皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么(me)原因，我(wo)們有應(ying)該怎(zen)么(me)做(zuo)呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油(you)脂的重(zhong)要原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮基底(di)層的(de)細胞更新(xin)率(lv)。

• 增加皮脂腺的大(da)小和活(huo)動。

• 通過刺激成(cheng)纖維細(xi)胞增(zeng)加膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白的產(chan)生(sheng)，產(chan)生(sheng)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白合成(cheng)所需的蛋(dan)白質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激(ji)素(su)增(zeng)加(jia)基底(di)層中細(xi)胞更新的(de)速率，導致毛囊開口周圍的(de)皮(pi)膚(fu)變厚。這(zhe)增(zeng)加(jia)了在該區域(yu)形成堵(du)塞的(de)可能性。雄(xiong)激(ji)素(su)還會(hui)增(zeng)加(jia)皮(pi)脂(zhi)(zhi)的(de)流動。然而，我們(men)經(jing)常觀(guan)察到顯示出(chu)脂(zhi)(zhi)質(zhi)干燥(zao)跡象的(de)痤瘡狀況。這(zhe)可能是因為雄(xiong)激(ji)素(su)優勢會(hui)抵消雌(ci)激(ji)素(su)通常對皮(pi)脂(zhi)(zhi)分泌物產(chan)生的(de)稀釋，液化效應，從而導致粘稠(chou)的(de)粘稠(chou)皮(pi)脂(zhi)(zhi)更容易(yi)阻(zu)塞毛囊皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢？這里為大家推薦機種有效(xiao)的方法和提示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這(zhe)可能(neng)是最愚蠢的(de)做法(fa)，然而卻很少有人能(neng)控制得了自己，這(zhe)樣(yang)做會導(dao)致(zhi)額(e)外的(de)痤瘡傷口(kou)感染(ran)，引起問題更加嚴重，甚(shen)至留下永久(jiu)性疤痕。

2，改善飲食

飲食在整體健康中起著重要作用(yong)，包(bao)括(kuo)身(shen)體最大的(de)器官，皮膚。要避免(mian)的(de)食物-以下食物會促(cu)進身(shen)體的(de)炎(yan)癥反應，而且通常是人造的(de)，使它們難以消化和消除。

• 加工食品

• 任何(he)低(di)于70％的(de)黑巧克力

• 油炸食品

• 白色(se)精制糖(tang)和(he)面粉通常用于制作(zuo)糕點，餅干(gan)和(he)面包

3，保養自己的肝臟

在處理痤瘡時，最(zui)重要(yao)的(de)是考慮支持(chi)肝臟，即身體排毒(du)的(de)主(zhu)要(yao)器官(guan)。該(gai)器官(guan)負責(ze)清除血液中(zhong)的(de)毒(du)素(su)，并(bing)在荷爾蒙平衡過程中(zhong)發揮重要(yao)作用，因為它(ta)可過濾體內多余的(de)激素(su)和毒(du)素(su)。

4，管(guan)理好睡眠和(he)壓力

壓(ya)力對身體(ti)有很大(da)的(de)影響(xiang)。 它可以(yi)迅(xun)速使(shi)(shi)身體(ti)向下運動，使(shi)(shi)其易(yi)受感(gan)染和激(ji)(ji)素(su)不規(gui)則的(de)影響(xiang)。壓(ya)力消(xiao)耗腎(shen)上腺，可導致脫(tuo)水和睡眠不足(zu)，影響(xiang)消(xiao)除器官的(de)功能，并提高(gao)皮(pi)質(zhi)醇等壓(ya)力激(ji)(ji)素(su)的(de)水平(ping)，皮(pi)質(zhi)醇抑制(zhi)人(ren)體(ti)主要的(de)性激(ji)(ji)素(su)GnRH（促性腺激(ji)(ji)素(su)釋放激(ji)(ji)素(su)），隨(sui)后(hou)抑制(zhi)排卵，性活動和激(ji)(ji)素(su)平(ping)衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也(ye)可以(yi)隨時聯系我們進(jin)行咨詢。

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