生理期，對于很多女生來說是每月一磨(mo)難，除了要(yao)經(jing)歷痛經(jing)、腰酸、忌食等等痛苦(ku)，一些女性在經(jing)期還(huan)會(hui)長難看的痘痘。

 俗話說親戚來你家不(bu)得帶點水果啥的？痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)一(yi)(yi)般(ban)會(hui)在經(jing)(jing)期(qi)前(qian)幾天開(kai)(kai)始長(chang)，然(ran)后(hou)在經(jing)(jing)期(qi)結束之后(hou)開(kai)(kai)始消(xiao)，最后(hou)還會(hui)留(liu)下難看的痘(dou)(dou)(dou)印，而且往(wang)往(wang)是上(shang)一(yi)(yi)個(ge)月(yue)的痘(dou)(dou)(dou)印還未消(xiao)除，這個(ge)月(yue)又開(kai)(kai)始長(chang)。因此在經(jing)(jing)期(qi)長(chang)痘(dou)(dou)(dou)，對(dui)不(bu)少女性來說是身體和顏值上(shang)的雙重打擊。那么為什么女生經(jing)(jing)期(qi)會(hui)長(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)呢？

 這些都是因為在(zai)月(yue)經期間(jian)，女(nv)性(xing)(xing)(xing)體內的激素會發生(sheng)變化，此時女(nv)性(xing)(xing)(xing)的孕激素和雌性(xing)(xing)(xing)激素會明顯下降，而雄激素水平(ping)相對較(jiao)高，從而使皮(pi)脂腺分泌增多。

從(cong)而導致(zhi)毛孔被脂性(xing)分泌(mi)物堵塞，使一種(zhong)活性(xing)物質——痤瘡丙酸桿(gan)菌瘋狂生長，并引起皮膚的應激反應，就會產生痘痘、粉刺(ci)和紅腫等。

那(nei)么(me)有沒有什(shen)么(me)方法可以緩(huan)解經期長痘的情況呢(ni)？

要避(bi)免(mian)經期(qi)長痘(dou)的(de)(de)情況出現(xian)，首先在生理(li)周期(qi)的(de)(de)前一星期(qi)左右(you)，就(jiu)應該不吃油膩辛辣(la)的(de)(de)食(shi)物，更不能吃生冷的(de)(de)食(shi)物，最好多吃一些蔬菜、水果，同時保持排便通暢，以免(mian)便秘引起痘(dou)痘(dou)。

并且在(zai)生理期間，女性的免疫(yi)力會有所(suo)下降，這個時(shi)候仍然熬(ao)夜(ye)的話，除了(le)長痘(dou)，還(huan)會導致(zhi)睡眠不(bu)足，身(shen)體(ti)(ti)疲勞，以及出現其它身(shen)體(ti)(ti)疾病。最(zui)后(hou)還(huan)有一點(dian)也很重要(yao)，期間要(yao)保(bao)持好心(xin)情(qing)，好心(xin)情(qing)是最(zui)好的良藥。

除了(le)以上幾點(dian)(dian)，經期(qi)長痘還需(xu)要注意(yi)以下(xia)幾點(dian)(dian)問題：

不要擠痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)

長(chang)痘是一件煩惱的(de)事(shi)情，很(hen)(hen)多人看到痘痘，會(hui)忍(ren)不(bu)住去擠，但(dan)不(bu)建議這樣做，因為將(jiang)痘痘擠破很(hen)(hen)容易造成(cheng)細菌(jun)的(de)二次(ci)感染，還會(hui)留(liu)下難(nan)消除的(de)痘印。

不要在長痘的位置使用化妝品

臉(lian)上(shang)有痘痘非(fei)常影響(xiang)顏(yan)值(zhi)，很多女(nv)性在出門(men)化(hua)(hua)(hua)妝時，會(hui)(hui)選(xuan)擇用化(hua)(hua)(hua)妝品遮蓋痘痘，但是很多含脂類(lei)成分的(de)(de)化(hua)(hua)(hua)妝品覆蓋在痘痘上(shang)，會(hui)(hui)使痘痘更加(jia)嚴重，因此最好不要在長痘的(de)(de)位(wei)置使用含脂類(lei)化(hua)(hua)(hua)妝品。

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