在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古代從業者認為肝臟(zang)是病人需要(yao)治(zhi)療的(de)主要(yao)器官之一，被稱為最終的(de)多(duo)任務器官。當肝臟(zang)表(biao)現(xian)不正常時，消化系統內的(de)膨脹(zhang)和不適會導(dao)致對身體其他部(bu)位的(de)傷(shang)害(hai)。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清(qing)潔的(de)血液和強烈(lie)的(de)消化。經歷腹脹，便秘，疲勞和荷爾蒙不平(ping)衡等癥(zheng)狀？那么它可能(neng)是肝(gan)臟清(qing)洗的(de)時(shi)候了。

肝臟的功能是識(shi)別有毒物(wu)質并將其轉化(hua)為可(ke)釋放的無(wu)害物(wu)質的肝臟；主要負責調節我們的血液供應，它涉及(ji)儲存血液，使血液凝固成為可(ke)能，并打破受損的血細胞，以便消除(chu)它們。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有高纖(xian)(xian)維食(shi)物(wu)的低(di)糖，低(di)毒(du)素飲食(shi)對(dui)于支持(chi)肝臟至(zhi)關重(zhong)要。大量(liang)的抗氧(yang)化劑(ji)和(he)纖(xian)(xian)維甚至(zhi)可(ke)以(yi)逆轉肝臟損傷和(he)疾病。肝臟是排毒(du)的主要器官，因為它可(ke)以(yi)清除體內和(he)體外(wai)產生的毒(du)素。當肝臟無(wu)法清除有害(hai)物(wu)質時，免疫系統(tong)可(ke)以(yi)將(jiang)毒(du)素的上(shang)升水平視(shi)為威(wei)脅，從而(er)引起炎癥和(he)自(zi)身免疫反應。食(shi)物(wu)過敏和(he)敏感或腸漏綜合征也可(ke)能(neng)變得更有可(ke)能(neng)。

2.正確準備你的食物

在儲存食(shi)物和烹飪(ren)動物產(chan)(chan)品(pin)時，注意不要通(tong)過過度烹飪(ren)或將它們保(bao)存在化學(xue)負載的(de)(de)容器中(zhong)(zhong)來(lai)產(chan)(chan)生(sheng)更多的(de)(de)毒(du)素。“低和慢(man)”是烹飪(ren)肉類的(de)(de)推(tui)薦方式 - 例如，燉肉或烤肉。炭化，高溫(wen)燒烤和使用(yong)(yong)化學(xue)噴(pen)涂的(de)(de)平底鍋均可(ke)產(chan)(chan)生(sheng)有毒(du)的(de)(de)副產(chan)(chan)品(pin)，這些副產(chan)(chan)品(pin)會在您的(de)(de)食(shi)物供(gong)應中(zhong)(zhong)結束。用(yong)(yong)BPA或塑料特百惠和瓶子制成的(de)(de)罐子也可(ke)能將化學(xue)品(pin)浸(jin)入食(shi)物中(zhong)(zhong)。

3.選擇有機(ji)農作物和草食，無(wu)籠養(yang)和野(ye)生動(dong)物食品

您的(de)(de)飲食質(zhi)量非常重(zhong)要(yao)，因為(wei)噴灑化學物質(zhi)的(de)(de)農(nong)作物，農(nong)場養殖的(de)(de)魚類(lei)或(huo)工廠(chang)農(nong)場生(sheng)產的(de)(de)肉(rou)類(lei)/家(jia)禽更(geng)容易攜帶毒素，抗生(sheng)素殘(can)留物以及肝臟隨(sui)后需要(yao)去除的(de)(de)合成(cheng)激(ji)素。此外，動物更(geng)健康，或(huo)產品更(geng)新(xin)鮮，當你吃(chi)它們時(shi)，可(ke)以獲得更(geng)多的(de)(de)營養素（如ω-3脂肪(fang)酸或(huo)抗氧化劑）。

4.使用天然調理

天然草藥已經(jing)使用了幾(ji)個世紀，以幫助肝(gan)臟(zang)代謝處方，抗生素，激(ji)素和(he)蛋白質和(he)脂肪等(deng)營養素中的化(hua)學物質。例如，您的肝(gan)細胞需要從蛋白質食物中改(gai)變氨(an)基酸，這(zhe)樣它(ta)們才能真正用于能量。不幸(xing)的是，在(zai)該(gai)過程中，產(chan)生一種稱(cheng)為(wei)(wei)氨(an)的有(you)毒物質作(zuo)為(wei)(wei)副(fu)產(chan)物。幸(xing)運的是，你的肝(gan)臟(zang)能夠消除(chu)或改(gai)變大部分氨(an)并將(jiang)其送到(dao)腎臟(zang)進行排尿 - 但是，當(dang)肝(gan)臟(zang)沒有(you)加速時，氨(an)的轉化(hua)速度會(hui)減慢，這(zhe)意味(wei)著它(ta)會(hui)在(zai)體(ti)(ti)內循環。身體(ti)(ti)。

5.減輕壓力

壓(ya)力與(yu)肝(gan)臟有什么關系(xi)？大(da)部分都取(qu)決(jue)于你的(de)荷爾蒙。從歷史上(shang)看，整(zheng)體從業者將情緒問(wen)題與(yu)肝(gan)臟損害聯(lian)系(xi)起來，從而(er)導致整(zheng)體健(jian)康狀(zhuang)況不(bu)佳(jia)。正如(ru)您(nin)(nin)可(ke)能知道的(de)那樣，大(da)量的(de)慢性壓(ya)力  - 可(ke)能由情緒問(wen)題，關系(xi)問(wen)題以及保持內疚，憤怒(nu)或羞恥感 - 都會對您(nin)(nin)的(de)內分泌，生殖，消化和免疫系(xi)統(tong)產生影響。

6.增加運動

由于肝臟(zang)儲存和處理(li)您的血(xue)(xue)液(ye)，循環對于使其清潔效果展開(kai)非常重(zhong)要。當(dang)血(xue)(xue)液(ye)不(bu)流動時，身體會(hui)變得停(ting)滯(zhi)并(bing)且(qie)更(geng)容(rong)易(yi)患病(bing)，但在身體活動期(qi)間，心(xin)臟(zang)會(hui)抽(chou)出(chu)更(geng)多血(xue)(xue)液(ye)。然(ran)后肝臟(zang)能夠更(geng)好地將血(xue)(xue)液(ye)釋放到大腦，器(qi)官，肌腱，關節(jie)和肌肉(rou)。運動有(you)助(zhu)(zhu)于血(xue)(xue)液(ye)和營養(yang)物質到達生殖(zhi)器(qi)官或消化器(qi)官，有(you)助(zhu)(zhu)于實現健康(kang)，更(geng)加無痛的月經周期(qi)和更(geng)規(gui)律的排便。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機構(gou)才是比較正(zheng)確(que)的處(chu)理(li)方式。

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