臉(lian)上(shang)長痘怎么辦？

痘(dou)痘(dou)總是(shi)令人討厭，無論是(shi)在約會(hui)之前出(chu)現(xian)意(yi)外(wai)還是(shi)持續多年(nian)。當(dang)人們(men)長痘痘時(shi)，每次(ci)看鏡子時(shi)，自尊心都會(hui)受到打擊。有些人(ren)使用極端和不必(bi)要的(de)皮膚護(hu)理做出反應，而有些人(ren)則在化妝(zhuang)時(shi)涂抹(mo)面(mian)部，以隱藏他(ta)們的(de)痕跡和傷疤(ba)。然而掩蓋問題將無法解決 - 仔細看看你臉上的痤瘡位置，事實證明，你長痘痘的位置說明了很多關于可能引起長痘的原因。

例如，您可能會注意到某些問題區域比其他區域更容易發炎。有些人在他們的下巴上有令人討厭的白頭，而其他人在他們的T區遇到了微小的粉刺。無論您是干性皮膚還是油性皮膚，或介于兩者之間的任何皮膚類型，找出痤瘡的根本原因可以減輕大量的挫折和擔憂。如果你對為(wei)什么痘痘僅在你的(de)臉頰(jia)上(shang)出現感(gan)到(dao)困(kun)惑，下(xia)面是(shi)你的(de)面頰(jia)可能會受(shou)到(dao)那些惱(nao)人(ren)的(de)紅色腫(zhong)塊(kuai)，白頭(tou)和黑頭(tou)的(de)影響(xiang)的(de)解決方案和原因。

臉上(shang)長痘怎么辦(ban)勤洗床單

通常，臉頰痤瘡是由隨著時間的推移堵塞毛孔的污垢，油和碎屑的堆積引起的。雖然T區(qu) - 包括前額，鼻子和一直到下巴的區(qu)域 - 通(tong)(tong)常(chang)容(rong)易出油，但(dan)臉頰通(tong)(tong)常(chang)往往更干燥。無論您是(shi)天然(ran)干燥，混合性還是(shi)油性皮(pi)膚，臉頰痤瘡通常(chang)都是(shi)環境(jing)的副(fu)產(chan)品(pin)。

考慮你的(de)床單(dan)。你可能沒有意識到，但你的床單可能是你臉頰上的青春痘的一個因素。在很短的時間內，你的床單成為討厭的真菌，細菌，灰塵，污垢，花粉以及更多的過敏原的滋生地。這包括(kuo)你的枕套。想一想 - 你(ni)的(de)枕套每晚都要接觸你(ni)的(de)臉，脖子和頭(tou)發大約七個小時或更長(chang)時間。這意味著您的(de)身體將您一整(zheng)天攜帶的(de)任何碎片和細菌轉(zhuan)移到(dao)床單上。也有可能，頭發(fa)上(shang)的油會(hui)與你的臉發(fa)生接觸，使(shi)油性(xing)皮膚問題更加嚴重。

建議您每周至(zhi)少(shao)清洗一次床單，以保持(chi)皮膚健(jian)康。如(ru)果你特(te)別容易長(chang)痘，可(ke)以(yi)用(yong)干凈的(de)手巾睡在枕套上，每(mei)天更換一次。如果你有(you)長頭(tou)發，請將(jiang)它(ta)系(xi)在頭(tou)頂，避(bi)免(mian)接觸到(dao)你的臉(lian)，脖子(zi)和背部。

臉上長痘怎么辦(ban)用溫和的潔面乳/卸妝液洗臉

許(xu)多(duo)人(ren)通過(guo)嚴重擦(ca)洗臉部而對(dui)痤瘡反應過(guo)度(du)，這(zhe)是一個錯誤。我們臉上的皮膚(fu)是最敏(min)感(gan)的，因此需要溫和的接觸。一定要使用溫(wen)和的(de)化妝卸(xie)妝液(ye)，輕(qing)輕(qing)擦在(zai)臉上，輕(qing)輕(qing)擦干。通過更溫和地治療(liao)您的(de)皮膚(fu)，避免刺激和炎癥。

臉上長痘怎么辦刮胡子

如果你刮臉，你可能會犯錯。剃須應始終小(xiao)心(xin)處理。特別是(shi)對于男性來說，頭發往往會變得更厚，毛(mao)孔更容易(yi)發炎。為了避免向內生長(chang)的毛發和(he)痤(cuo)瘡，請按(an)照一(yi)些(xie)簡單的步驟。首先，你(ni)應該在臉上潑溫水，打開毛(mao)孔。其(qi)次，使(shi)用剃(ti)須膏，根據(ju)皮(pi)膚(fu)類型保護(hu)皮(pi)膚(fu)。對(dui)于大(da)多數(shu)皮膚類型，單刀片剃刀可以防(fang)止毛(mao)孔(kong)堵塞死皮。最后(hou)，使(shi)用天然收斂劑如金縷梅或含有過氧化苯甲酰的(de)乳(ru)膏(gao)來密封毛孔。剃須(xu)時，一定要(yao)選擇頭發生長的方(fang)向(xiang)，因為(wei)靠在谷物上會導致剃須(xu)更加(jia)緊密，但也會引起(qi)刺激。

臉上長痘怎么辦(ban)調整你的飲食

如果你有臉頰痤瘡，你的飲食可能是罪魁禍首。將這些(xie)習慣(guan)融入您(nin)的飲食中，以幫助消(xiao)除您(nin)的皮膚(fu)痤瘡。

消除消化不良

消(xiao)化(hua)不良是一種跡象，表明你的(de)身體正(zheng)在努力正(zheng)確地處(chu)理食物。您可能缺乏水(shui)，纖維或腸道(dao)細(xi)菌來消(xiao)化食物。這(zhe)可能導致炎癥，食物(wu)過敏(min)的(de)(de)風險，以及加(jia)工糖的(de)(de)困難(nan)，這(zhe)會刺激胰島素(su)并導致皮膚上的(de)(de)細菌滋生。保濕，多吃纖維，吃益生(sheng)菌，如酸奶或康普茶。

減(jian)少糖(tang)攝(she)入量(liang)

如(ru)上所述，加工過的糖會對(dui)皮膚(fu)產生影響。減少糖果，加工過的碳水(shui)化(hua)合物和含(han)糖飲料的攝入量，并用蜂蜜和甜葉菊等天然甜味劑(ji)代替，以幫助皮膚。

加入綠葉蔬菜

必(bi)需的維生素和礦物質對皮膚健康至關重要(yao)。維(wei)生素(su)E或ω-3脂肪酸等(deng)物質有助于皮膚組織的產(chan)生(sheng)和炎癥的消除。天然蔬(shu)菜(cai)和蔬(shu)菜(cai)中的營養均衡(heng)，可以使您的皮膚充(chong)滿活力，無痤(cuo)瘡。

吃健(jian)康的牛肉或(huo)等同物

蛋白質對皮膚中的(de)膠原蛋白生(sheng)成(cheng)至關重要(yao)，可增(zeng)加緊(jin)致度(du)并保持腺體積極活躍。天然草飼牛肉是(shi)首選，因為它含(han)有(you)一(yi)種營養成分，有(you)助于身體和皮膚。然而，像(xiang)堅(jian)果(guo)和(he)補品這(zhe)樣的(de)蛋白質等價物也可以起作用。

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