一旦一個女人25歲，皮膚(fu)(fu)開(kai)始沿著向下(xia)(xia)的(de)路線開(kai)始，它將(jiang)開(kai)始出現斑(ban)點(dian)。每個女人都想擁有(you)潔(jie)白(bai)的(de)臉，但空氣污(wu)染，年齡和不規律的(de)生活(huo)使我(wo)們(men)的(de)皮膚(fu)(fu)不那(nei)么完美(mei)。那(nei)么我(wo)們(men)通常做些什么來(lai)保持皮膚(fu)(fu)光滑(hua)和白(bai)皙？有(you)沒有(you)人聽(ting)說過美(mei)白(bai)祛斑(ban)湯(tang)？下(xia)(xia)面我(wo)將(jiang)向您介紹幾種可以美(mei)白(bai)和祛斑(ban)的(de)湯(tang)！

1、綠豆(dou)百(bai)合(he)(he)美白湯綠豆(dou)脂肪、淀粉、蛋白質、鈣(gai)質、鐵質、磷素(su)、維生素(su)（A、 B1、 B2）、磷脂，具有解毒(du)作用、雀斑(ban)、利尿消(xiao)腫效果。紅(hong)豆(dou)含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣(gai)質、鐵質、維生素(su)（B1、 B2）、植物皂甙(dai)等百(bai)合(he)(he)含有人體所需(xu)的(de)營(ying)養素(su)，能(neng)清除心臟和血液(ye)。、安神、潤膚(fu)(fu)劑、滋養、皮膚(fu)(fu)。綠豆(dou)和百(bai)合(he)(he)的(de)衛生條件差，也(ye)可(ke)以漂白身體的(de)黑色(se)素(su)。材(cai)料：綠豆(dou)、紅(hong)豆(dou)、百(bai)合(he)(he)各20克，加(jia)鹽量(liang)、。做法：先將綠豆(dou)主要原料綠豆(dou)、紅(hong)豆(dou)01717，然后(hou)(hou)放入適量(liang)的(de)水30分(fen)鐘。直接倒入鍋(guo)中。大火(huo)煮(zhu)沸后(hou)(hou)，用小火(huo)煮(zhu)60分(fen)鐘直至煮(zhu)熟(shu)。根據您(nin)的(de)個人喜好(hao)添加(jia)調味料。

2、銀(yin)耳(er)(er)櫻(ying)桃(tao)羹銀(yin)耳(er)(er)櫻(ying)桃(tao)羹可(ke)以(yi)(yi)滋養血(xue)(xue)液(ye)(ye)，美(mei)(mei)容(rong)和美(mei)(mei)容(rong)。它(ta)特別(bie)適合(he)(he)皮(pi)膚(fu)粗(cu)糙，沒有血(xue)(xue)腥面孔的人。長期食用(yong)(yong)(yong)也可(ke)以(yi)(yi)使(shi)你的肌肉(rou)(rou)更有彈性，皮(pi)膚(fu)白(bai)(bai)皙明亮，臉部發光。材料：白(bai)(bai)木(mu)耳(er)(er)100克，櫻(ying)桃(tao)100克。冰糖的量(liang)是(shi)合(he)(he)適的。做法(fa)：將白(bai)(bai)木(mu)耳(er)(er)用(yong)(yong)(yong)溫(wen)水浸(jin)(jin)泡(pao)，將櫻(ying)桃(tao)浸(jin)(jin)泡(pao)在(zai)(zai)核心，先將白(bai)(bai)木(mu)耳(er)(er)放入(ru)(ru)(ru)(ru)砂(sha)鍋中(zhong)(zhong)煮(zhu)(zhu)半小時(shi)。在(zai)(zai)低溫(wen)下煮(zhu)(zhu)20分鐘，將糖加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)白(bai)(bai)木(mu)耳(er)(er)中(zhong)(zhong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)冰糖攪(jiao)拌均勻，最后加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)櫻(ying)桃(tao)煮(zhu)(zhu)2分鐘。3、山(shan)藥(yao)豬肉(rou)(rou)里(li)脊(ji)粥經常吃(chi)山(shan)藥(yao)豬肉(rou)(rou)里(li)脊(ji)粥可(ke)以(yi)(yi)補腎(shen)健脾(pi)(pi)、血(xue)(xue)和美(mei)(mei)容(rong)。豬腎(shen)可(ke)以(yi)(yi)是(shi)一(yi)個好(hao)的腎(shen)，山(shan)藥(yao)可(ke)以(yi)(yi)強(qiang)化脾(pi)(pi)臟(zang)，添加(jia)(jia)一(yi)點痰可(ke)以(yi)(yi)起到滋補肝臟(zang)和血(xue)(xue)液(ye)(ye)的作用(yong)(yong)(yong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)沙參滋補養陰和健康×、清熱涼血(xue)(xue)，薏(yi)仁化濕斑(ban)斑(ban)美(mei)(mei)容(rong)。適用(yong)(yong)(yong)于脾(pi)(pi)腎(shen)虧虛(xu)引起的黃褐斑(ban)。材料：2個豬腰(yao)，山(shan)藥(yao)、百合(he)(he)各60克;山(shan)楂(zha)肉(rou)(rou)各燉(dun)50克;沙參、糯米、鹽少許。做法(fa)：清潔豬腰(yao)，取出筋膜，浸(jin)(jin)泡(pao)在(zai)(zai)冷水中(zhong)(zhong)，每(mei)15分鐘更換(huan)一(yi)次水，更換(huan)三次，切成小塊使(shi)用(yong)(yong)(yong)。山(shan)藥(yao)去皮(pi)洗凈，切成小塊，百合(he)(he)花、山(shan)楂(zha)肉(rou)(rou)、沙神、用(yong)(yong)(yong)薏(yi)苡仁洗凈。將藥(yao)材放入(ru)(ru)(ru)(ru)砂(sha)鍋中(zhong)(zhong)，放入(ru)(ru)(ru)(ru)水中(zhong)(zhong)，用(yong)(yong)(yong)大火煮(zhu)(zhu)沸(fei)，用(yong)(yong)(yong)小火煮(zhu)(zhu)60分鐘。最后，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)豬腰(yao)肉(rou)(rou)，煮(zhu)(zhu)至(zhi)腰(yao)部煮(zhu)(zhu)熟，然后加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)調味料。每(mei)次吃(chi)東西，都可(ke)以(yi)(yi)增強(qiang)身體和腎(shen)臟(zang)。一(yi)般。

4，、美白(bai)減(jian)(jian)肥湯材料：200克(ke)(ke)甜(tian)瓜、 100克(ke)(ke)胡蘿(luo)卜、 50克(ke)(ke)大麥、紅(hong)棗、白(bai)芷(zhi)、各15克(ke)(ke)黃(huang);白(bai)木(mu)(mu)耳5克(ke)(ke)、生姜、鹽(yan)少(shao)許。做法(fa)：洗(xi)凈(jing)(jing)浸泡60分(fen)鐘，將白(bai)木(mu)(mu)耳溫熱浸泡，將白(bai)芍、黃(huang)芪(qi)和紅(hong)棗沖洗(xi)干(gan)凈(jing)(jing)即可食用。將水放(fang)入(ru)砂(sha)鍋中(zhong)，煮(zhu)沸火，加(jia)入(ru)薏苡仁，小火煮(zhu)30分(fen)鐘，用皮(pi)洗(xi)凈(jing)(jing)甜(tian)瓜，放(fang)入(ru)白(bai)木(mu)(mu)耳鍋中(zhong)，煮(zhu)1小時，加(jia)紅(hong)色(se)日期、，白(bai)色(se)芷(zhi)、，煮(zhu)5分(fen)鐘。最(zui)后，加(jia)入(ru)調味(wei)料。每天吃一次這種(zhong)湯，以減(jian)(jian)少(shao)毛孔、提亮膚色(se)，減(jian)(jian)肥。

艾米(mi)是每個女人的(de)本性。我(wo)經常喝(he)這(zhe)些美容湯不僅可(ke)(ke)以美白(bai)我(wo)的(de)皮膚，還可(ke)(ke)以燃(ran)燒脂肪和減肥。每個人都必須堅持吃！我(wo)希望(wang)每個人都能(neng)看起來(lai)像力量(liang)一(yi)樣(yang)好！

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