痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好(hao)以(yi)下幾方面(mian)，我想是絕對有(you)幫助的。

第一，了解(jie)自(zi)己長痘的原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都(dou)不清楚，那(nei)祛痘也就(jiu)像是無頭的(de)蒼蠅，找不到(dao)北。

第二，注意個人衛生

這點我之所以放在第二位(wei)要說，是(shi)(shi)(shi)因(yin)為，痘痘說到底還是(shi)(shi)(shi)個皮膚問題，很(hen)大一部分(fen)原因(yin)是(shi)(shi)(shi)我們沒有正確和及(ji)時的(de)(de)清理造成(cheng)的(de)(de)。很(hen)多(duo)妹子以為多(duo)洗臉(lian)(lian)多(duo)用各種(zhong)牌(pai)子的(de)(de)洗面奶(nai)(nai)就(jiu)可以了，告訴大家哦，洗臉(lian)(lian)不(bu)是(shi)(shi)(shi)越(yue)多(duo)越(yue)好，也不(bu)是(shi)(shi)(shi)要用力(li)洗，太多(duo)太用力(li)都會損傷皮膚表面保護皮膚的(de)(de)角質(zhi)層，選擇洗面奶(nai)(nai)也要注意用溫和不(bu)刺激的(de)(de)不(bu)含(han)皂基的(de)(de)，這里(li)不(bu)做推(tui)薦，有興趣(qu)可以私聊(liao)我。

第三，護(hu)膚產品也不要(yao)亂用

怎樣快速祛痘不同的(de)(de)護膚品成分(fen)也(ye)是五花八門(men)的(de)(de)，不是所有成分(fen)都對你的(de)(de)痘(dou)痘(dou)有幫(bang)助，這(zhe)點你必(bi)須要知(zhi)道，可以選擇一些含水楊(yang)酸的(de)(de)祛痘(dou)產品，這(zhe)個最好還(huan)是找專家?面診(zhen)下，清(qing)楚痘(dou)痘(dou)的(de)(de)類型，皮膚的(de)(de)膚質(zhi)，二者結合很容易(yi)就能知(zhi)道自己(ji)適合什么樣(yang)子的(de)(de)產品了。

第四，養(yang)成健(jian)康的(de)生活習慣

健康的生活習慣，包括飲食均衡(heng)，作息(xi)規律，情緒穩定和多做運動(dong)。

飲食(shi)，建議要(yao)多吃水(shui)果(guo)蔬菜 ，尤(you)其是五顏(yan)六色的那種，維生素e含量(liang)比較高(gao)，可以(yi)有(you)助(zhu)于(yu)控制(zhi)體(ti)內的自由基(ji)，也能促進消化(hua)和(he)新(xin)陳代謝，利于(yu)排(pai)毒養顏(yan)。辛(xin)辣，刺激(ji)和(he)含糖量(liang)高(gao)的食(shi)物都(dou)(dou)少吃為好，盡(jin)可能不吃，還(huan)有(you)控制(zhi)飲酒 ，他們都(dou)(dou)是刺激(ji)皮(pi)脂分泌的罪魁禍首，不想下(xia)半輩子帶著痘痘痘印過，那就乖乖聽話吧~~

作(zuo)息，人體有(you)(you)一個固定的代謝(xie)機制，每天控制在11點(dian)前入睡 ，有(you)(you)利于減輕肝臟(zang)的壓(ya)力，也便于肝臟(zang)更(geng)有(you)(you)效地進行排毒(du)和代謝(xie)循環，經(jing)常熬(ao)夜就容易造成(cheng)毒(du)素淤積在體內，難以代謝(xie)出去，而且肝臟(zang)壓(ya)力太大也非常容易引起(qi)內分泌失調，加劇痘痘問題。

情緒，怎樣快速祛痘情緒(xu)影響人(ren)體(ti)的(de)(de)激(ji)素分(fen)泌，當人(ren)體(ti)進入極度緊張或(huo)是壓(ya)力(li)過度的(de)(de)狀態時(shi) ，身體(ti)會認為自身正處于危(wei)險的(de)(de)環(huan)境(jing)，大量(liang)分(fen)泌荷爾蒙和腎上腺素，讓自己變得更有(you)(you)力(li)量(liang)，這(zhe)(zhe)在真的(de)(de)遇到(dao)危(wei)險的(de)(de)時(shi)候(hou)非(fei)常有(you)(you)用(yong)，但是如果只是因為工作(zuo)任務(wu)沒(mei)有(you)(you)完(wan)成，和對象吵架(jia)，那(nei)這(zhe)(zhe)種力(li)量(liang)就沒(mei)什么積極作(zuo)用(yong)了，相(xiang)反還會刺激(ji)皮(pi)膚升溫(wen)和油(you)(you)脂分(fen)泌，熱(re)和油(you)(you)都是痘(dou)痘(dou)的(de)(de)“培養基”。

運(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)，運(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)刺激人體的(de)(de)有(you)氧(yang)(yang)(yang)(yang)活動(dong)，強烈的(de)(de)有(you)氧(yang)(yang)(yang)(yang)運(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)可以誘(you)導氧(yang)(yang)(yang)(yang)化反應，在高強度有(you)氧(yang)(yang)(yang)(yang)運(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)中燃(ran)燒燃(ran)料會引起化學(xue)反應，使自由基以更快的(de)(de)速度形(xing)成，不是一(yi)件(jian)好事情，但這不是你不運(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)借口。美(mei)國著(zhu)名健康(kang)雜志表示，長期(qi)訓練可以減少運(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)初期(qi)帶來的(de)(de)氧(yang)(yang)(yang)(yang)化反應，這是因為定期(qi)的(de)(de)體育(yu)鍛煉增強了(le)抗(kang)氧(yang)(yang)(yang)(yang)化防御能力。

但是需要(yao)(yao)注意(yi)的是，運動 ?后汗(han)腺大(da)量排出汗(han)液，這時候需要(yao)(yao)及(ji)時清洗，運動后一個(ge)舒服的淋浴是你必須要(yao)(yao)做(zuo)的事情(qing)~

第五，及時治療

如果你的痘痘問(wen)題已(yi)經非(fei)常(chang)嚴(yan)重了，形成(cheng)嚴(yan)重的膿包，炎(yan)癥，潰爛，或者是(shi)成(cheng)片的發紅，結(jie)痂，等(deng)等(deng)，請停止所(suo)有的產品使用，馬上進行治療(liao)。皮膚(fu)問(wen)題非(fei)常(chang)嚴(yan)重，尤其是(shi)臉上，每一寸(cun)皮膚(fu)都非(fei)常(chang)脆(cui)弱，處理不當，后患(huan)無(wu)窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治療可(ke)能(neng)是(shi)你唯一的(de)選擇(ze)(ze)了，不(bu)過(guo)注意(yi)要選擇(ze)(ze)一些有(you)資質的(de)機構或是(shi)醫院 ，個(ge)人(ren)認為(wei)化學(xue)藥品(pin)對皮膚治療可(ke)能(neng)更有(you)用，但(dan)是(shi)傷害也(ye)更大(da)，嘗試澤十字生(sheng)物祛(qu)痘可(ke)能(neng)是(shi)個(ge)不(bu)錯的(de)選擇(ze)(ze)，這(zhe)是(shi)一種通過(guo)物理(li)祛(qu)痘的(de)手段配合生(sheng)物修復的(de)治療，非常安全和專(zhuan)業，也(ye)極(ji)為(wei)有(you)效，有(you)興趣的(de)可(ke)以(yi)網上查一下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希(xi)望對大家有(you)幫助，看多了皮(pi)膚問題真的很想多幫一些人~

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