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日常美白蔬菜

澤(ze)十字祛痘2019-08-12 17:07:1327633次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)(mo)菇，蘑(mo)(mo)菇這(zhe)種菌類(lei)植物(wu)是具有一定藥用價值的(de)，營(ying)養成(cheng)分也(ye)是十分豐富(fu)。而且蘑(mo)(mo)菇的(de)脂肪含(han)量低(di)，熱量也(ye)低(di)。里面富(fu)含(han)礦物(wu)質，和氨基(ji)酸，菌多糖有益于心臟(zang)健康。蘑(mo)(mo)菇添(tian)加在菜(cai)品中(zhong)還能(neng)起到一個提鮮(xian)的(de)作用。也(ye)有著抗衰老(lao)的(de)奇效。

 

豌豆(dou)，你(ni)別看這么豆(dou)子小(xiao)小(xiao)一粒，它的好處也(ye)非常多。豌豆(dou)主(zhu)治脾胃之病(bing)，可調節(jie)脾虛(xu)氣弱(ruo)，能促進腸道蠕動。所含的止杈酸、赤霉素和(he)植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳(chen)代謝(xie)的功(gong)能。《本(ben)草綱目》里記載，豌豆(dou)具有“祛除面部黑斑(ban)，令面部有光(guang)澤”的功(gong)效。

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