臉(lian)上(shang)的(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)印(yin)很麻煩，常常用(yong)盡方(fang)法不但痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)沒有去除，反(fan)而痘(dou)(dou)(dou)印(yin)越(yue)來越(yue)多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避(bi)免脂肪和濃(nong)稠的味(wei)道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的(de)(de)痘痘成(cheng)熟時，你可以自(zi)己(ji)擠出來，但要做好消毒和(he)消炎(yan)的(de)(de)準備(bei)。剪短指甲。避免細菌感(gan)染。祛痘之前要先(xian)讓角質軟化。不要在痤瘡周圍涂(tu)上收(shou)斂性(xing)的(de)(de)化妝水。因為(wei)這(zhe)會(hui)縮(suo)小毛孔，使痘痘難以擠出。

2、面部清潔

面部(bu)清潔是最重要的(de)事情。你(ni)可以用潔面乳清潔皮(pi)膚，打開堵塞(sai)的(de)毛孔(kong)，快(kuai)速(su)去除(chu)毛囊內的(de)污(wu)垢(gou)，同時在清潔皮(pi)質的(de)同時舒緩(huan)肌膚。如果毛孔(kong)中的(de)污(wu)垢(gou)沒(mei)有很好地去除(chu)，用再多的(de)產品營養物質也是沒(mei)有辦法到(dao)達(da)皮(pi)膚內部(bu)的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長時間使用電(dian)(dian)腦的人，請(qing)記得在關閉(bi)電(dian)(dian)腦后洗臉(lian)。順便提一下，請(qing)在11點之前(qian)睡覺(jue)讓(rang)我們的皮膚和(he)身體進入(ru)休眠和(he)代謝，熬夜一定要避(bi)免。

4、貼身物品清潔

睡枕應經(jing)常洗(xi)(xi)，頻率為5天洗(xi)(xi)一次，用于洗(xi)(xi)滌的(de)毛巾應進行消(xiao)毒。必須(xu)注意這些清潔工作，痘痘皮膚本(ben)身容易(yi)過敏，更容易(yi)滋生細菌，所以有必要(yao)經(jing)常更換(huan)。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使(shi)用的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針，首先用酒精(jing)或乳液(ye)消毒。當痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針擠壓痤(cuo)瘡時(shi)，接觸面積很(hen)小，不會影響(xiang)或損(sun)傷痤(cuo)瘡旁(pang)邊的正常皮(pi)(pi)膚。從痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)里面擠出來的的膿(nong)液(ye)和血不可以和正常皮(pi)(pi)膚接觸，及時(shi)擦掉，以防(fang)止痤(cuo)瘡的感(gan)染。

科學祛痘四：軟化角質

軟化(hua)(hua)角質后痤(cuo)瘡(chuang)更容易被擠出。對頑(wan)固(gu)的(de)黑頭和(he)粉刺的(de)同樣的(de)也需要首先軟化(hua)(hua)角質，以避免傷害痤(cuo)瘡(chuang)附近的(de)皮膚組(zu)織，而不留下淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理鹽水清洗傷(shang)口(kou)，為(wei)了避(bi)免發炎，擠完痘(dou)痘(dou)用生理鹽水清洗傷(shang)口(kou)，或者(zhe)用消炎乳液修復軟膏，這樣不(bu)(bu)僅可以減輕炎癥(zheng)，還可以使紅腫消褪。不(bu)(bu)過也要注意涂抹產品不(bu)(bu)要太厚，很容易(yi)堵塞(sai)毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)問題往往都會導致缺水(shui)，痘(dou)痘(dou)肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)本身就是(shi)(shi)病理(li)性(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)，如(ru)果沒有(you)水(shui)分，拿產品(pin)也(ye)很難吸收，所(suo)以補水(shui)也(ye)很重要。痤瘡皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)最好的(de)(de)保濕效(xiao)果是(shi)(shi)使用一些不敏感的(de)(de)面膜(mo)，或霜，睡眠面膜(mo)，簡而言(yan)之，一種具有(you)良好保濕效(xiao)果的(de)(de)護膚(fu)(fu)(fu)品(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不要在痘痘皮膚上(shang)化妝(zhuang)，不要使(shi)用過多的化妝(zhuang)品(pin)

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