姨媽痘，額頭痘，痘印痘疤，反反復(fu)復(fu)。

痘痘的問題，一(yi)天都講不完(wan)，

我(wo)們挑重(zhong)點，講講大家最關心的問題，

請收(shou)下(xia)這篇“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長痘(dou)痘(dou)的7個(ge)生(sheng)活細(xi)節

長痘的四個直(zhi)接(jie)原(yuan)因 ——“出油多、毛孔堵塞、痤瘡丙酸桿(gan)菌(jun)、發炎(yan)”，

但這只是(shi)痘痘的(de)發病(bing)機(ji)理。那你具體是(shi)因(yin)為啥長痘的(de)呢？

 那(nei)我們就從生活出(chu)發，排查有什么生(sheng)活細節，會誘發(fa)這四個(ge)直接發(fa)病機制，來改(gai)善我們(men)的生(sheng)活習慣。

1. 吃甜食喝奶茶愛出油，長痘

常喝奶茶，吃(chi)甜食，食物中的糖分(fen)和(he)牛奶的成份，也會導(dao)致(zhi)出(chu)油多。

如果你(ni)因(yin)為這(zhe)個(ge)原因(yin)長痘(dou)，就需要改(gai)善(shan)飲食習慣，控(kong)糖控(kong)奶(nai)制品(pin)，少油少辣。

可(ke)以多吃(chi)點富含V_A，胡蘿卜素的蔬菜，對(dui)痘(dou)痘(dou)有好處。

2. 過(guo)期產品細(xi)菌(jun)超(chao)標，長痘

不少女(nv)孩子都喜歡同時打(da)開用很多產(chan)品，換(huan)來(lai)換(huan)去(qu)。經常是，一個產(chan)品想(xiang)拿再用的時候(hou)，發(fa)現放置時間太(tai)長，甚至過期。

過了保質期的產品，容易有細菌(jun)超標的問題(ti)，這(zhe)種細菌(jun)可是導致皮(pi)膚(fu)發炎長(chang)痘(dou)的重要元兇！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品開了(le)封(feng)，最好趕(gan)緊用完，過了期產品千萬別心疼，直接扔！

3. 美妝(zhuang)工具藏污納垢，易(yi)長痘0

這(zhe)是容易忽視(shi)的細菌(jun)“重災區”。

尤其是打濕(shi)了(le)的(de)美妝蛋，充(chong)足(zu)的(de)水+適宜溫(wen)度+豐富有機物，簡直(zhi)就是微生物的(de)樂園，可(ke)勁兒生孩子，細(xi)菌超標非常嚴重。

之前我們專門拿(na)去送檢，檢測出210萬個細菌(jun)，對比(bi)需控制在1000個菌(jun)落以下的(de)國(guo)家規定，超(chao)標2100多倍！

 所以，如果使用美妝工具，要養成定期清洗的好習(xi)慣。

另外(wai)，建(jian)議可以用手上妝，手可是(shi)最(zui)好的化妝工具(ju)：手有大又靈(ling)活，美(mei)妝(zhuang)品更容易在(zai)臉上(shang)鋪展(zhan)開(kai)，

涂(tu)抹均勻(yun)；手有一(yi)定的溫度，更容易上妝；皮(pi)膚和皮(pi)膚摩擦最小，對(dui)肌膚最溫柔。明(ming)天嘗試起來吧，可以先(xian)從底妝開(kai)始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度卸妝擦傷皮膚屏障，長痘

先(xian)破除一(yi)個(ge)的(de)錯(cuo)誤(wu)觀念：厚重油(you)膩的(de)化妝品會(hui)(hui)堵塞毛孔(kong)，尤其是粉底，會(hui)(hui)冒痘。但事實(shi)上(shang)并不(bu)會，這(zhe)好比地里冒出的(de)水，井蓋是堵不(bu)住的(de)。阻塞毛孔的直接原因是皮膚的過度刺激。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正確的卸妝方法應該是：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高濃度精華液刺激，長(chang)痘

濃度過高只(zhi)會造成(cheng)皮膚和(he)損傷和(he)刺激(ji)，激(ji)發我(wo)們皮膚的(de)“自我保護機制”：受到外(wai)界刺激時(shi)，皮膚會本能的加快新陳(chen)代謝，脫落(luo)角(jiao)質，來(lai)不(bu)及(ji)脫落(luo)的角(jiao)質會堆(dui)積在(zai)毛(mao)孔口，造(zao)成阻塞(sai)，導致長痘。精華(hua)液的濃度并不是(shi)越高越好，適量(liang)即可。

6. 頻繁敷面膜阻塞毛(mao)孔，長痘

面膜(mo)水分會(hui)泡軟(ruan)角質，皮膚高度水和后，毛(mao)孔(kong)口受擠壓會(hui)變窄。經常敷面膜(mo)，會(hui)讓毛(mao)孔(kong)長(chang)期(qi)窄小(xiao)，容易(yi)阻塞長(chang)痘痘。這(zhe)也是(shi)為什么炎熱潮濕地區，容易(yi)長(chang)痘的原因。 所以，面膜一周2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂扣亂擠，痘痘大爆發

多人長了痘(dou)痘(dou)，心(xin)癢難耐，會忍不住的扣擠痘(dou)痘(dou)。這會讓(rang)痘(dou)痘(dou)升級(ji)擴(kuo)散！本來是(shi)普通痘(dou)痘(dou)，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所以，一(yi)定要注意別(bie)亂扣亂擠一(yi)通(tong)操作，有了(le)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，控制住(zhu)不碰他(ta)，忍上一晚就能好(hao)大半！ 

   長了痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)該咋辦？  

清楚了痘痘的生活成因，我(wo)們就要(yao)開(kai)始(shi)對痘痘做重點打擊，斬盡(jin)殺絕(jue)，真正的對抗開(kai)始(shi)啦(la)！

1. 洗臉，用溫和弱酸性產品

長(chang)了(le)(le)痘，總(zong)會覺得臉(lian)上臟，用高清潔力的產品(pin)，甚至用肥皂洗臉(lian)，這會給皮膚(fu)造成很大刺激。長(chang)了(le)(le)痘的皮膚(fu)，非常脆弱，應該選(xuan)用溫和(he)的產品(pin)洗臉(lian)。不管你的痘(dou)痘(dou)，是(shi)輕微還(huan)是(shi)嚴重，都(dou)要注意溫柔對待。

2. 做好滋(zi)潤(run)保濕，選(xuan)修復(fu)屏障產品

之前(qian)大家(jia)會誤以為，長了痘，就不該再涂(tu)抹任(ren)何護膚品了，甚至有的(de)(de)醫生(sheng)也會這樣講。但其(qi)實(shi)，處在亞健康(kang)狀態的(de)(de)痘痘肌，日常皮膚管理非常重要(yao)，選用適合的(de)(de)產品，可以預防痘痘的(de)(de)發生(sheng)，幫助(zhu)痘痘更好的(de)(de)恢復，防止(zhi)痘坑痘印的(de)(de)發生(sheng)

4. 嚴重痘痘，早就醫別(bie)耽擱(ge)

如(ru)果(guo)痘痘一(yi)旦發紅、按壓發疼、開始變大，就說(shuo)明痘痘已經發炎了(le)，這時候就一(yi)定(ding)要去醫院看大夫了(le)，越早預防(fang)越早防(fang)護(hu)效果(guo)越好(hao)。因為要再(zai)惡化下去，會留下痘印(yin)痘疤，后患(huan)無窮。

5. 姨媽痘，放(fang)松(song)心情多調理 

針對顏(yan)究生們最煩的姨(yi)媽痘，作為(wei)"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先判斷是否是“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生(sheng)理期，激素(su)水平波動很大，尤其是姨媽來的前一(yi)周，雄(xiong)激素(su)水平相對較高，容(rong)易產生痘(dou)痘(dou)。如果出油量很大，痘(dou)痘(dou)成(cheng)片(pian)成(cheng)塊(kuai)出現，同時毛發(fa)濃密，那可要提起警(jing)惕，看是(shi)否有生理(li)病變。需(xu)要去醫院找內(nei)分(fen)泌科醫生檢查(cha)，看看如何調理。
另(ling)外(wai)，幾條送給有(you)姨媽痘困(kun)擾的(de)姐妹們：

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放松心情，因為緊張(zhang)也(ye)會(hui)引發長痘；

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加強運動，每周(zhou)保證運動三次；

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姨媽(ma)來之前，可以提前使用水楊酸產品，疏通下(xia)毛孔。

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哺乳期懷孕期的媽媽，外用(yong)水楊酸產品沒問題，但不要蹭到寶(bao)寶(bao)身上。

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