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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字祛痘2019-07-06 16:40:4823594次(ci)
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它(ta)是(shi)錦(jin)上(shang)添(tian)花的(de)，但并(bing)不是(shi)必不可少(shao)的(de)。

 

睡不足，皮膚再生能力下(xia)降，自(zi)由基增(zeng)(zeng)多，皮脂分(fen)泌增(zeng)(zeng)多，痘痘增(zeng)(zeng)多，抗氧化(hua)劑(ji)消(xiao)耗多，衰老增(zeng)(zeng)加。所以(yi)睡眠(mian)對養膚是很(hen)重要的(de)。現在熬夜也算(suan)是當下(xia)社(she)會的(de)一項主流運動(dong)，人們還對著手機、電腦，藍(lan)光對皮膚也可(ke)以(yi)造(zao)成損傷。

 

適當(dang)運(yun)動，可以增加皮膚血循(xun)，氣色(se)變很(hen)好(hao)，還有助于排出代謝廢(fei)物，說得(de)直接一點就是出汗(han)對皮膚很(hen)重要的。

 

外(wai)源(yuan)性老化，絕大部分是(shi)光造(zao)成的(de)，以致(zhi)于外(wai)源(yuan)性老化被(bei)稱為“光老化”，如果不注意防(fang)曬，再好的(de)皮膚都(dou)沒戲。

 

三(san)分天(tian)生，七分靠養。天(tian)生麗質(zhi)的人有，但(dan)后(hou)天(tian)不(bu)注意養護，照樣會糟蹋掉好基因(yin)。

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