青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為「痤(cuo)瘡 (acne)」，是(shi)毛囊及皮脂(zhi)腺(xian)阻塞的(de)(de)(de)慢性(xing)皮膚(fu)疾病，嚴重的(de)(de)(de)痤(cuo)瘡有(you)發炎反應，會在(zai)皮膚(fu)上呈(cheng)現(xian)紅色顆(ke)粒狀(zhuang)疹子，并可(ke)能(neng)在(zai)癥(zheng)狀(zhuang)消失后(hou)留下疤痕。青春(chun)痘五(wu)成(cheng)以(yi)上會出現(xian)在(zai)臉部，而前胸與(yu)后(hou)背也有(you)三成(cheng)的(de)(de)(de)發病機率，這些部位是(shi)皮脂(zhi)腺(xian)分布(bu)較多(duo)的(de)(de)(de)區域，過度活躍的(de)(de)(de)皮脂(zhi)腺(xian)與(yu)青春(chun)痘有(you)很大的(de)(de)(de)關(guan)系。

皮(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)會分(fen)泌皮(pi)(pi)脂(zhi)，覆蓋在表皮(pi)(pi)上，具有(you)鎖水保(bao)濕的功能，然而(er)在青春(chun)期，性荷(he)爾蒙分(fen)泌增加，會刺激皮(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)分(fen)泌過多皮(pi)(pi)脂(zhi)，提升(sheng)青春(chun)痘的發生(sheng)率(lv)。

具體來說，青春痘(dou)形(xing)成(cheng)的原因有(you)三種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)(jiao)質(zhi)位于(yu)表皮(pi)最外層，由死(si)亡的(de)細(xi)胞組成，能減少皮(pi)膚水分散失。正常情況(kuang)下(xia)，這(zhe)些(xie)細(xi)胞經過一(yi)段(duan)時間后會脫落(luo)，再(zai)由底下(xia)的(de)細(xi)胞形成新的(de)角(jiao)(jiao)質(zhi)，這(zhe)個過程稱為皮(pi)膚角(jiao)(jiao)化。

若(ruo)皮膚角化異常，毛(mao)孔(kong)周圍的角質就不易脫(tuo)落，尤其性荷爾蒙(meng)分泌旺盛時，老(lao)化的角質更可(ke)能阻(zu)塞毛(mao)孔(kong)，影響皮脂排出，也容易使細菌(jun)孳生在毛(mao)囊(nang)內(nei)。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙(meng)會使(shi)皮脂(zhi)腺分(fen)泌過度(du)旺盛(sheng)，若毛孔被角質阻(zu)塞，這些皮脂(zhi)便無法順利排出體外(wai)，就會累積(ji)在毛囊與皮脂(zhi)腺，進而(er)導致發炎(yan)。

3，痤瘡(chuang)丙酸桿菌孳(zi)生

痤瘡(chuang)丙酸桿(gan)菌(jun) (propionibacterium acnes) 是生長在皮膚(fu)的細菌(jun)之一(yi)，在缺(que)(que)氧(yang)的環境(jing)(jing)下會大量孳生，如果毛(mao)孔被角(jiao)質(zhi)堵塞，缺(que)(que)氧(yang)的毛(mao)囊就成為這種(zhong)細菌(jun)的生長環境(jing)(jing)。痤瘡(chuang)丙酸桿(gan)菌(jun)不只(zhi)會造成皮膚(fu)感染(ran)，還會將皮脂分解成炎性介(jie)質(zhi)，包含游(you)離脂肪酸與其他造成發炎的物質(zhi)，會對皮膚(fu)造成刺激，使皮膚(fu)發炎。

青春痘有哪些類型

青(qing)春痘有(you)(you)不同(tong)的樣(yang)貌，有(you)(you)些會帶來腫脹、壓(ya)痛，也有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)癥狀的青(qing)春痘。依照嚴(yan)重度(du)不同(tong)，青(qing)春痘有(you)(you)四種類型(xing)：

1，非發炎性痤瘡：粉刺

粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)是(shi)皮(pi)脂、角質的(de)(de)組成物，是(shi)還沒有發炎的(de)(de)青春痘。種類(lei)上(shang)分為「閉(bi)鎖型粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)」與「開放(fang)型粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)」，當(dang)毛孔被多余的(de)(de)角質堵住，此(ci)時(shi)生長(chang)在毛囊(nang)內的(de)(de)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)就是(shi)閉(bi)鎖型粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)，外觀上(shang)呈現白色小點，又稱為「白頭(tou)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)」。相反(fan)的(de)(de)情況(kuang)則是(shi)開放(fang)性粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)，此(ci)時(shi)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)接觸到空氣的(de)(de)部分會(hui)逐漸氧化(hua)、變黑，因此(ci)又叫做「黑頭(tou)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)(ci)」。

治療上，醫(yi)生常會給予外用A酸藥物，能夠(gou)抑制(zhi)皮(pi)脂分泌、加速角質細胞脫離。 A酸具(ju)有刺(ci)激性，部分患者(zhe)使用后(hou)會有皮(pi)膚(fu)發紅、脫皮(pi)、刺(ci)痛的副作用。

2，發炎性痤瘡：

丘疹(zhen)：從丘疹(zhen)開始，青春痘進入(ru)發(fa)炎階段，皮(pi)膚出現紅色(se)隆起(qi)的(de)小疹(zhen)子，但不會流膿。

膿(nong)皰(pao)：發炎情況更嚴(yan)重，此時皮膚不只有(you)疹子，毛囊內還有(you)化(hua)膿(nong)現象(xiang)。

結節(jie)：是(shi)最嚴重的青春(chun)痘，除了(le)紅腫、化膿、發炎外，痤瘡丙酸桿菌的感染范圍已從(cong)表(biao)皮擴展(zhan)至(zhi)真皮層(ceng)，使皮膚出現腫脹(zhang)現象，在癥狀消失后，這(zhe)種青春(chun)痘也是(shi)最容易留下痘疤的類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘(dou)，良好的(de)生活習(xi)慣(guan)是不可(ke)或缺的(de)，不只能預防(fang)青春痘(dou)，還能提(ti)升藥物(wu)的(de)治療(liao)效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌過多會造成青春痘(dou)，因此須做(zuo)好清潔、控油(you)工作，而適當(dang)的(de)保濕，能讓皮膚維持一定(ding)濕度，避免角質(zhi)堆積、堵塞毛孔(kong)，也能舒緩青春痘(dou)療程中(zhong)出現的(de)不適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油(you)方(fang)面(mian)(mian)，可選擇含有葡(pu)萄糖(tang)酸(suan)鋅 (zinc gluconate) 或二氧化(hua)矽 (silica) 的保養品，調節皮(pi)脂。保濕(shi)方(fang)面(mian)(mian)，可挑選質(zhi)地(di)清爽、不(bu)油(you)膩(ni)的乳(ru)液(ye)。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘痘時(shi)，最好還是(shi)不要用手去(qu)擠，向專業皮膚科醫(yi)生咨(zi)詢(xun)，才是(shi)最佳(jia)的抗痘方式。

3，不要熬夜
大部分的(de)青春痘患(huan)者都有(you)熬夜的(de)習(xi)慣，由(you)于熬夜會讓荷(he)爾蒙失調，進而刺(ci)激皮脂(zhi)分泌，無論是預防或(huo)正(zheng)在治療，避免熬夜也是抗痘關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高(gao)升糖指數食(shi)物」如(ru)碳(tan)酸飲(yin)料(liao)、蛋糕、洋(yang)芋片會刺激(ji)皮脂分泌，想(xiang)預防、減少痘(dou)痘(dou)生成，可以改(gai)吃「低(di)升糖指數」的食(shi)物（雞肉、綠色蔬菜(cai)、全榖食(shi)物等），降(jiang)低(di)青春痘(dou)的發生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥物種類(lei)：外(wai)(wai)(wai)用(yong)A酸、抗生(sheng)素、外(wai)(wai)(wai)用(yong)過氧化苯醯 (BPO) 、等(deng)藥物。另外(wai)(wai)(wai)spironolactone，是(shi)一種利尿劑(ji)，但它也具有(you)抗雄性(xing)荷爾(er)蒙功(gong)能(neng)，能(neng)減少皮脂分泌，因(yin)此(ci)也被(bei)當作治療青(qing)春痘(dou)的藥物。這種藥物只適用(yong)于女性(xing)，若男(nan)性(xing)服(fu)用(yong)可(ke)能(neng)出現男(nan)性(xing)女乳癥、性(xing)功(gong)能(neng)障(zhang)礙等(deng)副作用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘痘針(zhen)」，類固醇有消炎、消腫(zhong)作用(yong)，注射(she)后可改(gai)善(shan)發炎與腫(zhong)脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)酸換膚(fu)需要做(zuo)多次才有(you)效果(guo)，由于果(guo)酸具(ju)有(you)輕微腐蝕性，治療后皮膚(fu)可能會(hui)發紅、結痂(jia)，因此須(xu)遵照醫師指示的保養方(fang)式(shi)（局部涂抹藥膏(gao)、不要摳痂(jia)），定期(qi)回診。

雷射(she)光電療(liao)(liao)法：使用雷射(she)或脈(mo)沖(chong)光也是治療(liao)(liao)青(qing)春痘的(de)一(yi)種選(xuan)擇，然而每種治療(liao)(liao)方式的(de)效果不同。舉(ju)例(li)來說，脈(mo)沖(chong)光治療(liao)(liao)重點在(zai)于抑制皮脂腺、縮小毛孔，而飛梭(suo)雷射(she)則是淡疤。因(yin)此，治療(liao)(liao)前(qian)須與醫生充分討論，選(xuan)擇最適合自己的(de)治療(liao)(liao)方式。

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