皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底(di)是什(shen)么原因，我們有應該怎么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌(mi)油(you)脂的重要原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮基底(di)層的細胞(bao)更新率。

• 增加皮脂腺的大小和活(huo)動。

• 通過刺激成(cheng)纖維細胞增加膠(jiao)原蛋(dan)白的(de)產(chan)(chan)生(sheng)，產(chan)(chan)生(sheng)膠(jiao)原蛋(dan)白合成(cheng)所需的(de)蛋(dan)白質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)(xiong)激素(su)增加基底層中細胞更新的速率，導(dao)致(zhi)(zhi)毛囊開口周(zhou)圍的皮(pi)膚(fu)變(bian)厚。這增加了在該區域形成堵(du)塞(sai)(sai)的可(ke)能(neng)性。雄(xiong)(xiong)激素(su)還會增加皮(pi)脂的流動。然而(er)，我們(men)經(jing)常觀察(cha)到顯(xian)示(shi)出脂質干(gan)燥跡象的痤瘡狀況(kuang)。這可(ke)能(neng)是因為雄(xiong)(xiong)激素(su)優勢會抵消雌激素(su)通(tong)常對(dui)皮(pi)脂分泌物產生的稀釋，液化效應(ying)，從而(er)導(dao)致(zhi)(zhi)粘稠(chou)(chou)的粘稠(chou)(chou)皮(pi)脂更容(rong)易阻(zu)塞(sai)(sai)毛囊皮(pi)脂腺導(dao)管(guan)。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問(wen)題呢？這里為大家推薦(jian)機種有(you)效的方法和提示。

1，不要擠痘痘

眾(zhong)所周知，這可能是最愚蠢的做法，然(ran)而卻很少(shao)有人能控(kong)制得了自己，這樣做會導致額(e)外的痤瘡(chuang)傷(shang)口感染，引起問題(ti)更加嚴重，甚至留下(xia)永久性疤痕。

2，改善飲食

飲(yin)食在整體健康中起(qi)著重要(yao)(yao)作(zuo)用，包(bao)括身(shen)體最大的器(qi)官，皮膚。要(yao)(yao)避免(mian)的食物-以(yi)下食物會(hui)促進身(shen)體的炎癥反應，而(er)且通常是人(ren)造的，使它(ta)們難以(yi)消化(hua)和消除。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑巧克力

• 油炸食品

• 白色精制(zhi)糖和(he)面粉(fen)通常用于制(zhi)作糕點，餅干(gan)和(he)面包

3，保養自己的肝臟

在處(chu)理(li)痤(cuo)瘡(chuang)時，最重要的(de)(de)是考慮支持肝(gan)臟，即身體(ti)排毒(du)的(de)(de)主要器官。該器官負責(ze)清除血液中的(de)(de)毒(du)素，并在荷爾蒙平衡過程中發揮(hui)重要作(zuo)用，因為它可(ke)過濾體(ti)內多余的(de)(de)激素和(he)毒(du)素。

4，管理(li)好睡眠和壓(ya)力

壓力對身(shen)體(ti)有很大的(de)(de)影(ying)響。 它可以迅速使(shi)身(shen)體(ti)向下運動，使(shi)其(qi)易受(shou)感(gan)染和激素(su)不(bu)規則的(de)(de)影(ying)響。壓力消(xiao)耗腎(shen)上腺，可導(dao)致脫水(shui)和睡眠不(bu)足(zu)，影(ying)響消(xiao)除(chu)器官的(de)(de)功能，并(bing)提高皮質(zhi)醇等壓力激素(su)的(de)(de)水(shui)平，皮質(zhi)醇抑制人體(ti)主要的(de)(de)性激素(su)GnRH（促(cu)性腺激素(su)釋放(fang)激素(su)），隨后抑制排卵(luan)，性活動和激素(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以(yi)隨時聯系我們進行(xing)咨詢。

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