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日常美白蔬菜

澤十字祛痘2019-08-12 17:07:1327571次(ci)
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇(gu)，蘑(mo)菇(gu)這(zhe)種菌(jun)類(lei)植物是具有一定藥用(yong)(yong)價值的(de)，營養成分也是十分豐(feng)富。而且蘑(mo)菇(gu)的(de)脂肪含量低(di)，熱量也低(di)。里面(mian)富含礦物質，和氨基(ji)酸，菌(jun)多糖(tang)有益于心臟健康。蘑(mo)菇(gu)添加在(zai)菜品中還能起(qi)到一個提鮮(xian)的(de)作用(yong)(yong)。也有著抗(kang)衰老的(de)奇效。

 

豌豆，你別看(kan)這么豆子(zi)小小一粒，它的好處也非常多。豌豆主(zhu)治脾(pi)胃(wei)之病(bing)，可調(diao)節脾(pi)虛(xu)氣弱(ruo)，能促進腸道(dao)蠕動(dong)。所含的止杈酸、赤霉素和(he)植物凝(ning)素等物質，有抗菌消炎(yan)，增(zeng)強新陳代謝(xie)的功能。《本草(cao)綱目(mu)》里記載(zai)，豌豆具有“祛除面(mian)(mian)部黑斑(ban)，令面(mian)(mian)部有光澤”的功效。

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