皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么原因，我(wo)們有應該(gai)怎么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的重要(yao)原(yuan)因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加(jia)表(biao)皮(pi)基底(di)層的細胞更新(xin)率。

• 增加皮脂腺的大小(xiao)和活動。

• 通過刺激成纖維細(xi)胞增加膠原蛋白(bai)的(de)產生(sheng)，產生(sheng)膠原蛋白(bai)合成所需的(de)蛋白(bai)質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激(ji)(ji)(ji)素(su)增加基底層中細胞更(geng)新的(de)(de)(de)速率(lv)，導(dao)致(zhi)毛(mao)(mao)囊開口周圍的(de)(de)(de)皮膚變厚(hou)。這增加了在該(gai)區域形(xing)成堵塞的(de)(de)(de)可能(neng)(neng)性。雄(xiong)激(ji)(ji)(ji)素(su)還會增加皮脂(zhi)的(de)(de)(de)流動。然而，我們經(jing)常觀察(cha)到顯(xian)示出脂(zhi)質干(gan)燥跡象的(de)(de)(de)痤瘡狀況。這可能(neng)(neng)是(shi)因為(wei)雄(xiong)激(ji)(ji)(ji)素(su)優勢會抵(di)消雌激(ji)(ji)(ji)素(su)通(tong)常對(dui)皮脂(zhi)分泌物產(chan)生的(de)(de)(de)稀(xi)釋，液化效應，從而導(dao)致(zhi)粘稠(chou)的(de)(de)(de)粘稠(chou)皮脂(zhi)更(geng)容易阻(zu)塞毛(mao)(mao)囊皮脂(zhi)腺導(dao)管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問(wen)題呢？這里(li)為大家推薦機(ji)種有(you)效的方法和提示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這(zhe)可能是最(zui)愚蠢的(de)做法，然而卻很(hen)少有人能控制得了自己(ji)，這(zhe)樣做會導(dao)致額外的(de)痤瘡傷口感染，引起問(wen)題更加嚴重，甚至留下永久(jiu)性疤(ba)痕。

2，改善飲食

飲食在(zai)整體健康(kang)中(zhong)起著重要(yao)(yao)作用，包(bao)括身(shen)體最大的(de)器官，皮膚。要(yao)(yao)避免(mian)的(de)食物-以下食物會促(cu)進身(shen)體的(de)炎癥反應，而且通常是人(ren)造(zao)的(de)，使它們難(nan)以消(xiao)化和消(xiao)除。

• 加工食品

• 任何低于(yu)70％的(de)黑巧克力

• 油炸食品

• 白色(se)精制糖和(he)面粉通常用于制作糕點，餅干和(he)面包

3，保養自己的肝臟

在(zai)處(chu)理痤瘡時，最重要的是(shi)考(kao)慮支持肝臟(zang)，即身體(ti)排毒(du)的主(zhu)要器(qi)官。該器(qi)官負責(ze)清除血液中的毒(du)素(su)(su)，并在(zai)荷爾蒙(meng)平(ping)衡過程中發(fa)揮重要作用，因為它(ta)可過濾(lv)體(ti)內多(duo)余的激素(su)(su)和毒(du)素(su)(su)。

4，管理好睡眠和壓力

壓力對身體(ti)有很大的(de)影響。 它可以迅速使身體(ti)向(xiang)下運動(dong)，使其(qi)易受感染和激(ji)(ji)(ji)(ji)素(su)(su)(su)不(bu)規則的(de)影響。壓力消耗(hao)腎上腺(xian)，可導(dao)致脫(tuo)水和睡(shui)眠不(bu)足，影響消除(chu)器官的(de)功(gong)能，并(bing)提高皮質(zhi)醇等壓力激(ji)(ji)(ji)(ji)素(su)(su)(su)的(de)水平，皮質(zhi)醇抑(yi)制人體(ti)主(zhu)要的(de)性(xing)激(ji)(ji)(ji)(ji)素(su)(su)(su)GnRH（促性(xing)腺(xian)激(ji)(ji)(ji)(ji)素(su)(su)(su)釋放激(ji)(ji)(ji)(ji)素(su)(su)(su)），隨后(hou)抑(yi)制排卵，性(xing)活動(dong)和激(ji)(ji)(ji)(ji)素(su)(su)(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也(ye)可以隨時聯系我們進行咨詢。

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