青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為「痤瘡 (acne)」，是毛(mao)囊(nang)及皮脂腺阻(zu)塞的(de)慢性皮膚(fu)疾病，嚴重的(de)痤瘡有發炎反應，會(hui)在皮膚(fu)上呈現紅(hong)色(se)顆粒(li)狀(zhuang)疹(zhen)子，并可能在癥狀(zhuang)消失后留下疤(ba)痕。青春痘五成(cheng)以上會(hui)出現在臉部，而前胸與后背也有三成(cheng)的(de)發病機率，這些部位是皮脂腺分布較(jiao)多的(de)區域，過度活躍(yue)的(de)皮脂腺與青春痘有很(hen)大的(de)關(guan)系。

皮脂(zhi)腺會分(fen)(fen)泌皮脂(zhi)，覆蓋在表皮上(shang)，具有鎖水保濕的功能，然而在青春(chun)期(qi)，性(xing)荷爾蒙分(fen)(fen)泌增加，會刺激(ji)皮脂(zhi)腺分(fen)(fen)泌過多皮脂(zhi)，提升青春(chun)痘的發生率(lv)。

具體來說，青春痘形(xing)成的原因有(you)三種(zhong)：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質(zhi)位(wei)于表(biao)皮(pi)(pi)最外(wai)層，由(you)死亡的(de)細(xi)胞組成，能減少皮(pi)(pi)膚水(shui)分散失。正常情(qing)況下(xia)，這些細(xi)胞經過一段時間后(hou)會(hui)脫落，再由(you)底下(xia)的(de)細(xi)胞形(xing)成新(xin)的(de)角(jiao)質(zhi)，這個(ge)過程(cheng)稱為皮(pi)(pi)膚角(jiao)化。

若皮(pi)膚角化(hua)異常，毛(mao)孔(kong)周圍(wei)的(de)角質就不易脫落，尤其性荷爾蒙分泌旺盛時，老化(hua)的(de)角質更可(ke)能阻塞毛(mao)孔(kong)，影響(xiang)皮(pi)脂排(pai)出(chu)，也容易使細菌孳(zi)生在毛(mao)囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙(meng)會(hui)使皮脂腺(xian)分泌(mi)過度旺盛，若毛(mao)孔被(bei)角質阻塞，這(zhe)些皮脂便無法順利排出體外，就會(hui)累積在毛(mao)囊與皮脂腺(xian)，進而導致發炎。

3，痤(cuo)瘡(chuang)丙酸桿菌孳生

痤(cuo)瘡(chuang)丙酸桿(gan)菌(jun) (propionibacterium acnes) 是(shi)生(sheng)長(chang)在皮(pi)(pi)膚的(de)(de)細(xi)菌(jun)之(zhi)一，在缺(que)氧的(de)(de)環境下會(hui)(hui)大量孳生(sheng)，如(ru)果毛孔被角質堵塞，缺(que)氧的(de)(de)毛囊就(jiu)成(cheng)(cheng)為這種細(xi)菌(jun)的(de)(de)生(sheng)長(chang)環境。痤(cuo)瘡(chuang)丙酸桿(gan)菌(jun)不只(zhi)會(hui)(hui)造成(cheng)(cheng)皮(pi)(pi)膚感(gan)染，還會(hui)(hui)將皮(pi)(pi)脂分解成(cheng)(cheng)炎性(xing)介(jie)質，包(bao)含游離(li)脂肪酸與其他造成(cheng)(cheng)發炎的(de)(de)物質，會(hui)(hui)對(dui)皮(pi)(pi)膚造成(cheng)(cheng)刺激，使皮(pi)(pi)膚發炎。

青春痘有哪些類型

青春(chun)痘有(you)(you)不同的樣貌(mao)，有(you)(you)些(xie)會帶來腫脹、壓痛，也有(you)(you)沒有(you)(you)癥狀的青春(chun)痘。依(yi)照嚴重(zhong)度不同，青春(chun)痘有(you)(you)四種類型：

1，非發炎性(xing)痤瘡：粉刺

粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)是(shi)皮脂、角質的組(zu)成(cheng)物，是(shi)還沒有發炎的青春痘。種類(lei)上分為「閉(bi)鎖(suo)型粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)」與「開(kai)放型粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)」，當毛(mao)孔(kong)被(bei)多(duo)余的角質堵住，此(ci)時生長(chang)在毛(mao)囊內(nei)的粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)就(jiu)是(shi)閉(bi)鎖(suo)型粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)，外觀上呈現(xian)白色小點，又稱(cheng)為「白頭(tou)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)」。相反的情況(kuang)則是(shi)開(kai)放性粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)，此(ci)時粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)接觸到空(kong)氣的部分會(hui)逐漸氧化、變黑，因此(ci)又叫做「黑頭(tou)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)」。

治療上，醫生常(chang)會給予外用A酸藥物，能夠(gou)抑制皮脂分泌(mi)、加速角質細胞(bao)脫離。 A酸具有(you)刺激性(xing)，部分患者使用后會有(you)皮膚發紅、脫皮、刺痛的副(fu)作用。

2，發炎性痤瘡：

丘疹：從丘疹開始，青春痘進入發炎階(jie)段，皮膚出現紅色隆起的(de)小疹子(zi)，但(dan)不會流膿。

膿皰：發炎情(qing)況(kuang)更嚴重(zhong)，此時皮膚不(bu)只有疹子(zi)，毛囊內還(huan)有化膿現象。

結節：是(shi)最嚴重的青春痘(dou)，除了紅腫(zhong)、化(hua)膿、發炎外，痤瘡丙(bing)酸桿(gan)菌的感染范(fan)圍已從表皮擴展(zhan)至真皮層，使皮膚(fu)出現(xian)腫(zhong)脹(zhang)現(xian)象，在癥狀消失后，這(zhe)種青春痘(dou)也是(shi)最容(rong)易留下痘(dou)疤的類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘，良好的(de)生(sheng)活習(xi)慣是不(bu)可(ke)或缺的(de)，不(bu)只能(neng)預防青春痘，還能(neng)提升藥物的(de)治療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分(fen)泌過(guo)多會造成(cheng)青(qing)春(chun)痘，因此須做好清潔、控油工作，而適當的保濕，能(neng)讓皮膚維持(chi)一定濕度，避免角質堆積、堵塞毛孔，也能(neng)舒(shu)緩青(qing)春(chun)痘療(liao)程中出現(xian)的不適感(gan)。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控(kong)油(you)方面，可選擇含有葡萄(tao)糖酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧化矽 (silica) 的保養品，調節皮脂。保濕方面，可挑選質地清爽、不油(you)膩的乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘痘時，最(zui)好(hao)還是不(bu)要用手去擠(ji)，向專業皮膚科醫生(sheng)咨(zi)詢，才是最(zui)佳的抗(kang)痘方式。

3，不要熬夜
大部分的青(qing)春痘患者(zhe)都有熬夜的習慣，由于熬夜會讓荷(he)爾蒙失調(diao)，進(jin)而刺激(ji)皮脂分泌，無論是預(yu)防或正在治(zhi)療，避(bi)免熬夜也是抗痘關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升(sheng)糖(tang)指數食物(wu)(wu)」如(ru)碳(tan)酸飲料(liao)、蛋糕、洋芋片會(hui)刺激皮脂分(fen)泌(mi)，想預防、減少(shao)痘(dou)痘(dou)生成(cheng)，可以改吃「低升(sheng)糖(tang)指數」的食物(wu)(wu)（雞(ji)肉、綠(lv)色蔬(shu)菜(cai)、全(quan)榖食物(wu)(wu)等(deng)），降低青春痘(dou)的發生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常(chang)見(jian)藥(yao)物(wu)(wu)種類：外(wai)(wai)用(yong)(yong)(yong)A酸、抗生素(su)、外(wai)(wai)用(yong)(yong)(yong)過氧化苯醯 (BPO) 、等藥(yao)物(wu)(wu)。另外(wai)(wai)spironolactone，是一種利尿劑，但它也具(ju)有抗雄性(xing)(xing)荷爾蒙功(gong)能(neng)(neng)，能(neng)(neng)減少皮(pi)脂分泌(mi)，因(yin)此(ci)也被當作治療(liao)青春痘的藥(yao)物(wu)(wu)。這種藥(yao)物(wu)(wu)只(zhi)適用(yong)(yong)(yong)于女性(xing)(xing)，若男性(xing)(xing)服(fu)用(yong)(yong)(yong)可能(neng)(neng)出現男性(xing)(xing)女乳(ru)癥、性(xing)(xing)功(gong)能(neng)(neng)障礙等副作用(yong)(yong)(yong)。

2，局部注射類固醇

俗(su)稱「痘(dou)痘(dou)針(zhen)」，類固醇(chun)有消炎、消腫作(zuo)用，注射后(hou)可改善發炎與腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)酸(suan)換膚(fu)需要做多次才(cai)有(you)效果(guo)，由(you)于果(guo)酸(suan)具有(you)輕(qing)微腐蝕(shi)性，治療后皮膚(fu)可能(neng)會發紅、結痂，因(yin)此須遵照醫師指(zhi)示的保養方式（局部涂抹藥膏、不要摳痂），定(ding)期回診。

雷射(she)光(guang)(guang)電(dian)療(liao)法：使用(yong)雷射(she)或(huo)脈(mo)沖(chong)光(guang)(guang)也是治(zhi)療(liao)青(qing)春痘的(de)(de)一種選擇，然而每種治(zhi)療(liao)方式的(de)(de)效果不同(tong)。舉例(li)來說，脈(mo)沖(chong)光(guang)(guang)治(zhi)療(liao)重點在(zai)于抑制皮脂腺、縮小毛孔(kong)，而飛梭(suo)雷射(she)則(ze)是淡疤。因此，治(zhi)療(liao)前須與醫生充分討論，選擇最(zui)適合自己的(de)(de)治(zhi)療(liao)方式。

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