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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤(ze)十字祛痘2019-07-06 16:40:4823541次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是(shi)(shi)錦上添花的(de)，但并(bing)不是(shi)(shi)必不可少的(de)。

 

睡不足，皮膚再生(sheng)能(neng)力下(xia)降，自(zi)由基(ji)增多，皮(pi)脂分泌(mi)增多，痘痘增多，抗氧化劑消耗多，衰老增加(jia)。所(suo)以睡眠(mian)對養(yang)膚是(shi)很重要的。現在熬夜也算是(shi)當下(xia)社會(hui)的一項主流運動，人們還(huan)對著手機(ji)、電腦，藍光對皮(pi)膚也可以造成損傷。

 

適(shi)當運(yun)動，可以增(zeng)加皮膚血循，氣色變很(hen)好，還有(you)助(zhu)于排(pai)出(chu)代謝廢物，說得(de)直接一(yi)點就(jiu)是出(chu)汗對(dui)皮膚很(hen)重要的。

 

外(wai)源(yuan)性老化(hua)，絕大部分是(shi)光造成的，以致于外(wai)源(yuan)性老化(hua)被(bei)稱為“光老化(hua)”，如果不注(zhu)意防(fang)曬，再好(hao)的皮膚都沒(mei)戲。

 

三分天生，七分靠養(yang)。天生麗質的人有，但后天不(bu)注(zhu)意養(yang)護，照(zhao)樣(yang)會糟蹋掉好基因。

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