六大原則解(jie)決(jue)皮膚瘙癢(yang)

　　夏秋交替，很多人都發現自己(ji)的皮(pi)膚變得瘙癢，緊繃，脫(tuo)皮(pi)，刺痛，那(nei)么(me)秋天(tian)的護膚重(zhong)點是什(shen)么(me)?怎樣才不(bu)會讓肌膚因換季而變得糟糕?

　　皮膚瘙(sao)癢癥

　　秋冬到，皮(pi)膚(fu)(fu)燥(zao)，由于缺水，你會(hui)發現自己的皮(pi)膚(fu)(fu)老是(shi)(shi)癢，忍(ren)不住(zhu)總(zong)要去抓它(ta)，尤其是(shi)(shi)晚上(shang)睡覺，蓋上(shang)棉被時，越(yue)抓越(yue)癢，越(yue)癢越(yue)抓，皮(pi)膚(fu)(fu)脫屑的厲害，床(chuang)單(dan)上(shang)衣服(fu)上(shang)全(quan)都是(shi)(shi)皮(pi)屑，有的還(huan)出(chu)現或大或小的紅斑，丘疹，引發皮(pi)炎，濕疹，這就是(shi)(shi)患上(shang)了人們常說的皮(pi)膚(fu)(fu)瘙癢癥

　　那么皮膚瘙癢(yang)癥的發病原因都有哪些呢(ni)?

　　1，自身原因

　　多發(fa)于(yu)自身皮(pi)膚保(bao)水能力(li)較差(cha)的(de)人，老人的(de)皮(pi)脂腺分(fen)泌功能開始退化(hua)，而幼兒的(de)皮(pi)脂腺分(fen)泌功能尚未健全(quan)，因(yin)此(ci)老年人和(he)兒童是(shi)主(zhu)要受害者

　　2，護理不當

　　如洗(xi)澡過于頻繁(fan)，并外用堿性較強的肥皂或者沐浴，或喜歡(huan)用燙水洗(xi)澡，導(dao)致皮膚的表(biao)(biao)面毛細(xi)血管擴張，加快了體表(biao)(biao)水分的蒸發，更會加重皮膚的干燥程度。

　　皮膚瘙癢如何預防?

　　預防方面保(bao)水是必不(bu)可少的。注(zhu)重(zhong)生活細節和(he)藥物治療，減輕癥狀。

　　a、沖涼五忌

　　一忌洗浴(yu)過(guo)勤;二忌浴(yu)水(shui)過(guo)燙;三忌揉搓過(guo)重;四忌堿性太強的洗滌沐浴(yu)品;五(wu)忌洗浴(yu)時間過(guo)長。冬(dong)天洗浴(yu)每周(zhou)1-2次即可，水(shui)溫(wen)不宜超過(guo)45℃，洗浴(yu)后(hou)擦干皮膚(fu)并(bing)外涂保濕(shi)潤膚(fu)露。

　　b、加強潤膚

　　洗澡(zao)后在3分鐘之內，水(shui)分還沒有蒸發時涂抹滋潤劑(ji)(ji)擦護全(quan)身(shen)，最好是使用(yong)不含香(xiang)料的(de)潤膚劑(ji)(ji);應避(bi)免使用(yong)乳(ru)劑(ji)(ji)和油劑(ji)(ji)，因為它們的(de)滋潤效(xiao)果較差。

　　c、飲食宜忌

　　要多飲水(shui)，多吃胡蘿卜、南瓜、荸薺、藕等含維(wei)生素(su)豐富的新鮮蔬菜和水(shui)果，保持大便通暢。

　　忌食海(hai)鮮、牛肉、羊(yang)肉、酒類、辣椒、濃(nong)茶、咖啡(fei)等(deng)刺(ci)激性(xing)食物。食物盡量以(yi)快煮或蒸熟的方(fang)式來烹調，煎炸的食物盡量不吃。

　　d、家居衣著

　　室(shi)內(nei)常保持(chi)通風清爽，建議使用加濕器，改變室(shi)內(nei)的干燥環境。貼身內(nei)衣寬(kuan)松、質(zhi)軟(ruan)，要勤洗換，最(zui)好以(yi)純(chun)棉制品為佳，纖織(zhi)物易致皮(pi)膚過敏。

　　e、適度運動：

　　平時經常按(an)摩，可(ke)以(yi)促(cu)進血液循(xun)環和(he)淋(lin)巴(ba)循(xun)環，改(gai)善(shan)膚質，增強(qiang)皮膚對溫(wen)度及(ji)多種因素的抵抗力，也可(ke)以(yi)促(cu)使(shi)皮膚變得(de)更(geng)滋潤，更(geng)有彈性。

　　皮(pi)膚瘙癢如何治療?

　　【西醫治療方法】

　　a、可予抗組胺藥物(wu)，如(ru)氯雷他定片等;同時予糖皮質激素藥膏，如(ru)無極膏、皮炎(yan)平軟膏等。

　　b、瘙癢(yang)不劇烈，可予護(hu)體(ti)霜(shuang)即(ji)可，每晚全(quan)身(shen)擦一次。

　　c、如果由原發疾病引起，如糖尿病、高血(xue)脂(zhi)、腎(shen)衰(shuai)竭、惡(e)性(xing)腫瘤、內(nei)分泌失調等，可在積極治(zhi)療原發病的基礎(chu)上，給予上述(shu)治(zhi)療。

　　【中醫治療方法】

　　中醫認為，冬(dong)春季(ji)瘙(sao)癢多因血虛生風(feng)導(dao)致，與肝、脾、腎功能不(bu)(bu)足有關(guan)。這(zhe)個冬(dong)天，不(bu)(bu)妨每次(ci)按揉四個“止癢穴(xue)”，3～5 分鐘，每天 3～5 次(ci)。

　　血海穴

　　血(xue)海(hai)穴是足少陰脾經上的穴位(wei)，有“血(xue)之海(hai)”的意思，位(wei)于大腿內側(ce)，髕骨內上緣(yuan)上兩寸。具有調節(jie)血(xue)液循環、祛風的作(zuo)用。

　　三陰交

　　位于(yu)內踝尖(jian)上約四指寬的位置，具(ju)有(you)活血(xue)通絡(luo)的作用。

　　太溪穴

　　太溪(xi)(xi)穴(xue)是腎經(jing)上(shang)(shang)的穴(xue)位(wei)，位(wei)于(yu)足內側，內踝后方與腳(jiao)跟骨筋腱之(zhi)間的凹(ao)陷處。具有補水的作(zuo)用(yong)，水多了(le)，自然克風木。如覺得太溪(xi)(xi)穴(xue)位(wei)置不好找，可用(yong)涌泉穴(xue)來替代(dai)，它(ta)也屬于(yu)腎經(jing)上(shang)(shang)穴(xue)位(wei)，位(wei)于(yu)足底腳(jiao)心(xin)。在按揉(rou)涌泉穴(xue)出(chu)現(xian)了(le)發(fa)熱、酸脹感后，再按揉(rou) 3～5分鐘才(cai)會有效(xiao)果。

　　行間穴

　　行間(jian)穴(xue)是肝經上的穴(xue)位，位于足背側(ce)，第一(yi)、二趾間(jian)，趾蹼緣(yuan)的后(hou)方赤(chi)白肉際處。具有(you)平肝祛(qu)風(feng)、止癢(yang)的作用。

　　皮膚(fu)瘙癢如何鑒別診斷(duan)?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各種因素致使皮(pi)(pi)膚粘膜血管發(fa)生暫時性(xing)(xing)(xing)炎(yan)性(xing)(xing)(xing)充血與大量液體滲出(chu)。造成局(ju)部水(shui)腫性(xing)(xing)(xing)的損害。其(qi)迅速發(fa)生與消退、有(you)劇(ju)癢(yang)。可有(you)發(fa)燒、腹痛、腹瀉或其(qi)他(ta)全身癥(zheng)狀(zhuang)。蕁麻疹也是常見病，寒冷天氣皮(pi)(pi)膚脆(cui)弱(ruo)更(geng)容易受到損害。

　　典型癥(zheng)狀：皮膚(fu)瘙癢，水腫(zhong)性紅斑(ban)(風(feng)團)。

　　2、濕疹

　　濕疹是(shi)一(yi)種(zhong)常(chang)見(jian)的由多(duo)種(zhong)內外因(yin)素(su)引起的表皮及真皮淺層的炎癥性(xing)皮膚病(bing)。可(ke)發(fa)(fa)(fa)生于任何年齡(ling)任何部位(wei)，任何季節，但常(chang)在冬季復發(fa)(fa)(fa)或加劇有滲出(chu)傾向(xiang)，慢性(xing)病(bing)程，易反復發(fa)(fa)(fa)作。

　　典型癥狀：皮損具有多形(xing)性、對稱性、劇烈瘙癢、滲出和易(yi)反復發作等特點。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛(niu)皮(pi)(pi)癬(xian)(xian)是一種常見(jian)的慢性皮(pi)(pi)膚(fu)病，其特征是在紅斑上反復出現(xian)多(duo)層(ceng)銀白(bai)色干燥(zao)鱗屑。男性多(duo)于女性。牛(niu)皮(pi)(pi)癬(xian)(xian)春冬季(ji)節(jie)容易復發(fa)或加(jia)重，而夏秋(qiu)季(ji)多(duo)緩解。牛(niu)皮(pi)(pi)癬(xian)(xian)有(you)復發(fa)的困擾，一定要小心預防。

　　典(dian)型癥狀：瘙癢疼痛，有皮屑。

　　4、水痘、皰疹

　　水痘(dou)(dou)是由水痘(dou)(dou)帶狀皰疹(zhen)病毒初(chu)次感染引起的急(ji)性傳染病。傳染率很高(gao)。主要發(fa)生(sheng)在(zai)嬰幼兒，冬春兩(liang)季(ji)多發(fa)，其傳染力強，接觸或飛(fei)沫均可(ke)傳染。易感兒發(fa)病率可(ke)達95%以上(shang)，學齡前(qian)兒童(tong)多見。

　　典型癥狀：痛癢明顯，體(ti)弱者出現高熱。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫瑰(gui)糠(kang)疹是常見的(de)炎癥性皮(pi)膚病(bing)，好發于軀干和四肢近端大小不等，數(shu)目不定玫瑰(gui)色(se)斑片，其(qi)上有糖狀(zhuang)鱗屑(xie)，由(you)于很(hen)多玫瑰(gui)糠(kang)疹患(huan)者延誤治療后容易遺留難看的(de)色(se)素沉著。應及早治療。冬季由(you)于衣服穿得多，洗(xi)澡(zao)間隔時間長，衛生顯得尤其(qi)重(zhong)要，如皮(pi)膚有炎癥，勤換衣服寢具(ju)可以減輕癥狀(zhuang)。

　　典型癥狀：瘙癢，脫(tuo)皮。

　　6、魚鱗病

　　魚(yu)鱗(lin)病是一種常(chang)見的遺傳性皮(pi)膚(fu)角化障礙性疾病。多于兒童時(shi)發病，主要(yao)(yao)表現為四肢(zhi)伸側或軀干部(bu)皮(pi)膚(fu)干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鱗(lin)屑，重者(zhe)皮(pi)膚(fu)皸裂、表皮(pi)僵硬、導致自身汗毛稀(xi)少、排汗異(yi) 常(chang)，致使體(ti)內(nei)(nei)水(shui)液代謝(xie)失衡，影響內(nei)(nei)分泌(mi)系(xi)統。魚(yu)鱗(lin)病患者(zhe)要(yao)(yao)在秋冬季節保護(hu)好皮(pi)膚(fu)。

　　典型癥狀：瘙癢(yang)，皮膚粗糙。

　　皮(pi)膚(fu)護理六(liu)原則

　　1、保持(chi)居住(zhu)空(kong)間(jian)濕度;

　　2、洗澡時水溫不宜過高;

　　3、不宜過多(duo)使(shi)用香皂;

　　4、洗后可全(quan)身搽(cha)潤膚液;

　　5、盡可能保持皮膚(fu)的滋潤(run);

　　6、少吃酸辣刺(ci)激(ji)性食物(wu)。

　　專家建議(yi)

　　秋季護養肌膚要注(zhu)意合(he)理飲水，彌補夏季喪失的(de)水分，并防(fang)秋燥對體(ti)(ti)液的(de)消耗。每(mei)天都要飲用足夠的(de)水，使之滲透于組織細胞間，維(wei)護人體(ti)(ti)的(de)酸(suan)堿平(ping)衡(heng)。保證機體(ti)(ti)新陳代謝(xie)的(de)正(zheng)常運行，并有效地(di)將人體(ti)(ti)廢物排出體(ti)(ti)外，從而保持皮膚的(de)清(qing)潔與活力。

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