臉上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印很麻(ma)煩，常(chang)常(chang)用盡(jin)方法不但痘(dou)痘(dou)沒(mei)有去(qu)除(chu)，反而痘(dou)印越(yue)來越(yue)多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避(bi)免脂肪和濃稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的(de)(de)痘(dou)痘(dou)成熟(shu)時，你可以自(zi)己擠出來，但要(yao)做好消(xiao)毒(du)和消(xiao)炎(yan)的(de)(de)準備。剪(jian)短(duan)指甲。避免細菌感染。祛痘(dou)之前要(yao)先讓(rang)角質軟化。不要(yao)在痤瘡周圍涂上(shang)收斂性的(de)(de)化妝水(shui)。因為這會縮小毛(mao)孔，使痘(dou)痘(dou)難(nan)以擠出。

2、面部清潔

面部清潔是最重要的事情。你可以用潔面乳清潔皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)，打(da)開堵塞的毛孔，快(kuai)速(su)去(qu)除毛囊內的污垢(gou)(gou)，同時在(zai)清潔皮(pi)(pi)質(zhi)(zhi)的同時舒(shu)緩肌膚(fu)(fu)。如果毛孔中的污垢(gou)(gou)沒(mei)有很好地去(qu)除，用再多的產品營養物質(zhi)(zhi)也是沒(mei)有辦法到達皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)內部的。

3、使用電腦后清潔

對(dui)于長時間使用電(dian)腦的人，請記(ji)得在關閉電(dian)腦后洗(xi)臉。順便提一下，請在11點之前(qian)睡覺(jue)讓我們的皮膚和身體進入(ru)休眠和代謝，熬夜一定要避免(mian)。

4、貼身物品清潔

睡枕應經常洗，頻率為5天洗一次，用于洗滌(di)的(de)毛巾(jin)應進行(xing)消毒。必須注意這些清潔(jie)工作，痘痘皮膚本身容(rong)(rong)易(yi)(yi)過敏(min)，更(geng)容(rong)(rong)易(yi)(yi)滋(zi)生細菌(jun)，所以有(you)必要經常更(geng)換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要(yao)使(shi)用的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針，首先用酒(jiu)精或乳液消毒。當痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針擠壓(ya)痤(cuo)(cuo)瘡時(shi)，接觸面積很小，不(bu)會(hui)影響或損傷(shang)痤(cuo)(cuo)瘡旁邊的(de)正(zheng)(zheng)常皮膚。從(cong)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)里面擠出(chu)來的(de)的(de)膿液和血不(bu)可(ke)以(yi)和正(zheng)(zheng)常皮膚接觸，及(ji)時(shi)擦掉，以(yi)防止痤(cuo)(cuo)瘡的(de)感(gan)染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化角質后痤瘡更容易被擠出。對(dui)頑固(gu)的黑頭和(he)粉刺的同(tong)樣的也需要首(shou)先軟(ruan)化角質，以(yi)避免(mian)傷害痤瘡附近的皮(pi)膚(fu)組(zu)織，而不留下(xia)淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用(yong)(yong)生(sheng)理鹽水(shui)清(qing)(qing)洗傷口，為(wei)了避免發炎，擠完痘痘用(yong)(yong)生(sheng)理鹽水(shui)清(qing)(qing)洗傷口，或者用(yong)(yong)消炎乳液修復軟膏(gao)，這樣不(bu)僅可(ke)以(yi)減(jian)輕炎癥(zheng)，還可(ke)以(yi)使紅(hong)腫消褪。不(bu)過(guo)也要注(zhu)意涂(tu)抹產品不(bu)要太厚，很容易堵塞(sai)毛孔(kong)。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的皮膚(fu)(fu)問題往往都會導致缺水，痘痘肌膚(fu)(fu)本身(shen)就是(shi)(shi)病(bing)理性皮膚(fu)(fu)，如(ru)果(guo)沒有(you)水分(fen)，拿產(chan)品也(ye)很(hen)(hen)難吸收，所以補水也(ye)很(hen)(hen)重要(yao)。痤瘡皮膚(fu)(fu)最好(hao)的保濕(shi)效果(guo)是(shi)(shi)使用一些不敏(min)感(gan)的面膜(mo)，或霜，睡眠面膜(mo)，簡而言之，一種具有(you)良好(hao)保濕(shi)效果(guo)的護膚(fu)(fu)品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好(hao)不(bu)(bu)要(yao)在痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)皮膚上化(hua)妝(zhuang)，不(bu)(bu)要(yao)使用過(guo)多的化(hua)妝(zhuang)品

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