。

吃(chi)健康(kang)的牛(niu)肉或(huo)等同(tong)物

蛋(dan)白(bai)質(zhi)對皮膚中的膠原蛋(dan)白(bai)生成至關(guan)重要，可增加(jia)緊(jin)致度并保持腺體(ti)積極活躍。天然草飼牛肉(rou)是首選，因為它含有一種營養(yang)成(cheng)分，有助于身體(ti)和皮膚(fu)。然而，像堅果(guo)和(he)補品這樣的蛋(dan)白(bai)質(zhi)等價物(wu)也可(ke)以起作(zuo)用。

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