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日常美白蔬菜

澤(ze)十(shi)字祛(qu)痘(dou)2019-08-12 17:07:1327577次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇，蘑(mo)菇這(zhe)種菌(jun)類(lei)植物是(shi)具有一定藥用(yong)價(jia)值的(de)(de)(de)，營(ying)養成分也是(shi)十分豐富。而且蘑(mo)菇的(de)(de)(de)脂肪含(han)量低，熱量也低。里(li)面富含(han)礦物質(zhi)，和氨基(ji)酸，菌(jun)多糖有益于心臟健康。蘑(mo)菇添加(jia)在菜(cai)品中還能起到(dao)一個提鮮的(de)(de)(de)作用(yong)。也有著抗衰老的(de)(de)(de)奇(qi)效(xiao)。

 

豌豆，你別看(kan)這么豆子小(xiao)小(xiao)一粒(li)，它的(de)(de)好處也非常多。豌豆主治脾胃之(zhi)病，可調節(jie)脾虛氣弱，能促進(jin)腸道蠕(ru)動。所含的(de)(de)止(zhi)杈(cha)酸、赤霉素(su)和植(zhi)物凝(ning)素(su)等物質，有(you)抗菌消炎，增(zeng)強新陳代(dai)謝的(de)(de)功能。《本草綱(gang)目(mu)》里(li)記載，豌豆具有(you)“祛除面(mian)部黑斑，令面(mian)部有(you)光澤(ze)”的(de)(de)功效。

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