在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古代從業(ye)者(zhe)認為(wei)(wei)肝臟是病(bing)人(ren)需(xu)要(yao)治療(liao)的(de)(de)主要(yao)器(qi)官(guan)之(zhi)一，被稱為(wei)(wei)最終的(de)(de)多(duo)任務(wu)器(qi)官(guan)。當肝臟表現不(bu)正常時，消化系統內(nei)的(de)(de)膨脹和不(bu)適會導致對身體其他(ta)部位的(de)(de)傷害。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清潔的血液和(he)(he)強(qiang)烈(lie)的消(xiao)化。經歷腹脹，便秘，疲勞和(he)(he)荷爾(er)蒙不(bu)平衡等癥狀？那(nei)么它可能是肝臟清洗的時(shi)候了。

肝臟(zang)的(de)(de)功能是識別有毒物質并將其轉(zhuan)化為(wei)可釋放的(de)(de)無害物質的(de)(de)肝臟(zang)；主要負責調節我們的(de)(de)血液供應，它涉及儲存血液，使血液凝固成為(wei)可能，并打破受損的(de)(de)血細胞，以(yi)便消除(chu)它們。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有(you)高纖維食(shi)物(wu)的(de)(de)(de)低(di)糖，低(di)毒(du)素飲食(shi)對于支持肝(gan)臟(zang)(zang)至(zhi)關重要(yao)。大量(liang)的(de)(de)(de)抗氧化劑(ji)和纖維甚至(zhi)可以逆轉肝(gan)臟(zang)(zang)損傷和疾(ji)病(bing)。肝(gan)臟(zang)(zang)是(shi)排毒(du)的(de)(de)(de)主要(yao)器官，因為它可以清除體內和體外產(chan)生的(de)(de)(de)毒(du)素。當肝(gan)臟(zang)(zang)無法清除有(you)害物(wu)質時(shi)，免疫(yi)系統可以將(jiang)毒(du)素的(de)(de)(de)上升水平視為威脅，從而引(yin)起(qi)炎癥(zheng)和自身免疫(yi)反應。食(shi)物(wu)過敏(min)和敏(min)感或腸漏綜合征也可能(neng)變得更有(you)可能(neng)。

2.正確準備你的食物

在儲存食物和烹飪動物產(chan)品(pin)(pin)時，注(zhu)意不要通過過度(du)烹飪或將它們(men)保存在化(hua)學(xue)負載的(de)容器中來(lai)產(chan)生(sheng)更多的(de)毒(du)素。“低和慢”是烹飪肉類(lei)的(de)推薦方式 - 例如(ru)，燉肉或烤肉。炭(tan)化(hua)，高(gao)溫(wen)燒烤和使用化(hua)學(xue)噴涂的(de)平底鍋(guo)均可產(chan)生(sheng)有毒(du)的(de)副(fu)產(chan)品(pin)(pin)，這些(xie)副(fu)產(chan)品(pin)(pin)會在您的(de)食物供應中結束。用BPA或塑料特百惠和瓶子制成的(de)罐子也可能將化(hua)學(xue)品(pin)(pin)浸入食物中。

3.選擇有機農(nong)作物(wu)和草食，無(wu)籠(long)養和野生動物(wu)食品

您的(de)(de)飲(yin)食質量非常重要(yao)，因為噴灑(sa)化學物質的(de)(de)農(nong)作物，農(nong)場養(yang)殖的(de)(de)魚(yu)類或工廠農(nong)場生產的(de)(de)肉(rou)類/家禽更(geng)容(rong)易攜帶毒素(su)，抗(kang)生素(su)殘(can)留物以及肝臟(zang)隨后需要(yao)去(qu)除的(de)(de)合成激素(su)。此外(wai)，動物更(geng)健(jian)康，或產品更(geng)新鮮，當你吃它們時，可以獲(huo)得更(geng)多的(de)(de)營養(yang)素(su)（如ω-3脂肪酸或抗(kang)氧化劑）。

4.使用天然調理

天然草藥已經使用(yong)了幾個世(shi)紀，以幫助肝臟(zang)(zang)代謝處方，抗生素，激素和蛋白(bai)質和脂肪等(deng)營養素中的化學(xue)物質。例如，您的肝細胞(bao)需要從蛋白(bai)質食物中改變氨基酸(suan)，這樣(yang)它們才能真(zhen)正(zheng)用(yong)于能量。不幸的是(shi)(shi)，在(zai)該過程中，產(chan)生一種稱為氨的有毒物質作為副產(chan)物。幸運的是(shi)(shi)，你(ni)的肝臟(zang)(zang)能夠消除或(huo)改變大部(bu)分氨并將(jiang)其送(song)到(dao)腎臟(zang)(zang)進行排尿 - 但是(shi)(shi)，當(dang)肝臟(zang)(zang)沒有加速時，氨的轉化速度(du)會減(jian)慢，這意味著(zhu)它會在(zai)體內(nei)循環。身體。

5.減輕壓力

壓力與肝(gan)臟有什么關系？大部(bu)分都取(qu)決于你的荷爾蒙。從(cong)歷史上看，整體從(cong)業者將情緒問題(ti)(ti)與肝(gan)臟損害聯系起來，從(cong)而導致整體健康狀況不佳(jia)。正如您可(ke)能知道(dao)的那樣，大量的慢性壓力  - 可(ke)能由情緒問題(ti)(ti)，關系問題(ti)(ti)以及保持(chi)內疚(jiu)，憤怒(nu)或羞恥感 - 都會對您的內分泌(mi)，生殖(zhi)，消化和免疫系統產生影響(xiang)。

6.增加運動

由于肝(gan)臟(zang)儲存(cun)和處理您的血(xue)液，循(xun)環對于使其(qi)清潔效果展(zhan)開非(fei)常重要。當血(xue)液不流動(dong)(dong)時，身體會變得停滯并且更(geng)(geng)容易患病，但在身體活(huo)動(dong)(dong)期間(jian)，心臟(zang)會抽出更(geng)(geng)多血(xue)液。然后肝(gan)臟(zang)能(neng)夠更(geng)(geng)好(hao)地(di)將血(xue)液釋放到(dao)大(da)腦，器(qi)(qi)官，肌腱(jian)，關(guan)節和肌肉(rou)。運動(dong)(dong)有助于血(xue)液和營養物(wu)質到(dao)達生殖器(qi)(qi)官或消化器(qi)(qi)官，有助于實(shi)現健康，更(geng)(geng)加(jia)無痛的月經周期和更(geng)(geng)規律的排便。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機構(gou)才是比較正確的處理方式。

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