很多(duo)人都有(you)過被痘(dou)痘(dou)支配的恐懼(ju)，比(bi)如我(wo)，大學(xue)期(qi)間痘(dou)痘(dou)如雨后春(chun)筍般冒出來，勢(shi)頭真是野(ye)火(huo)燒不(bu)盡。苦(ku)苦(ku)戰痘(dou)多(duo)年，用(yong)過各種(zhong)抗痘(dou)神器。難(nan)道(dao)我(wo)等油皮(pi)、痘(dou)肌人群，就只能放任痘(dou)痘(dou)肆虐嗎(ma)?

　　在痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的問題上小(xiao)澤一(yi)直認為治不如防(fang)。想盡各種辦法去除(chu)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)倒不如培養一(yi)些好的生(sheng)活習慣，讓痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)遠離我(wo)們!小(xiao)澤想出(chu)一(yi)些預防(fang)長(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的生(sheng)活小(xiao)妙招(zhao)一(yi)起(qi)來看看吧~

　　冬天為什(shen)么(me)更容(rong)易(yi)長痘(dou)痘(dou)?

　　①冬天(tian)天(tian)氣干(gan)燥，容易(yi)帶走皮(pi)(pi)膚(fu)中的(de)水分，這種情況(kuang)會(hui)激活皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)防御系統。為(wei)了克服干(gan)燥，皮(pi)(pi)膚(fu)會(hui)從皮(pi)(pi)脂腺分泌更多的(de)油(you)脂。這就是(shi)為(wei)什么在干(gan)燥的(de)冬季，皮(pi)(pi)膚(fu)會(hui)脫(tuo)水但(dan)油(you)膩(ni)，并且痘痘會(hui)開花。

　　②冬天皮(pi)膚會(hui)比其他季(ji)節產生更多的(de)死皮(pi)細胞(bao)，借助油(you)膩或油(you)性(xing)護(hu)膚品(pin)，這(zhe)些死皮(pi)細胞(bao)粘附在皮(pi)膚上，堵塞毛(mao)孔，形成痘(dou)痘(dou)，或者(zhe)讓已有(you)的(de)痘(dou)痘(dou)變得更糟。

　　③冬(dong)季(ji)身(shen)體的免疫系(xi)統變弱(ruo)，皮(pi)膚容易(yi)受(shou)到有害細菌的攻(gong)擊，螨蟲(chong)享(xiang)受(shou)完美(mei)味(wei)的油脂，就(jiu)會呆(dai)在毛孔里，容易(yi)滋生(sheng)痤瘡，堵(du)塞(sai)毛孔。

　　有什么方式祛痘?

　　我們(men)把痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)由(you)輕到重(zhong)分一下類，主要有：粉刺(開(kai)口/閉(bi)口)—丘疹(zhen)—膿皰—囊(nang)腫結(jie)節。

　　正常(chang)的皮脂(zhi)腺分泌(mi)的油脂(zhi)都(dou)會正常(chang)流出，可一(yi)旦皮脂(zhi)腺受到刺激，就會加快油脂(zhi)的分泌(mi)，導致毛囊堵(du)塞，從而(er)形(xing)成(cheng)我們口中(zhong)的閉口(白頭粉刺);

　　如(ru)果油(you)脂(zhi)和脫落的角質接觸到空氣(qi)，就會氧化形成開口(黑頭(tou)粉刺(ci))。像壓力大、吃得太甜等常見因素，都有(you)可能導致皮脂(zhi)腺過度分泌。

　　看到這里(li)大家應該明白了，痘(dou)痘(dou)產生(sheng)的根本原(yuan)因，是油(you)脂太(tai)多(duo)導致了毛(mao)囊堵塞(sai)，所以(yi)我們需要疏通毛(mao)囊，把多(duo)余的油(you)脂角(jiao)質排出去。

　　很多人有個習慣，如果臉上長了痘痘后，喜歡對著鏡子擠痘痘，我們經常能看到擠出來白色的不明物，那么從(cong)痘(dou)痘(dou)里擠出來(lai)的到底是什么(me)呢(ni)?

　　01白色的粉刺栓

　　要是(shi)(shi)你從痘(dou)痘(dou)擠(ji)出(chu)來(lai)的這種東西，它很長且呈現條形狀的話(hua)，這就(jiu)有(you)可能是(shi)(shi)我(wo)們(men)常見(jian)的白色粉刺(ci)栓。這是(shi)(shi)由于毛囊角(jiao)質化障礙引起的，它主要含有(you)皮(pi)脂(zhi)、皮(pi)屑以(yi)及馬拉(la)色菌等(deng)成(cheng)分，而我(wo)們(men)長的小黑(hei)頭(tou)就(jiu)屬(shu)于這種粉刺(ci)栓。

　　02皮脂的分泌物

　　如果(guo)你從痘痘擠出(chu)來(lai)的(de)(de)這種(zhong)東西，它并非是固(gu)體而是那種(zhong)白色的(de)(de)液體，這就有可能(neng)是皮(pi)脂(zhi)腺的(de)(de)分泌物。這是因為臉上(shang)的(de)(de)油脂(zhi)分泌過多，導(dao)致皮(pi)脂(zhi)腺中釋放出(chu)游離的(de)(de)脂(zhi)肪酸，這樣刺(ci)激皮(pi)脂(zhi)腺分泌后就會(hui)形成痘痘。

　　03做好日常防護

　　螨蟲以我(wo)們(men)(men)人體為(wei)宿主，喜歡躲在毛孔的(de)深處，靠啃食我(wo)們(men)(men)臉(lian)上的(de)油(you)脂(zhi)、角質(zhi)蛋(dan)白(bai)、皮膚(fu)代謝(xie)物等為(wei)生(sheng)。因此(ci)，從(cong)痘痘擠出來的(de)這種白(bai)色東(dong)西(xi)，除了是上面(mian)我(wo)們(men)(men)所說(shuo)的(de)這兩種物質(zhi)外，還(huan)有(you)可能就是螨蟲的(de)排泄(xie)物。

　　1、沒有選對護膚品

　　選擇護(hu)(hu)膚品(pin)(pin)的(de)(de)(de)(de)核心是看(kan)符不(bu)符合自己的(de)(de)(de)(de)膚質，小澤每次種(zhong)草護(hu)(hu)膚品(pin)(pin)都(dou)會去(qu)查(cha)找很(hen)多相關的(de)(de)(de)(de)信息，比如(ru)成分，產品(pin)(pin)的(de)(de)(de)(de)口碑，適(shi)用的(de)(de)(de)(de)人(ren)群等等。如(ru)果沒有選對適(shi)合自己的(de)(de)(de)(de)護(hu)(hu)膚品(pin)(pin)，會出現過敏、悶痘(dou)導致長閉(bi)口痘(dou)痘(dou)和長粉(fen)刺、加重皮(pi)炎等諸多皮(pi)膚問題。

　　2、沒有做好防曬工作

　　如果暴露在太陽(yang)底下不可以(yi)不涂防曬(shai)，不然你臉上的痘被曬(shai)了之后只會(hui)更(geng)嚴重(zhong)，而且紫外線會(hui)加快(kuai)黑色素沉(chen)淀，到時候(hou)滿(man)臉痘印修復(fu)期會(hui)更(geng)長。

　　3、沒有及時洗臉(卸妝)

　　為什(shen)么要(yao)強調沒有(you)及(ji)時(shi)(shi)，因(yin)為我(wo)們都知道要(yao)洗(xi)臉和(he)卸妝，但是經常(chang)在最應該洗(xi)臉的時(shi)(shi)候(hou)沒有(you)保(bao)持(chi)臉部干凈。明(ming)明(ming)已經油光滿面，感(gan)覺(jue)(jue)油膩不(bu)(bu)透氣或者在戶外沾了一臉的灰塵(chen)很(hen)不(bu)(bu)舒服還是選擇忽(hu)視，等有(you)時(shi)(shi)間或者非要(yao)到某(mou)個固定時(shi)(shi)間才去(qu)(qu)洗(xi)臉。洗(xi)臉在覺(jue)(jue)得應該去(qu)(qu)洗(xi)干凈的時(shi)(shi)候(hou)要(yao)及(ji)時(shi)(shi)行(xing)動。(洗(xi)臉次數(shu)不(bu)(bu)需(xu)要(yao)多，但要(yao)拿捏時(shi)(shi)機控油，而且(qie)要(yao)做保(bao)濕工作。

　　“禍”從口入，要管住嘴

　　1、多喝(he)水(shui)多喝(he)水(shui)，一定要多喝(he)水(shui)!多喝(he)水(shui)能(neng)夠促進(jin)新陳(chen)代謝(xie)，清潔(jie)人體(ti)的腸胃系統，避免毒(du)素在人體(ti)堆(dui)積，也能(neng)防止便秘。要知道，很多痘(dou)痘(dou)就是因為人體(ti)排(pai)毒(du)不暢才(cai)冒出來的!

　　2、要(yao)平(ping)衡飲食，不能一味地貪食肉(rou)類、淀粉(fen)物，也要(yao)多吃(chi)瓜果蔬菜，攝取人體(ti)所(suo)必須的維(wei)生素;

　　3、戒掉宵夜!睡(shui)前胡吃海塞，真的(de)(de)對皮(pi)膚(fu)很(hen)不好。還有很(hen)多溺愛甜食的(de)(de)姑娘們，也要(yao)節制(zhi)，辛(xin)辣(la)刺激、油膩的(de)(de)食物(wu)也要(yao)少吃;

　　4、服用藥(yao)物時(shi)，一定(ding)要(yao)看說(shuo)明，如果藥(yao)物有影響內分泌的副作用，詢問醫師能否更換(huan)。

　　我知道(dao)過年的時(shi)候(hou)大(da)家(jia)都吃的比較隨意比較油膩，可能痘(dou)痘(dou)因此加(jia)重。

　　現(xian)在能(neng)確定的是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)高(gao)糖分，乳制品，高(gao)油(you)脂和痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)有(you)(you)(you)直接關(guan)系，這(zhe)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)長(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)必須(xu)忌口的。爭(zheng)議(yi)點最(zui)大的就是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)海鮮和吃辣的問(wen)題，海鮮富含高(gao)蛋白，有(you)(you)(you)的人(ren)(ren)對此過敏(min)。吃辣經(jing)常伴(ban)隨油(you)膩的大魚(yu)大肉和高(gao)湯飲料。這(zhe)里經(jing)常站出兩隊人(ren)(ren)，一(yi)邊(bian)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)吃了(le)不(bu)(bu)長(chang)，一(yi)邊(bian)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)吃了(le)就長(chang)。如果(guo)你痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)嚴重最(zui)好是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)避免一(yi)律有(you)(you)(you)風(feng)險的可能(neng)。吃是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)生大事，不(bu)(bu)可能(neng)失去樂趣的。如果(guo)你已經(jing)沒(mei)有(you)(you)(you)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，需(xu)不(bu)(bu)需(xu)要小心翼(yi)翼(yi)呢(ni)?要預防痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)最(zui)關(guan)鍵是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)根據自(zi)己體質和個人(ren)(ren)經(jing)歷判斷(duan)出哪些(xie)食物你是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)能(neng)吃。如果(guo)自(zi)身有(you)(you)(you)很強的自(zi)律，那都(dou)不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)問(wen)題。如果(guo)經(jing)常控制不(bu)(bu)了(le)自(zi)己，每(mei)(mei)逢佳節，每(mei)(mei)逢朋友(you)聚(ju)餐，不(bu)(bu)管你是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)否還記(ji)得(de)忌口，都(dou)會有(you)(you)(you)意外。

　　每次有人和我(wo)(wo)(wo)(wo)說，我(wo)(wo)(wo)(wo)知(zhi)道要忌口(kou)，但我(wo)(wo)(wo)(wo)還是(shi)和朋友(you)去吃(chi)了(le)海鮮，吃(chi)了(le)炸(zha)雞腿和漢堡(bao)，有人生日我(wo)(wo)(wo)(wo)吃(chi)了(le)一塊(kuai)蛋糕(gao)，怎么辦。就(jiu)(jiu)很真(zhen)實(shi)。我(wo)(wo)(wo)(wo)們生活離(li)不開吃(chi)，所以其實(shi)不難發現(xian)我(wo)(wo)(wo)(wo)們就(jiu)(jiu)算(suan)已經沒有痘痘，也(ye)知(zhi)道吃(chi)了(le)什(shen)么食(shi)物隔天開始長(chang)痘痘，長(chang)得(de)嚴不嚴重，那你就(jiu)(jiu)知(zhi)道怎么預防。事在人為(wei)，都是(shi)你的(de)選擇(ze)，吃(chi)了(le)對(dui)自己(ji)皮膚影響(xiang)大(da)的(de)食(shi)物，伴隨而來肯定會有代價的(de)。

　　激素分泌異(yi)常和吃相關是因為比如喝牛(niu)奶和吃高糖分的(de)食物等飲食習慣會影(ying)響身體(ti)激素平衡(heng)。

　　1、很(hen)(hen)多(duo)人習慣性摸(mo)臉、托腮，其實這都(dou)是很(hen)(hen)不好的習慣。因為手上有很(hen)(hen)多(duo)細菌，經常用手接觸臉部，會把手上的細菌帶到臉部，進而在臉上滋生痘痘;

　　2、不要(yao)用手去摳擠痘(dou)痘(dou)，會引發炎(yan)癥(zheng)、傷到真皮層，會留(liu)下(xia)很(hen)難解決的痘(dou)印(yin)痘(dou)坑，而且痘(dou)痘(dou)也很(hen)容易反復發作。

　　1、調節學習工作帶來的壓力，可以通(tong)過運動、聽音樂的緩解壓力，避(bi)免壓力過大刺(ci)激(ji)內(nei)分泌;

　　2、作息要規律，早睡早起，讓(rang)皮膚充(chong)分的進(jin)行(xing)休息;

　　3、少玩電子產品，避開輻射對(dui)皮膚(fu)的影響。

　　大家想要(yao)無痘美美噠(da)，就(jiu)要(yao)注(zhu)意上面所說(shuo)的幾(ji)點啦!如(ru)果你(ni)還(huan)有其他關于肌膚(fu)問題(ti)的煩惱，歡迎(ying)私信小澤咨詢，還(huan)有機會(hui)得到專(zhuan)業護膚(fu)老師的護理方(fang)案哦~

聲明(ming)：文(wen)章(zhang)"如何預防長痘(dou)痘(dou)"為本站原創文(wen)章(zhang)，轉載請注明(ming)出處，版權(quan)相關(guan)問題請聯系頁(ye)面客服，謝謝合作!