一(yi)旦一(yi)個(ge)女人(ren)25歲，皮膚開(kai)始(shi)沿著向下(xia)的(de)(de)路(lu)線開(kai)始(shi)，它將開(kai)始(shi)出現斑(ban)點。每個(ge)女人(ren)都想擁(yong)有潔白的(de)(de)臉，但空(kong)氣污(wu)染，年齡和(he)不(bu)規律的(de)(de)生活使(shi)我(wo)們(men)的(de)(de)皮膚不(bu)那么(me)(me)完美。那么(me)(me)我(wo)們(men)通(tong)常做些什(shen)么(me)(me)來保(bao)持皮膚光滑和(he)白皙？有沒有人(ren)聽說過美白祛(qu)斑(ban)湯？下(xia)面我(wo)將向您介紹幾種可以美白和(he)祛(qu)斑(ban)的(de)(de)湯！

1、綠(lv)(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)百(bai)合美白湯(tang)綠(lv)(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)脂肪、淀粉、蛋(dan)白質(zhi)、鈣(gai)質(zhi)、鐵(tie)質(zhi)、磷素(su)、維(wei)生(sheng)素(su)（A、 B1、 B2）、磷脂，具有(you)解毒作用(yong)、雀斑、利尿消腫(zhong)效果。紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)含(han)有(you)淀粉、蛋(dan)白質(zhi)、脂肪、鈣(gai)質(zhi)、鐵(tie)質(zhi)、維(wei)生(sheng)素(su)（B1、 B2）、植物(wu)皂甙等(deng)百(bai)合含(han)有(you)人(ren)體(ti)所需(xu)的(de)(de)營養素(su)，能(neng)清除心臟(zang)和血(xue)液(ye)。、安神(shen)、潤(run)膚劑、滋(zi)養、皮膚。綠(lv)(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)和百(bai)合的(de)(de)衛生(sheng)條件差，也(ye)可(ke)以漂白身(shen)體(ti)的(de)(de)黑色素(su)。材(cai)料：綠(lv)(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)、百(bai)合各20克，加(jia)(jia)鹽量、。做法(fa)：先將綠(lv)(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)主(zhu)要(yao)原料綠(lv)(lv)(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)01717，然(ran)后(hou)(hou)放入適量的(de)(de)水30分鐘。直接倒入鍋中。大(da)火(huo)煮(zhu)沸后(hou)(hou)，用(yong)小(xiao)火(huo)煮(zhu)60分鐘直至煮(zhu)熟。根據您的(de)(de)個人(ren)喜好添加(jia)(jia)調味(wei)料。

2、銀(yin)耳櫻桃(tao)(tao)羹(geng)銀(yin)耳櫻桃(tao)(tao)羹(geng)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)滋(zi)養血(xue)液，美容和(he)(he)美容。它特別適(shi)合(he)皮(pi)膚粗糙，沒有(you)血(xue)腥(xing)面孔(kong)的(de)(de)人。長期食用(yong)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)使你的(de)(de)肌(ji)肉(rou)(rou)(rou)更有(you)彈性，皮(pi)膚白(bai)皙(xi)明亮，臉部(bu)發光。材料：白(bai)木耳100克(ke)(ke)，櫻桃(tao)(tao)100克(ke)(ke)。冰糖(tang)(tang)的(de)(de)量是合(he)適(shi)的(de)(de)。做法(fa)：將(jiang)白(bai)木耳用(yong)溫水浸(jin)泡(pao)，將(jiang)櫻桃(tao)(tao)浸(jin)泡(pao)在(zai)核心，先將(jiang)白(bai)木耳放(fang)入(ru)(ru)砂鍋(guo)中煮(zhu)(zhu)半(ban)小時(shi)。在(zai)低溫下煮(zhu)(zhu)20分(fen)鐘(zhong)(zhong)，將(jiang)糖(tang)(tang)加(jia)(jia)入(ru)(ru)白(bai)木耳中，加(jia)(jia)入(ru)(ru)冰糖(tang)(tang)攪(jiao)拌均勻(yun)，最(zui)后(hou)加(jia)(jia)入(ru)(ru)櫻桃(tao)(tao)煮(zhu)(zhu)2分(fen)鐘(zhong)(zhong)。3、山藥(yao)(yao)(yao)豬肉(rou)(rou)(rou)里脊粥經常(chang)吃山藥(yao)(yao)(yao)豬肉(rou)(rou)(rou)里脊粥可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)補(bu)腎(shen)健脾、血(xue)和(he)(he)美容。豬腎(shen)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)是一(yi)個好的(de)(de)腎(shen)，山藥(yao)(yao)(yao)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)強化脾臟(zang)，添加(jia)(jia)一(yi)點(dian)痰可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)起到滋(zi)補(bu)肝臟(zang)和(he)(he)血(xue)液的(de)(de)作用(yong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)沙參滋(zi)補(bu)養陰和(he)(he)健康×、清熱涼(liang)血(xue)，薏仁化濕斑斑美容。適(shi)用(yong)于(yu)脾腎(shen)虧虛引起的(de)(de)黃褐斑。材料：2個豬腰(yao)，山藥(yao)(yao)(yao)、百(bai)合(he)各60克(ke)(ke);山楂肉(rou)(rou)(rou)各燉50克(ke)(ke);沙參、糯米、鹽少許。做法(fa)：清潔豬腰(yao)，取出筋膜，浸(jin)泡(pao)在(zai)冷(leng)水中，每(mei)15分(fen)鐘(zhong)(zhong)更換一(yi)次水，更換三次，切成(cheng)小塊使用(yong)。山藥(yao)(yao)(yao)去皮(pi)洗凈，切成(cheng)小塊，百(bai)合(he)花(hua)、山楂肉(rou)(rou)(rou)、沙神、用(yong)薏苡仁洗凈。將(jiang)藥(yao)(yao)(yao)材放(fang)入(ru)(ru)砂鍋(guo)中，放(fang)入(ru)(ru)水中，用(yong)大(da)火煮(zhu)(zhu)沸，用(yong)小火煮(zhu)(zhu)60分(fen)鐘(zhong)(zhong)。最(zui)后(hou)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)豬腰(yao)肉(rou)(rou)(rou)，煮(zhu)(zhu)至腰(yao)部(bu)煮(zhu)(zhu)熟，然后(hou)加(jia)(jia)入(ru)(ru)調(diao)味料。每(mei)次吃東西，都可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)增(zeng)強身體和(he)(he)腎(shen)臟(zang)。一(yi)般。

4，、美(mei)白減(jian)肥湯材料：200克甜瓜(gua)、 100克胡蘿卜、 50克大麥、紅棗、白芷(zhi)、各15克黃;白木耳5克、生姜、鹽少許(xu)。做法：洗(xi)凈(jing)浸泡(pao)60分鐘(zhong)，將(jiang)(jiang)白木耳溫(wen)熱浸泡(pao)，將(jiang)(jiang)白芍、黃芪和紅棗沖洗(xi)干凈(jing)即可(ke)食用。將(jiang)(jiang)水(shui)放(fang)入(ru)砂鍋中，煮(zhu)沸火，加(jia)入(ru)薏苡仁，小火煮(zhu)30分鐘(zhong)，用皮洗(xi)凈(jing)甜瓜(gua)，放(fang)入(ru)白木耳鍋中，煮(zhu)1小時(shi)，加(jia)紅色日期、，白色芷(zhi)、，煮(zhu)5分鐘(zhong)。最后，加(jia)入(ru)調味(wei)料。每天(tian)吃一次這種湯，以減(jian)少毛孔、提亮膚色，減(jian)肥。

艾米(mi)是每(mei)個女人的本性。我(wo)經常(chang)喝這些美容湯不僅可以美白我(wo)的皮膚，還(huan)可以燃燒脂肪(fang)和減(jian)肥。每(mei)個人都(dou)必須堅持吃！我(wo)希(xi)望每(mei)個人都(dou)能看起來像力(li)量一樣好！

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