痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好以下幾方面，我想是絕對有(you)幫助的。

第一，了解自己長痘的(de)原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不清(qing)楚(chu)，那祛痘(dou)也就像是無(wu)頭的(de)蒼(cang)蠅，找不到北(bei)。

第二，注意個人衛生

這點我(wo)之所以(yi)放在第二(er)位要(yao)說，是(shi)因為(wei)，痘痘說到底(di)還(huan)是(shi)個皮(pi)膚問題，很大一部分原因是(shi)我(wo)們沒有正確和(he)及時(shi)的清(qing)理造成的。很多(duo)妹子以(yi)為(wei)多(duo)洗臉多(duo)用各種牌子的洗面奶(nai)就(jiu)可以(yi)了，告訴大家哦(e)，洗臉不(bu)是(shi)越多(duo)越好，也(ye)不(bu)是(shi)要(yao)用力(li)洗，太多(duo)太用力(li)都(dou)會損傷皮(pi)膚表面保(bao)護(hu)皮(pi)膚的角質層，選(xuan)擇洗面奶(nai)也(ye)要(yao)注(zhu)意用溫和(he)不(bu)刺激的不(bu)含(han)皂基的，這里不(bu)做推薦，有興(xing)趣可以(yi)私(si)聊我(wo)。

第三，護膚產品也不要(yao)亂用

怎樣快速祛痘不同的(de)(de)護膚(fu)品成分也是五花(hua)八門(men)的(de)(de)，不是所有(you)成分都對你的(de)(de)痘(dou)痘(dou)有(you)幫助，這(zhe)點你必須要知道(dao)，可以選(xuan)擇(ze)一些含水楊酸的(de)(de)祛痘(dou)產品，這(zhe)個最好還(huan)是找專家?面診下，清楚痘(dou)痘(dou)的(de)(de)類型，皮膚(fu)的(de)(de)膚(fu)質，二者結合很容易就能(neng)知道(dao)自己(ji)適合什么樣(yang)子的(de)(de)產品了。

第四(si)，養成健康的生(sheng)活習慣

健康的生活習(xi)慣，包括飲(yin)食均衡(heng)，作息規律，情緒穩定和多做運動。

飲食，建議要多吃(chi)水(shui)果蔬菜(cai) ，尤其是(shi)五顏六色的(de)(de)那種(zhong)，維生素e含量(liang)比較(jiao)高(gao)，可(ke)以有助(zhu)于控制體內的(de)(de)自(zi)由基，也(ye)能(neng)(neng)促進消化和新陳代謝，利于排毒養顏。辛辣，刺(ci)激和含糖量(liang)高(gao)的(de)(de)食物都(dou)少吃(chi)為好，盡可(ke)能(neng)(neng)不吃(chi)，還有控制飲酒 ，他們都(dou)是(shi)刺(ci)激皮脂分(fen)泌(mi)的(de)(de)罪魁禍首，不想下半輩子帶(dai)著痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)印過，那就(jiu)乖乖聽話吧~~

作息，人體(ti)有(you)(you)(you)一個固定的(de)代謝(xie)機(ji)制，每天控制在11點前入睡 ，有(you)(you)(you)利于減輕肝臟的(de)壓力(li)，也便(bian)于肝臟更有(you)(you)(you)效地進行排毒(du)和代謝(xie)循環，經常(chang)熬夜(ye)就容易造成(cheng)毒(du)素淤積在體(ti)內(nei)，難以代謝(xie)出去(qu)，而且肝臟壓力(li)太大也非常(chang)容易引起內(nei)分泌失調，加劇痘痘問題。

情緒，怎樣快速祛痘情緒影響人(ren)(ren)體的(de)(de)激素分泌(mi)(mi)，當(dang)人(ren)(ren)體進入極(ji)度緊張或是(shi)壓力(li)過度的(de)(de)狀態時 ，身體會(hui)(hui)認為自(zi)身正(zheng)處(chu)于(yu)危險的(de)(de)環境，大(da)量分泌(mi)(mi)荷爾蒙和(he)腎上腺素，讓自(zi)己變得更有(you)(you)力(li)量，這在真的(de)(de)遇到危險的(de)(de)時候非(fei)常有(you)(you)用，但(dan)是(shi)如(ru)果(guo)只(zhi)是(shi)因為工作任務沒有(you)(you)完成，和(he)對象吵(chao)架，那這種力(li)量就沒什么(me)積(ji)極(ji)作用了(le)，相(xiang)反(fan)還會(hui)(hui)刺激皮膚升溫(wen)和(he)油(you)脂分泌(mi)(mi)，熱(re)和(he)油(you)都是(shi)痘痘的(de)(de)“培(pei)養基”。

運動(dong)(dong)(dong)，運動(dong)(dong)(dong)刺激人體(ti)的(de)有(you)氧(yang)(yang)(yang)活動(dong)(dong)(dong)，強(qiang)烈的(de)有(you)氧(yang)(yang)(yang)運動(dong)(dong)(dong)可以(yi)誘導氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)反應(ying)，在高強(qiang)度(du)有(you)氧(yang)(yang)(yang)運動(dong)(dong)(dong)中(zhong)燃燒(shao)燃料會引起(qi)化(hua)(hua)學反應(ying)，使自由基(ji)以(yi)更(geng)快的(de)速度(du)形成(cheng)，不(bu)是一件好事情，但這(zhe)不(bu)是你(ni)不(bu)運動(dong)(dong)(dong)的(de)借口。美國(guo)著名健康雜志(zhi)表示，長期(qi)訓練可以(yi)減少運動(dong)(dong)(dong)初(chu)期(qi)帶(dai)來(lai)的(de)氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)反應(ying)，這(zhe)是因為定期(qi)的(de)體(ti)育鍛煉增強(qiang)了抗氧(yang)(yang)(yang)化(hua)(hua)防(fang)御能(neng)力(li)。

但是需要注意的(de)是，運動 ?后汗(han)腺大量排(pai)出汗(han)液，這(zhe)時候需要及時清洗，運動后一個舒服的(de)淋浴(yu)是你必須要做(zuo)的(de)事情(qing)~

第五，及時治療

如果你的痘(dou)痘(dou)問題(ti)已經非常嚴重了，形成嚴重的膿包，炎癥，潰爛(lan)，或者是成片(pian)的發紅，結痂，等(deng)等(deng)，請停止所有的產品(pin)使用，馬上(shang)進行治療(liao)。皮(pi)膚(fu)問題(ti)非常嚴重，尤其是臉上(shang)，每一(yi)寸皮(pi)膚(fu)都(dou)非常脆弱(ruo)，處(chu)理不當，后患無窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治療(liao)可(ke)(ke)能是你唯一(yi)的(de)選(xuan)擇了，不(bu)過注意要選(xuan)擇一(yi)些有(you)(you)資質的(de)機(ji)構(gou)或是醫院 ，個人(ren)認為化學藥(yao)品(pin)對皮膚(fu)治療(liao)可(ke)(ke)能更有(you)(you)用，但是傷害也更大，嘗(chang)試(shi)澤十(shi)字生物(wu)祛(qu)痘可(ke)(ke)能是個不(bu)錯的(de)選(xuan)擇，這是一(yi)種通過物(wu)理祛(qu)痘的(de)手段配合(he)生物(wu)修(xiu)復的(de)治療(liao)，非常安全和專業，也極為有(you)(you)效，有(you)(you)興趣(qu)的(de)可(ke)(ke)以網上查一(yi)下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對(dui)大(da)家(jia)有幫助(zhu)，看多了皮膚問題真(zhen)的(de)很想多幫一些(xie)人(ren)~

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