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快速去臉上痘痘的好方法

澤十字祛痘2018-08-04 15:26:3927763次(ci)
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臉上冒痘痘和內分泌失調有很大的關系，下面跟大家分享一下快速去臉上痘痘的好方法


去(qu)臉上痘痘的(de)好方(fang)法


1.保持愉快的心(xin)情，現(xian)在生(sheng)活(huo)壓力、工作壓力時刻存在導致長期(qi)處于緊張狀(zhuang)態，使內分泌失調，腎上腺激素分泌旺(wang)盛促使皮(pi)脂(zhi)腺分泌大量(liang)皮(pi)脂(zhi)，阻(zu)塞毛孔(kong)導致冒(mao)痘，因此，要學會適(shi)當(dang)的放松(song)自(zi)己(ji)，減輕壓力。


2.多喝(he)水(shui)，保(bao)證每天(tian)8杯水(shui)，水(shui)會幫助我們排除體(ti)(ti)累毒素和(he)代謝物(wu)，千萬不要等(deng)到(dao)口(kou)渴(ke)才喝(he)水(shui)，口(kou)渴(ke)代表身體(ti)(ti)以及極度(du)缺(que)水(shui)。減少飲料的攝入量(liang)，飲料含有高糖分和(he)食品添(tian)加劑，導(dao)致(zhi)體(ti)(ti)累累積大量(liang)能量(liang)和(he)毒素。


3.合理運動，適當的(de)運動可以減(jian)輕生活(huo)壓力，改(gai)善睡眠(mian)質(zhi)量，加快血夜流動，增強新(xin)陳代謝，排除體累多余的(de)毒素，夏季(ji)運動不(bu)可過于激烈，夏季(ji)運動當以散步等運動方式。


4.科學(xue)的(de)睡眠習慣，不要熬夜，保證充足的(de)睡眠時(shi)間，對改(gai)善內(nei)分(fen)泌有很(hen)大的(de)幫(bang)助，保證22時(shi)至次日凌晨兩點在睡眠狀態(tai)，這(zhe)是身體最(zui)佳(jia)的(de)修復狀態(tai)，對改(gai)善內(nei)分(fen)泌有極大的(de)好處(chu)。


5.保持(chi)健康合(he)理的(de)飲食(shi)習慣，多(duo)吃富含維生素(su)和膳食(shi)纖(xian)維的(de)水果蔬菜，對痘痘的(de)情況有改善作(zuo)用，日常多(duo)吃清淡食(shi)物，避免(mian)油脂含量(liang)高、油炸(zha)、辛辣(la)刺(ci)激性食(shi)物，這些食(shi)物容易導致(zhi)上火，導致(zhi)臉上冒痘或(huo)者痘痘情況惡化(hua)。


6.日常清潔(jie)工(gong)作，使用溫水洗(xi)臉，潔(jie)面(mian)產(chan)(chan)品(pin)選用溫和性的潔(jie)面(mian)產(chan)(chan)品(pin)，不(bu)化濃妝，化淡妝避開痘痘患處，不(bu)使用含油類，粉類的化妝品(pin)，避免阻塞毛孔，導致臉部(bu)冒(mao)痘或(huo)者痘痘情況惡化。


其他注意：

不(bu)吸煙（二手(shou)煙）、不(bu)酗酒，保持衣(yi)物、被褥(ru)清(qing)潔干爽，夏(xia)季做好(hao)防曬措施，不(bu)用(yong)手(shou)擠壓痘痘，不(bu)盲目治療（用(yong)藥），積極治療痘痘，在(zai)專業祛痘機構(gou)接受針對性治療，避免痘痘情況惡化


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