青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為「痤瘡 (acne)」，是毛囊及皮脂(zhi)腺(xian)阻塞的(de)(de)慢性皮膚疾(ji)病，嚴(yan)重的(de)(de)痤瘡有發炎反應，會(hui)在皮膚上呈現紅色顆(ke)粒狀疹子，并(bing)可(ke)能在癥狀消(xiao)失(shi)后(hou)留(liu)下疤痕。青春痘五成以上會(hui)出現在臉部，而前胸與(yu)后(hou)背也有三成的(de)(de)發病機(ji)率，這些部位是皮脂(zhi)腺(xian)分(fen)布較多的(de)(de)區域，過度活躍的(de)(de)皮脂(zhi)腺(xian)與(yu)青春痘有很大的(de)(de)關系(xi)。

皮脂腺會(hui)分泌皮脂，覆蓋在表皮上(shang)，具(ju)有鎖水保(bao)濕的(de)(de)功能，然而在青(qing)春(chun)期，性荷爾蒙(meng)分泌增加，會(hui)刺激皮脂腺分泌過多(duo)皮脂，提升青(qing)春(chun)痘的(de)(de)發(fa)生(sheng)率(lv)。

具體來說，青春(chun)痘形(xing)成(cheng)的原因有三種：

1，皮膚角化異常

角質位于(yu)表皮(pi)最外(wai)層，由死(si)亡的細胞組成，能減(jian)少(shao)皮(pi)膚(fu)水分散失(shi)。正(zheng)常情(qing)況下(xia)，這些細胞經過一(yi)段時(shi)間后會脫落(luo)，再由底下(xia)的細胞形成新的角質，這個過程(cheng)稱為皮(pi)膚(fu)角化。

若(ruo)皮膚(fu)角化異(yi)常，毛孔(kong)周圍的(de)角質就(jiu)不易脫落(luo)，尤其性荷爾蒙分泌旺盛時，老(lao)化的(de)角質更可能阻塞毛孔(kong)，影(ying)響皮脂排出，也(ye)容(rong)易使(shi)細(xi)菌孳生在毛囊內(nei)。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙會使皮(pi)脂(zhi)腺分泌過度旺盛，若(ruo)毛孔被角質(zhi)阻塞，這些(xie)皮(pi)脂(zhi)便無法順利排出體外，就會累積在(zai)毛囊與皮(pi)脂(zhi)腺，進而導致發(fa)炎。

3，痤瘡丙酸桿菌孳生

痤瘡(chuang)丙(bing)(bing)酸(suan)桿菌 (propionibacterium acnes) 是生長在皮(pi)膚的(de)(de)細菌之一，在缺氧(yang)的(de)(de)環境下會(hui)大量孳(zi)生，如果毛孔被角質(zhi)堵塞，缺氧(yang)的(de)(de)毛囊就(jiu)成(cheng)為(wei)這種細菌的(de)(de)生長環境。痤瘡(chuang)丙(bing)(bing)酸(suan)桿菌不只(zhi)會(hui)造(zao)(zao)成(cheng)皮(pi)膚感染，還會(hui)將皮(pi)脂分(fen)解成(cheng)炎(yan)性介質(zhi)，包含游離脂肪(fang)酸(suan)與其(qi)他造(zao)(zao)成(cheng)發(fa)炎(yan)的(de)(de)物質(zhi)，會(hui)對皮(pi)膚造(zao)(zao)成(cheng)刺激，使皮(pi)膚發(fa)炎(yan)。

青春痘有哪些類型

青(qing)春痘有(you)不同的樣(yang)貌，有(you)些會帶(dai)來腫脹、壓痛，也有(you)沒有(you)癥狀的青(qing)春痘。依照(zhao)嚴重(zhong)度不同，青(qing)春痘有(you)四(si)種(zhong)類型(xing)：

1，非發炎性痤瘡：粉刺

粉刺(ci)(ci)是(shi)皮脂、角質(zhi)(zhi)的(de)組成物，是(shi)還沒有發(fa)炎的(de)青春(chun)痘(dou)。種類(lei)上分為「閉鎖型(xing)(xing)粉刺(ci)(ci)」與「開(kai)放型(xing)(xing)粉刺(ci)(ci)」，當毛(mao)孔被多(duo)余(yu)的(de)角質(zhi)(zhi)堵住(zhu)，此時生(sheng)長在毛(mao)囊內(nei)的(de)粉刺(ci)(ci)就是(shi)閉鎖型(xing)(xing)粉刺(ci)(ci)，外觀上呈現白(bai)色小點，又(you)稱為「白(bai)頭粉刺(ci)(ci)」。相(xiang)反的(de)情況則是(shi)開(kai)放性(xing)粉刺(ci)(ci)，此時粉刺(ci)(ci)接觸到空氣的(de)部分會逐漸(jian)氧化、變黑，因此又(you)叫做「黑頭粉刺(ci)(ci)」。

治療上，醫生常(chang)會(hui)給予(yu)外用(yong)A酸藥物，能夠抑(yi)制皮(pi)(pi)脂分(fen)泌、加速角質細(xi)胞脫(tuo)離(li)。 A酸具有刺激(ji)性，部(bu)分(fen)患者使用(yong)后(hou)會(hui)有皮(pi)(pi)膚(fu)發紅、脫(tuo)皮(pi)(pi)、刺痛的副作用(yong)。

2，發炎性痤瘡：

丘疹(zhen)：從丘疹(zhen)開(kai)始(shi)，青春痘進(jin)入發炎(yan)階(jie)段(duan)，皮膚出現紅色隆起的小疹(zhen)子，但不會流膿。

膿皰：發炎情況(kuang)更嚴(yan)重，此時皮(pi)膚不只(zhi)有疹子，毛囊內(nei)還有化膿現象(xiang)。

結節：是最(zui)嚴重的(de)青春(chun)痘，除了(le)紅腫(zhong)、化膿、發炎外(wai)，痤瘡(chuang)丙酸(suan)桿菌的(de)感染范(fan)圍已從表皮(pi)擴展至真皮(pi)層，使皮(pi)膚(fu)出現腫(zhong)脹(zhang)現象，在(zai)癥狀消失后(hou)，這種青春(chun)痘也是最(zui)容易留(liu)下痘疤的(de)類型(xing)。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘，良好的(de)生(sheng)活(huo)習慣是(shi)不可或缺的(de)，不只能預防青春痘，還能提升藥物的(de)治(zhi)療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌過多會造(zao)成青(qing)春痘(dou)，因此(ci)須做好清(qing)潔、控油工作(zuo)，而適當的保濕(shi)，能(neng)讓(rang)皮膚(fu)維持一(yi)定濕(shi)度，避免角質堆積、堵塞(sai)毛孔(kong)，也能(neng)舒緩青(qing)春痘(dou)療程中出現的不(bu)適感(gan)。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油方面，可選擇含有(you)葡萄(tao)糖(tang)酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧化(hua)矽 (silica) 的保(bao)養品，調(diao)節皮脂。保(bao)濕方面，可挑(tiao)選質地清爽、不油膩(ni)的乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘(dou)痘(dou)時，最(zui)好(hao)還是(shi)不(bu)要用手(shou)去擠，向專業皮(pi)膚(fu)科醫生咨詢(xun)，才(cai)是(shi)最(zui)佳的抗(kang)痘(dou)方式。

3，不要熬夜
大部分的青春痘患(huan)者都有熬(ao)(ao)夜(ye)的習慣，由于熬(ao)(ao)夜(ye)會讓(rang)荷爾蒙失調，進(jin)而刺激皮脂分泌(mi)，無論是(shi)預防或正在(zai)治療(liao)，避(bi)免熬(ao)(ao)夜(ye)也是(shi)抗痘關鍵(jian)。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另(ling)外，「高升糖指(zhi)數食(shi)物(wu)」如碳酸飲料、蛋糕、洋芋片會刺激(ji)皮脂(zhi)分泌，想(xiang)預防、減少痘(dou)痘(dou)生成，可以改吃「低升糖指(zhi)數」的(de)食(shi)物(wu)（雞肉(rou)、綠(lv)色蔬菜、全榖(gu)食(shi)物(wu)等(deng)），降低青春痘(dou)的(de)發生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥物(wu)種類(lei)：外用(yong)A酸、抗(kang)生素、外用(yong)過氧化(hua)苯(ben)醯 (BPO) 、等藥物(wu)。另外spironolactone，是一(yi)種利尿劑，但它也具有(you)抗(kang)雄性荷爾蒙功能，能減少皮脂分泌(mi)，因此(ci)也被當作治療(liao)青春痘(dou)的藥物(wu)。這種藥物(wu)只(zhi)適用(yong)于女(nv)性，若男(nan)性服用(yong)可(ke)能出(chu)現男(nan)性女(nv)乳癥、性功能障礙(ai)等副作用(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱(cheng)「痘痘針」，類固醇有消炎(yan)、消腫作用(yong)，注射后可(ke)改善發炎(yan)與腫脹(zhang)。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸(suan)換膚需要(yao)做多次才有效果，由于(yu)果酸(suan)具有輕微(wei)腐蝕性，治療后(hou)皮膚可(ke)能會發紅、結(jie)痂，因此(ci)須(xu)遵(zun)照醫(yi)師指示的保養方式（局部涂(tu)抹(mo)藥(yao)膏、不(bu)要(yao)摳痂），定期回診。

雷射(she)光(guang)電療法：使用(yong)雷射(she)或脈(mo)沖光(guang)也是治(zhi)療青春痘的(de)一種選(xuan)擇(ze)，然而每(mei)種治(zhi)療方式的(de)效(xiao)果不同。舉例來(lai)說，脈(mo)沖光(guang)治(zhi)療重點(dian)在于抑(yi)制皮脂腺、縮小毛孔(kong)，而飛(fei)梭雷射(she)則是淡疤(ba)。因(yin)此，治(zhi)療前須與醫生充分討(tao)論，選(xuan)擇(ze)最適合自己的(de)治(zhi)療方式。

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