痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好以下幾(ji)方面，我想(xiang)是(shi)絕對有幫助的。

第一，了(le)解自己長痘(dou)的原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都(dou)不(bu)(bu)清楚(chu)，那祛痘也就像(xiang)是無頭的蒼蠅，找不(bu)(bu)到北。

第二，注意個人衛生

這點我之所以放在第二位要說(shuo)，是因(yin)為(wei)，痘痘說(shuo)到(dao)底還是個(ge)皮(pi)(pi)膚(fu)問題，很大一部(bu)分(fen)原因(yin)是我們(men)沒有(you)正確和及(ji)時的(de)(de)清理(li)造成(cheng)的(de)(de)。很多(duo)(duo)(duo)妹子以為(wei)多(duo)(duo)(duo)洗(xi)臉多(duo)(duo)(duo)用各種牌子的(de)(de)洗(xi)面(mian)奶就(jiu)可(ke)以了，告訴大家哦，洗(xi)臉不是越多(duo)(duo)(duo)越好(hao)，也(ye)不是要用力洗(xi)，太多(duo)(duo)(duo)太用力都(dou)會損傷皮(pi)(pi)膚(fu)表(biao)面(mian)保護皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)角質層(ceng)，選擇洗(xi)面(mian)奶也(ye)要注意用溫和不刺激的(de)(de)不含(han)皂基的(de)(de)，這里不做推(tui)薦，有(you)興趣可(ke)以私聊(liao)我。

第三，護膚產品也不要亂(luan)用(yong)

怎樣快速祛痘不(bu)同的(de)(de)護膚品成分(fen)(fen)也是(shi)五花(hua)八門(men)的(de)(de)，不(bu)是(shi)所有(you)(you)成分(fen)(fen)都(dou)對你(ni)的(de)(de)痘(dou)痘(dou)有(you)(you)幫助(zhu)，這(zhe)點你(ni)必須要(yao)知道，可以選(xuan)擇一些含水(shui)楊酸的(de)(de)祛痘(dou)產品，這(zhe)個最好(hao)還是(shi)找專家(jia)?面診下(xia)，清楚(chu)痘(dou)痘(dou)的(de)(de)類(lei)型，皮膚的(de)(de)膚質，二者結(jie)合很容易就能(neng)知道自己適合什么樣子的(de)(de)產品了。

第四，養成健康的(de)生活(huo)習(xi)慣

健(jian)康的生(sheng)活習慣，包(bao)括飲(yin)食均衡，作息規律，情緒穩定(ding)和多(duo)做運動。

飲食(shi)，建議要多(duo)吃(chi)水果蔬(shu)菜 ，尤其(qi)是五顏六(liu)色的(de)那種，維生(sheng)素e含(han)量比(bi)較高(gao)，可以有(you)助于控制體(ti)內(nei)的(de)自由基，也(ye)能促進消化和新陳代謝，利(li)于排毒(du)養(yang)顏。辛辣，刺(ci)激(ji)和含(han)糖(tang)量高(gao)的(de)食(shi)物都少(shao)吃(chi)為好，盡(jin)可能不(bu)吃(chi)，還有(you)控制飲酒(jiu) ，他們(men)都是刺(ci)激(ji)皮脂分泌的(de)罪(zui)魁(kui)禍首，不(bu)想下半輩子帶著(zhu)痘(dou)痘(dou)痘(dou)印(yin)過，那就乖乖聽話吧~~

作(zuo)息，人體有一(yi)個固定(ding)的代謝(xie)(xie)機(ji)制，每(mei)天控制在(zai)(zai)11點前入睡 ，有利(li)于(yu)減(jian)輕肝(gan)臟的壓力，也便(bian)于(yu)肝(gan)臟更有效(xiao)地(di)進行排毒(du)和代謝(xie)(xie)循環(huan)，經常(chang)熬夜就容易造(zao)成(cheng)毒(du)素(su)淤積在(zai)(zai)體內(nei)，難以代謝(xie)(xie)出去，而且肝(gan)臟壓力太大也非常(chang)容易引(yin)起內(nei)分(fen)泌(mi)失調，加劇痘(dou)痘(dou)問題(ti)。

情緒，怎樣快速祛痘情緒影響人(ren)體的(de)激(ji)素分(fen)(fen)泌(mi)，當(dang)人(ren)體進(jin)入極度緊張或是(shi)壓(ya)力過(guo)度的(de)狀態時(shi) ，身體會認為自(zi)身正處于危險(xian)的(de)環境，大量(liang)分(fen)(fen)泌(mi)荷爾蒙(meng)和(he)腎上(shang)腺素，讓(rang)自(zi)己變得更(geng)有力量(liang)，這在真的(de)遇(yu)到危險(xian)的(de)時(shi)候非(fei)常有用(yong)，但是(shi)如(ru)果(guo)只是(shi)因為工作任(ren)務沒有完成，和(he)對象(xiang)吵(chao)架，那這種(zhong)力量(liang)就(jiu)沒什(shen)么(me)積極作用(yong)了，相反還(huan)會刺激(ji)皮(pi)膚升溫和(he)油脂分(fen)(fen)泌(mi)，熱和(he)油都是(shi)痘(dou)痘(dou)的(de)“培養基”。

運(yun)動(dong)(dong)，運(yun)動(dong)(dong)刺激(ji)人體(ti)的(de)有氧(yang)活動(dong)(dong)，強烈的(de)有氧(yang)運(yun)動(dong)(dong)可以(yi)誘導氧(yang)化(hua)反應，在高強度有氧(yang)運(yun)動(dong)(dong)中燃燒(shao)燃料會引起化(hua)學反應，使(shi)自由基(ji)以(yi)更快的(de)速度形(xing)成，不是(shi)一件好事情，但這不是(shi)你不運(yun)動(dong)(dong)的(de)借(jie)口。美國著(zhu)名健康雜(za)志(zhi)表示(shi)，長期(qi)(qi)訓練(lian)可以(yi)減少運(yun)動(dong)(dong)初(chu)期(qi)(qi)帶(dai)來的(de)氧(yang)化(hua)反應，這是(shi)因為(wei)定期(qi)(qi)的(de)體(ti)育鍛煉增(zeng)強了抗氧(yang)化(hua)防御能力。

但是(shi)(shi)需要(yao)注(zhu)意的(de)是(shi)(shi)，運動(dong) ?后汗腺(xian)大量排出汗液，這時候需要(yao)及時清(qing)洗，運動(dong)后一個(ge)舒服的(de)淋浴是(shi)(shi)你必(bi)須要(yao)做的(de)事情~

第五，及時治療

如果你的痘痘問題已(yi)經(jing)非(fei)常(chang)嚴(yan)(yan)重(zhong)了，形成嚴(yan)(yan)重(zhong)的膿包，炎癥，潰爛，或者是成片的發(fa)紅，結痂，等等，請停止(zhi)所有的產品使用，馬上進行(xing)治療。皮膚問題非(fei)常(chang)嚴(yan)(yan)重(zhong)，尤其是臉上，每(mei)一寸皮膚都非(fei)常(chang)脆(cui)弱，處理不當，后患無(wu)窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治(zhi)療可(ke)(ke)能(neng)是(shi)(shi)你唯一(yi)的(de)選(xuan)擇(ze)了(le)，不過(guo)注意(yi)要選(xuan)擇(ze)一(yi)些有(you)(you)資質的(de)機構或(huo)是(shi)(shi)醫(yi)院(yuan) ，個人認為化學藥品(pin)對皮膚治(zhi)療可(ke)(ke)能(neng)更有(you)(you)用，但是(shi)(shi)傷害也更大(da)，嘗試澤十字生(sheng)物(wu)祛痘可(ke)(ke)能(neng)是(shi)(shi)個不錯(cuo)的(de)選(xuan)擇(ze)，這(zhe)是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)通過(guo)物(wu)理祛痘的(de)手段配合生(sheng)物(wu)修復的(de)治(zhi)療，非(fei)常安全和專業，也極為有(you)(you)效，有(you)(you)興趣的(de)可(ke)(ke)以網上查一(yi)下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對大家有幫助，看(kan)多了皮膚問題真(zhen)的(de)很想多幫一些人~

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