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日常美白蔬菜

澤十字(zi)祛痘2019-08-12 17:07:1327638次(ci)
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)(mo)菇，蘑(mo)(mo)菇這種菌(jun)類植物是具有一(yi)定(ding)藥用價值的(de)，營養成分也是十分豐(feng)富。而且蘑(mo)(mo)菇的(de)脂肪含量(liang)低，熱量(liang)也低。里面富含礦物質，和氨基酸，菌(jun)多(duo)糖有益于心臟健(jian)康。蘑(mo)(mo)菇添(tian)加在菜品中還能起到一(yi)個提鮮的(de)作用。也有著抗衰老的(de)奇效。

 

豌(wan)豆(dou)，你別(bie)看這么豆(dou)子小小一粒(li)，它的好(hao)處(chu)也非常多。豌(wan)豆(dou)主治脾胃之病，可調(diao)節脾虛氣弱，能促進(jin)腸道蠕動。所(suo)含(han)的止杈(cha)酸、赤霉素和(he)植物(wu)凝素等物(wu)質，有(you)抗菌消(xiao)炎，增強新陳代謝的功能。《本草綱目》里(li)記載，豌(wan)豆(dou)具(ju)有(you)“祛除(chu)面部(bu)黑斑，令面部(bu)有(you)光澤”的功效。

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