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日常美白蔬菜

澤十字祛痘2019-08-12 17:07:1327580次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑菇，蘑菇這種菌(jun)類植物是具有一(yi)定藥用價值(zhi)的(de)，營養成分(fen)也是十(shi)分(fen)豐(feng)富(fu)。而且蘑菇的(de)脂肪含量低，熱量也低。里面富(fu)含礦物質，和氨基酸，菌(jun)多糖有益于(yu)心臟健(jian)康。蘑菇添加在菜品中還能起到一(yi)個提(ti)鮮的(de)作用。也有著抗衰(shuai)老的(de)奇效。

 

豌豆，你別(bie)看這么豆子小小一(yi)粒，它(ta)的(de)好處也(ye)非(fei)常(chang)多。豌豆主治脾胃之病(bing)，可調節脾虛(xu)氣弱(ruo)，能促進腸(chang)道蠕動(dong)。所含的(de)止杈酸、赤霉素和植物(wu)凝素等物(wu)質(zhi)，有抗菌消炎，增強新(xin)陳代謝的(de)功能。《本草(cao)綱目》里記載，豌豆具有“祛除(chu)面(mian)部黑斑，令面(mian)部有光(guang)澤”的(de)功效。

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