青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式(shi)名(ming)稱為「痤(cuo)瘡(chuang) (acne)」，是毛囊及皮(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)阻塞的(de)慢性皮(pi)(pi)膚疾病，嚴重的(de)痤(cuo)瘡(chuang)有發炎(yan)反應，會(hui)在(zai)皮(pi)(pi)膚上(shang)呈現紅(hong)色顆粒狀(zhuang)疹子(zi)，并可(ke)能(neng)在(zai)癥狀(zhuang)消失后(hou)留(liu)下疤痕。青春痘(dou)(dou)五成(cheng)以(yi)上(shang)會(hui)出現在(zai)臉部，而前(qian)胸與(yu)后(hou)背(bei)也有三成(cheng)的(de)發病機率，這些部位是皮(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)分布較多的(de)區(qu)域，過(guo)度(du)活躍的(de)皮(pi)(pi)脂(zhi)腺(xian)與(yu)青春痘(dou)(dou)有很大的(de)關系。

皮脂腺會(hui)分(fen)泌(mi)皮脂，覆蓋在(zai)表皮上，具有鎖水(shui)保濕的功能，然(ran)而在(zai)青春(chun)期，性荷爾蒙分(fen)泌(mi)增加，會(hui)刺(ci)激皮脂腺分(fen)泌(mi)過多皮脂，提升(sheng)青春(chun)痘的發生率。

具體來說，青春痘(dou)形成(cheng)的原因有三種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質位于表(biao)皮(pi)(pi)最(zui)外層(ceng)，由死亡(wang)的細胞組成(cheng)，能(neng)減少皮(pi)(pi)膚水(shui)分散失。正常情(qing)況下(xia)，這些細胞經過一段時間(jian)后會脫落，再由底下(xia)的細胞形成(cheng)新的角(jiao)質，這個過程稱為皮(pi)(pi)膚角(jiao)化。

若皮膚(fu)角化異常，毛孔(kong)周圍的角質(zhi)就不易脫落，尤其性荷爾蒙分泌旺盛時，老(lao)化的角質(zhi)更可能(neng)阻塞(sai)毛孔(kong)，影響皮脂排(pai)出，也容(rong)易使細(xi)菌孳(zi)生在(zai)毛囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙會(hui)使皮脂腺分泌過度旺盛，若毛(mao)孔被角質阻塞，這些皮脂便(bian)無法順利排出體外，就(jiu)會(hui)累積在毛(mao)囊(nang)與皮脂腺，進而導致發炎。

3，痤(cuo)瘡(chuang)丙酸桿菌孳生

痤瘡丙酸(suan)桿菌 (propionibacterium acnes) 是生(sheng)長在皮(pi)(pi)膚的(de)(de)細(xi)菌之一(yi)，在缺氧的(de)(de)環境下(xia)會(hui)大量(liang)孳生(sheng)，如果毛孔被角質堵(du)塞，缺氧的(de)(de)毛囊就成(cheng)為(wei)這種細(xi)菌的(de)(de)生(sheng)長環境。痤瘡丙酸(suan)桿菌不只會(hui)造成(cheng)皮(pi)(pi)膚感染，還會(hui)將皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)分解成(cheng)炎(yan)性介質，包含游離脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)與其他(ta)造成(cheng)發炎(yan)的(de)(de)物質，會(hui)對皮(pi)(pi)膚造成(cheng)刺激，使皮(pi)(pi)膚發炎(yan)。

青春痘有哪些類型

青(qing)春(chun)痘(dou)有不同的樣貌，有些會(hui)帶來(lai)腫脹、壓(ya)痛，也(ye)有沒有癥(zheng)狀的青(qing)春(chun)痘(dou)。依照嚴重度不同，青(qing)春(chun)痘(dou)有四種類型：

1，非發炎性(xing)痤瘡：粉刺

粉(fen)(fen)刺(ci)是皮脂、角質的(de)(de)組(zu)成(cheng)物，是還沒有發(fa)炎的(de)(de)青(qing)春痘。種類上分(fen)為「閉鎖型粉(fen)(fen)刺(ci)」與「開放型粉(fen)(fen)刺(ci)」，當(dang)毛孔被(bei)多(duo)余的(de)(de)角質堵住，此時生(sheng)長在(zai)毛囊內(nei)的(de)(de)粉(fen)(fen)刺(ci)就(jiu)是閉鎖型粉(fen)(fen)刺(ci)，外觀上呈(cheng)現白色小點，又稱為「白頭(tou)粉(fen)(fen)刺(ci)」。相反(fan)的(de)(de)情況則是開放性粉(fen)(fen)刺(ci)，此時粉(fen)(fen)刺(ci)接(jie)觸到空氣的(de)(de)部分(fen)會逐漸氧化、變黑，因(yin)此又叫做(zuo)「黑頭(tou)粉(fen)(fen)刺(ci)」。

治療(liao)上，醫(yi)生常(chang)會給予(yu)外用A酸(suan)藥物(wu)，能夠抑制皮脂分泌(mi)、加速角質(zhi)細胞脫(tuo)離。 A酸(suan)具有刺激性，部分患者使(shi)用后會有皮膚發紅(hong)、脫(tuo)皮、刺痛的(de)副作用。

2，發炎性痤瘡：

丘(qiu)疹(zhen)：從丘(qiu)疹(zhen)開始，青(qing)春痘進入(ru)發(fa)炎階段，皮膚出(chu)現紅(hong)色隆起的小疹(zhen)子，但不會流膿。

膿皰(pao)：發炎情況更嚴重，此(ci)時皮膚不只有(you)疹(zhen)子(zi)，毛囊內還有(you)化膿現象。

結(jie)節：是(shi)最(zui)嚴重(zhong)的青(qing)春(chun)痘，除(chu)了紅腫(zhong)(zhong)、化(hua)膿、發炎外，痤(cuo)瘡丙酸桿菌的感染范圍(wei)已(yi)從表(biao)皮擴展至真皮層，使皮膚出現(xian)腫(zhong)(zhong)脹現(xian)象，在癥狀(zhuang)消失后，這種(zhong)青(qing)春(chun)痘也是(shi)最(zui)容易留下痘疤的類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘，良好的(de)生(sheng)活習慣是不(bu)可(ke)或缺的(de)，不(bu)只能預防(fang)青春痘，還(huan)能提升藥物的(de)治療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮(pi)脂分泌過多會造成青春痘，因此須做好清潔、控油工作，而適當的保濕(shi)，能讓皮(pi)膚維持一(yi)定濕(shi)度，避免角(jiao)質堆(dui)積、堵塞毛(mao)孔，也能舒緩(huan)青春痘療程中出(chu)現(xian)的不適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油(you)方面(mian)(mian)，可選(xuan)擇含(han)有葡萄糖酸鋅 (zinc gluconate) 或(huo)二(er)氧化矽 (silica) 的保養品，調(diao)節皮脂。保濕方面(mian)(mian)，可挑選(xuan)質地清爽(shuang)、不油(you)膩的乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘痘時，最(zui)好還是不要用(yong)手去擠，向專(zhuan)業皮膚(fu)科醫生咨詢(xun)，才(cai)是最(zui)佳的(de)抗痘方式。

3，不要熬夜
大部分的(de)(de)青(qing)春痘患者都有熬(ao)夜的(de)(de)習慣，由(you)于熬(ao)夜會(hui)讓荷爾(er)蒙失調，進而刺激皮脂分泌，無論是(shi)預防或正在治療(liao)，避免熬(ao)夜也是(shi)抗痘關(guan)鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升糖指數(shu)食(shi)物(wu)」如(ru)碳(tan)酸飲料、蛋糕、洋(yang)芋片(pian)會刺激(ji)皮脂分(fen)泌，想預防、減少(shao)痘痘生(sheng)成，可以(yi)改吃「低升糖指數(shu)」的(de)食(shi)物(wu)（雞(ji)肉、綠色蔬菜、全榖食(shi)物(wu)等），降低青春痘的(de)發(fa)生(sheng)率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥(yao)(yao)物種類：外用(yong)(yong)A酸、抗(kang)生素、外用(yong)(yong)過氧化苯醯 (BPO) 、等藥(yao)(yao)物。另外spironolactone，是一種利尿劑，但它(ta)也具有抗(kang)雄性(xing)(xing)荷爾(er)蒙功(gong)能(neng)(neng)，能(neng)(neng)減少皮脂(zhi)分泌，因此也被當(dang)作治(zhi)療青春(chun)痘的藥(yao)(yao)物。這種藥(yao)(yao)物只適用(yong)(yong)于女(nv)性(xing)(xing)，若男(nan)性(xing)(xing)服用(yong)(yong)可能(neng)(neng)出現男(nan)性(xing)(xing)女(nv)乳癥、性(xing)(xing)功(gong)能(neng)(neng)障礙等副作用(yong)(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘(dou)痘(dou)針」，類固(gu)醇有消炎、消腫(zhong)作用，注(zhu)射后(hou)可改(gai)善發炎與腫(zhong)脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸(suan)(suan)換膚需要做多次才(cai)有效果，由于果酸(suan)(suan)具有輕微(wei)腐蝕性，治療后皮膚可能會發(fa)紅、結痂(jia)，因(yin)此(ci)須(xu)遵照醫師指示的保養方式（局部(bu)涂抹藥膏、不要摳(kou)痂(jia)），定期回(hui)診。

雷(lei)射(she)光(guang)電(dian)療法：使用雷(lei)射(she)或(huo)脈沖光(guang)也(ye)是治療青春痘的一種選擇(ze)(ze)，然而(er)(er)每種治療方式(shi)的效(xiao)果不同(tong)。舉例來說，脈沖光(guang)治療重點在于(yu)抑制皮(pi)脂腺、縮小(xiao)毛孔，而(er)(er)飛(fei)梭雷(lei)射(she)則是淡(dan)疤。因此，治療前須與(yu)醫生充分討論，選擇(ze)(ze)最適合自己的治療方式(shi)。

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