痤瘡是一種影響全球人們的皮膚病。當皮膚表面的毛孔被油脂，死皮細胞和細菌堵塞時，就會出現痤瘡。皮膚上的每個單獨的毛孔都通向到表皮下面的毛囊。在這些毛囊內有一根單一的毛發和一個皮脂腺。皮脂腺產生皮脂（一種用于保持皮膚潤滑和柔軟的油脂）。然而，當荷爾蒙的變化和其他因素導致腺體產生過量的皮脂時，油脂會進入毛囊，并可能帶來死皮細胞和痤瘡丙酸桿菌。細菌出來了。如果這些物質聚集在一起，就會形成一個塞子。當這個塞子開始壓在皮膚表面時，身體會響應積聚的紅色和白色血細胞來對抗任何感染，這會導致炎癥和發紅。痤瘡可發生在面部，背部，頸部，胸部，手臂和臀部，怎么去痘以及(ji)皮(pi)脂腺飽和的任何其他皮(pi)膚(fu)區域。

長痘的原因 - 激素

常見的痤瘡，在醫學上稱為尋常痤瘡，通常由體內的荷爾蒙變化引起，并且其發病通常可以在青春期開始時的青少年時期發現。痤瘡直接歸因于雄激素激素水平的(de)上(shang)升(sheng)。當(dang)孩子(zi)開始進入青春(chun)期時，這些激素的(de)產生就會增加，這也(ye)是青春(chun)期痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)很(hen)普(pu)遍(bian)的(de)原因。隨著雄(xiong)激素水平的(de)升(sheng)高(gao)，直接位于(yu)皮(pi)膚(fu)下方的(de)油(you)腺會擴大并(bing)產生更高(gao)水平的(de)油(you)脂(zhi)，也(ye)稱為皮(pi)脂(zhi)。當(dang)毛(mao)孔充滿(man)過(guo)多(duo)的(de)皮(pi)脂(zhi)時，它會導致(zhi)周圍(wei)皮(pi)膚(fu)細(xi)胞壁(bi)破(po)裂，并(bing)形(xing)成(cheng)痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)丙酸桿菌的(de)滋生地。菌。當(dang)皮(pi)脂(zhi)試圖從毛(mao)孔中擠出時，它會附著在這種傳染性細(xi)菌和死皮(pi)細(xi)胞上(shang)，導致(zhi)阻塞，開始形(xing)成(cheng)疙瘩(da)。根據今日醫學新聞報道，皮(pi)膚(fu)專家表示，11至30歲(sui)的(de)人中有近四分之三(san)會在某個(ge)時候(hou)出現痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)，但痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)可以持續到成(cheng)年期，并(bing)且已經在五十多(duo)歲(sui)的(de)患(huan)者(zhe)中觀察到。

長痘的原因 - 遺傳學的作用

遺傳也(ye)可能對(dui)痤瘡爆發(fa)有(you)影響，可能是一些人(ren)容易長(chang)痘痘的原(yuan)因(yin)，而(er)其(qi)他人(ren)則(ze)不然(ran)。 引用率(lv)最(zui)高(gao)的研(yan)究(jiu)之一是研(yan)究(jiu)了458對(dui)同卵雙胞胎和(he)1099對(dui)異卵雙胞胎來(lai)研(yan)究(jiu)痤瘡的患病率(lv)。他們發(fa)現(xian)，基因(yin)解釋了痤瘡患病率(lv)差異的81％，而(er)另外19％則(ze)是由非共享(xiang)環境因(yin)素(su)解釋的。 

另一項研究調查了患者和對照組之間一級親屬痤瘡發生率的差異。該研究使用了204名痤瘡患者和144名非痤瘡對照。他們的研究確定，患有痤瘡的一級親屬會增加痤瘡的風險四倍。基因在幾個方面發揮作用：首先，它們有助于皮膚敏感性。易患痤瘡的皮膚(fu)(fu)更(geng)容易產生油脂，并且(qie)更(geng)容易脫落和(he)再(zai)生皮膚(fu)(fu)細胞。與沒(mei)有痤瘡問題的人(ren)相比(bi)，那些(xie)易患痤瘡的人(ren)對皮膚(fu)(fu)刺激物和(he)細菌也表(biao)現出強烈的炎(yan)癥反應(ying)。

雖然痤瘡與遺傳有(you)關，但共同的習慣(guan)和文化有(you)助于(yu)痤瘡的發生也可能是合理的，盡管這種說法背(bei)后(hou)沒有(you)重(zhong)要的科學依據。

長痘的原因 - 飲食

飲食會影響你的皮膚嗎？

你(ni)(ni)可能已(yi)經被告知你(ni)(ni)吃(chi)的(de)(de)東西會影響你(ni)(ni)的(de)(de)皮膚(fu)，并且它可能是(shi)粉刺和爆(bao)發的(de)(de)原因，但關于飲食在(zai)痤瘡(chuang)(chuang)頻(pin)率(lv)中發揮作用(yong)的(de)(de)爭論(lun)仍然存(cun)在(zai)。許(xu)多皮膚(fu)科醫生會強烈反對食物和痤瘡(chuang)(chuang)相關的(de)(de)說法，因為圍(wei)繞皮膚(fu)護理(li)這(zhe)方面的(de)(de)大量研(yan)究(jiu)尚無(wu)定論(lun)。研(yan)究(jiu)結果不佳，或者由(you)于受試者太少(shao)或缺乏對照組而存(cun)在(zai)缺陷(xian)。 

清潔飲食

一項(xiang)研(yan)究(jiu)在痤瘡(chuang)與食(shi)物(wu)爭論中(zhong)獲得(de)了很(hen)大(da)關注，于2002年出(chu)現在皮膚病(bing)學檔案中(zhong)。這項(xiang)研(yan)究(jiu)的(de)(de)(de)基(ji)礎是(shi)巴拉圭東(dong)部的(de)(de)(de)115人和(he)巴布亞新(xin)幾內亞的(de)(de)(de)1200人。這項(xiang)研(yan)究(jiu)中(zhong)的(de)(de)(de)個體生活在自食(shi)瘦肉和(he)新(xin)鮮植物(wu)食(shi)物(wu)的(de)(de)(de)飲食(shi)中(zhong)，科(ke)學家們(men)驚(jing)訝地發現，在任何一個種群中(zhong)都不會出(chu)現單一的(de)(de)(de)痤瘡(chuang)病(bing)例(li)。根據(ju)這一證據(ju)，研(yan)究(jiu)人員得(de)出(chu)結論認為，主(zhu)要(yao)由淀粉和(he)精制(zhi)糖組成的(de)(de)(de)標準西(xi)方(fang)飲食(shi)可能(neng)是(shi)西(xi)方(fang)世界痤瘡(chuang)高發率的(de)(de)(de)罪(zui)魁禍首(shou)。

這項研究得到了(le)回擊。有些人質疑(yi)聲稱1,300多人中沒有痤(cuo)瘡，而(er)其他人則(ze)認為研究結(jie)果缺乏基于科(ke)學的證據，但這項研究在有關該主題的辯論(lun)中仍(reng)然被引用。

巧克力和痤瘡

關于多年來吃巧克力和痤(cuo)瘡狀(zhuang)況(kuang)之(zhi)(zhi)間存在(zai)關聯的(de)問題，但(dan)2014年的(de)一(yi)項研究(jiu)表(biao)明，一(yi)些有希望的(de)研究(jiu)顯示巧克力是痤(cuo)瘡發作的(de)原因。該研究(jiu)發表(biao)在(zai)“臨床(chuang)與(yu)美容皮膚(fu)病學雜志”上(shang)，研究(jiu)了一(yi)組14名(ming)年齡(ling)在(zai)18至35歲之(zhi)(zhi)間的(de)男性，研究(jiu)可可對(dui)皮膚(fu)的(de)影(ying)響。在(zai)巧克力消費后的(de)幾(ji)天，非(fei)炎性和炎性疙瘩病變的(de)數(shu)量呈指數(shu)增長。

然而，這還不是(shi)(shi)扔掉巧克力棒的(de)(de)理(li)由。這項特殊研究(jiu)涉及一些明顯的(de)(de)缺(que)點; 主要是(shi)(shi)它的(de)(de)大小(xiao)。只有14名(ming)參(can)與(yu)者，研究(jiu)組(zu)是(shi)(shi)小(xiao)型(xing)研究(jiu)，容易(yi)出(chu)錯。其他人宣稱(cheng)痤(cuo)瘡的(de)(de)差異(yi)可能僅僅是(shi)(shi)由于自(zi)然變異(yi)。

碘的影響

那些食(shi)用(yong)一大堆海(hai)鮮，海(hai)藻和碘鹽(yan)的(de)(de)(de)人體(ti)內碘含量很高。這(zhe)些碘水平也被(bei)認為(wei)會引發痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)發作。關于碘在20世紀60年代造成皮膚(fu)問題的(de)(de)(de)可能(neng)性，這(zhe)個詞一直(zhi)傳播(bo)開來，從那時起它一直(zhi)是(shi)個糟糕的(de)(de)(de)說唱。然(ran)而，最近的(de)(de)(de)研究(jiu)反(fan)對(dui)(dui)(dui)這(zhe)種(zhong)普(pu)遍(bian)存在的(de)(de)(de)想法，因為(wei)一些研究(jiu)發現，給予碘的(de)(de)(de)人和沒(mei)有服用(yong)碘的(de)(de)(de)人的(de)(de)(de)痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)沒(mei)有差別。重要(yao)的(de)(de)(de)是(shi)要(yao)用(yong)一粒(li)鹽(yan)進行這(zhe)些研究(jiu)，并(bing)了解消耗碘飲食(shi)會對(dui)(dui)(dui)整體(ti)健康產生負(fu)面影響。碘對(dui)(dui)(dui)于正常(chang)的(de)(de)(de)甲狀腺(xian)功(gong)能(neng)至(zhi)關重要(yao)，并(bing)且負(fu)責制造T3和T4甲狀腺(xian)激素，因此在飲食(shi)中維(wei)持(chi)適當的(de)(de)(de)碘水平非常(chang)重要(yao)。

長痘的原因 - 化(hua)妝(zhuang)和痤瘡的處理

你可(ke)能聽過這(zhe)個(ge)古老的(de)(de)問(wen)題，“化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)(zhuang)會(hui)(hui)引(yin)起粉刺嗎？” 。雖然化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)(zhuang)可(ke)以加(jia)劇痤(cuo)瘡發作，但并不一定如此。有些(xie)人支持這(zhe)樣的(de)(de)事(shi)實，即化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)(zhuang)品會(hui)(hui)填滿你的(de)(de)毛孔(kong)，加(jia)重青春(chun)痘，并防止你的(de)(de)皮膚“呼吸”。事(shi)實是，化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)(zhuang)品是否會(hui)(hui)使(shi)痤(cuo)瘡惡化(hua)(hua)是高度(du)個(ge)性化(hua)(hua)的(de)(de)。過度(du)使(shi)用粉底(di)，遮(zhe)瑕膏和其他化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)(zhuang)品可(ke)以進入并堵塞毛孔(kong)，確(que)保在(zai)鍛煉或睡覺前清潔這(zhe)些(xie)產品的(de)(de)面(mian)部，減少化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)(zhuang)品堵塞的(de)(de)可(ke)能性。

有(you)許多人(ren)建議那些(xie)容易長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)(de)人(ren)使用(yong)(yong)非粉刺成分(fen)，即化(hua)妝品(pin)，以避(bi)(bi)免堵塞毛孔。最好(hao)使用(yong)(yong)標有(you)低過敏性和無油(you)的(de)(de)產品(pin)，有(you)些(xie)人(ren)發現含有(you)水(shui)楊(yang)酸的(de)(de)化(hua)妝品(pin)有(you)助于皮膚保(bao)持透明。避(bi)(bi)免一(yi)(yi)層一(yi)(yi)層化(hua)妝也很重(zhong)要。

長痘的原因 - 壓力的作用

在(zai)回(hui)答“ 為什(shen)么壓(ya)力(li)會引起痤瘡(chuang)？” 這一問題時，重要(yao)的(de)是(shi)要(yao)注意壓(ya)力(li)不(bu)是(shi)爆(bao)發(fa)的(de)最終催化劑，而是(shi)使(shi)先前存在(zai)的(de)狀況惡化的(de)因素(su)。當壓(ya)力(li)水(shui)平持續升高時，腎(shen)上腺(xian)就會發(fa)出雄性(xing)(xing)激素(su)雄激素(su)的(de)信(xin)號，這表明皮脂腺(xian)分(fen)泌(mi)更多的(de)皮脂。隨(sui)著(zhu)這種多余的(de)油(you)脂積聚，痤瘡(chuang)更容易發(fa)展。由于(yu)(yu)女性(xing)(xing)在(zai)腎(shen)上腺(xian)中產生的(de)雄激素(su)比例高于(yu)(yu)男性(xing)(xing)，因此壓(ya)力(li)更常見于(yu)(yu)女性(xing)(xing)痤瘡(chuang)頻率(lv)。

壓(ya)力會加劇痤(cuo)瘡的出現，因(yin)為它會擴(kuo)張(zhang)毛細血管并導致血流量增加。這會使(shi)皮膚看起來發(fa)紅和發(fa)炎。壓(ya)力也可以(yi)使(shi)突破持續更(geng)長時間并變得更(geng)加嚴重，因(yin)為丘疹和壓(ya)力水平往往具有惡性(xing)循環(huan)關系。

降低壓力(li)水平可以對痤瘡突破的(de)外觀和頻率產生直接的(de)有(you)益影響。重要(yao)的(de)是(shi)要(yao)保持規律的(de)日常(chang)鍛(duan)煉，每(mei)晚睡眠充足，并練(lian)習壓力(li)控制方法(fa)。冥想已經被證明可以減輕(qing)各種(zhong)皮(pi)膚病如濕疹和牛皮(pi)癬的(de)影響，并且可以對痤瘡的(de)癥狀產生積極的(de)影響。

許(xu)多(duo)經歷過巨大壓力(li)的人(ren)轉向吸(xi)煙。吸(xi)煙會引起痤瘡嗎？它絕對可以，并導致(zhi)許(xu)多(duo)健康(kang)后果，所以盡快(kuai)退出。

長痘的原因 - 痤瘡和健身房

經常鍛(duan)煉對(dui)健康的生活方式至關重(zhong)要，對(dui)皮膚健康也有一些積極的好處(chu)。當它降低(di)壓力時，你會降低(di)皮質(zhi)醇引起的突破(po)的幾(ji)率。定期(qi)運(yun)動可促(cu)進血液循環，促(cu)進汗液的產生，旨在幫(bang)助身(shen)體排出(chu)體內的雜質(zhi)和毒素。

不幸的(de)(de)(de)(de)是，有(you)時我(wo)們的(de)(de)(de)(de)鍛(duan)煉程序會(hui)對我(wo)們的(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚產(chan)生負面(mian)影響并(bing)(bing)導致痤(cuo)瘡。與(yu)健(jian)身相關的(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚狀況(kuang)的(de)(de)(de)(de)最大(da)肇(zhao)事(shi)者之(zhi)一是骯臟的(de)(de)(de)(de)鍛(duan)煉設(she)備。無論是有(you)氧健(jian)身器材上(shang)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽墊(dian)，舉重器還是把手，共用的(de)(de)(de)(de)健(jian)身器材都充滿了細(xi)菌和污垢(gou)。當它與(yu)皮(pi)膚接觸并(bing)(bing)位于表(biao)面(mian)時，會(hui)引起(qi)皮(pi)膚刺激。如果你(ni)在鍛(duan)煉后不立即淋浴，汗(han)液，身體油和細(xi)菌的(de)(de)(de)(de)混合物可能會(hui)在皮(pi)膚表(biao)面(mian)沉重，沉淀回(hui)毛孔(kong)并(bing)(bing)導致青春痘發(fa)作(zuo)。

如果你在鍛(duan)煉時穿著緊(jin)(jin)身衣(yi)服(fu)或(huo)穿重型(xing)設(she)備用于運(yun)動(dong)目(mu)的(de)(de)(de)，你可能會經(jing)歷過(guo)(guo)Acne Mechanica。這(zhe)種類型(xing)的(de)(de)(de)痤(cuo)瘡在運(yun)動(dong)員，學生和士(shi)兵中普遍存(cun)在，并(bing)且直接(jie)由(you)過(guo)(guo)熱，壓(ya)力和覆蓋(gai)的(de)(de)(de)皮(pi)膚引起。它也可以通(tong)過(guo)(guo)不(bu)同材料對皮(pi)膚的(de)(de)(de)一致摩(mo)(mo)擦(ca)來觸(chu)發。這(zhe)種類型(xing)的(de)(de)(de)痤(cuo)瘡可以通(tong)過(guo)(guo)改(gai)變汗濕的(de)(de)(de)齒輪和衣(yi)服(fu)和鍛(duan)煉后(hou)立即淋浴來緩解。清潔痤(cuo)瘡細菌的(de)(de)(de)齒輪并(bing)通(tong)過(guo)(guo)確保(bao)舒適(shi)緊(jin)(jin)密(mi)貼合來防止摩(mo)(mo)擦(ca)也很重要(yao)。如果你認為你的(de)(de)(de)痘(dou)痘(dou)發作(zuo)是(shi)由(you)緊(jin)(jin)身或(huo)厚重的(de)(de)(de)制(zhi)服(fu)造成的(de)(de)(de)，那么在下面穿一件干凈的(de)(de)(de)棉(mian)質T恤可以幫助吸(xi)收汗水并(bing)保(bao)護你的(de)(de)(de)皮(pi)膚。

藥物和痤瘡問題

痤(cuo)瘡發作(zuo)的原因可能隱(yin)藏在藥(yao)柜中。據(ju)報道(dao)，某些(xie)藥(yao)物和藥(yao)物會導致疙(ge)瘩形成。

結核病藥物

結核病通常用異煙肼和利福平治療，怎么去痘已知這些藥物在一小部分人群(qun)中導致痤(cuo)(cuo)瘡。幸運(yun)的是，一旦治療(liao)完(wan)成(cheng)，這種痤(cuo)(cuo)瘡通常會(hui)消失。

移植后藥物治療

在接受(shou)(shou)器官移植后(hou)，患者接受(shou)(shou)嚴格的(de)免疫(yi)抑制(zhi)藥物計劃，以確保免疫(yi)系統(tong)不會拒絕他們接受(shou)(shou)的(de)新(xin)器官。通(tong)常，在最初幾劑藥物后(hou)痤瘡消退。

類固醇

長期以來已知類(lei)固(gu)醇(chun)會引起(qi)痤瘡(chuang)。這(zhe)些藥物(wu)通常在沒有處方的情況下服(fu)用(yong)以獲得肌肉，但是(shi)有些情況下女性(xing)在罕見(jian)的情況下服(fu)用(yong)類(lei)固(gu)醇(chun)。類(lei)固(gu)醇(chun)會引起(qi)激(ji)(ji)素變化，隨著雄激(ji)(ji)素激(ji)(ji)素的增加(jia)，產油量也會增加(jia)。皮脂越多(duo)，毛孔堵塞(sai)的可(ke)能(neng)(neng)性(xing)就越大。類(lei)固(gu)醇(chun)也可(ke)能(neng)(neng)加(jia)速(su)痤瘡(chuang)丙酸(suan)桿菌的生長，這(zhe)可(ke)以使(shi)丘疹和炎癥惡化。

避孕藥

生育控制可以影響激素水平，一些女性可能會發現，由于皮脂分泌增加，她們的避孕措施會引起痤瘡。皮脂的這種上升會影響皮膚，堵塞毛孔并導致痤瘡。根據赫芬頓郵報的報道，怎么去痘含有(you)雄激素的(de)(de)孕激素的(de)(de)避孕藥被認為是最有(you)可(ke)能的(de)(de)罪犯。

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