粉刺和痘痘是一種常見(jian)的皮膚(fu)病，稱為(wei)痤瘡。大約70-90％的青少年(nian)（女孩和男孩）在青春(chun)期會有一些(xie)粉刺爆發(fa)。以下是一些(xie)護(hu)理(li)皮膚(fu)的技(ji)巧。

這樣做：

• 每天兩次(ci)（早上和睡前）用(yong)溫和的(de)無(wu)皂清潔(jie)劑清洗(xi)皮膚，以去除(chu)油脂。

• 運動后洗臉(lian)，因為(wei)油脂積(ji)聚，可能會堵(du)塞毛孔(kong)。

• 在接觸到油(you)或油(you)脂（例如在快餐店工作）后，請將臉洗凈。

• 在觸摸或揉(rou)搓臉部(bu)前洗手，盡量不要將下巴，臉頰或前額放在手上。想(xiang)想(xiang)你白天用(yong)手觸摸的所(suo)有(you)東(dong)西！打破(po)這種(zhong)習(xi)慣(guan)可能有(you)助于(yu)消除大部(bu)分問題。

• 定期(qi)清洗頭(tou)發，特(te)別是如果它(ta)是油性(xing)的(de)。頭(tou)發上的(de)油脂可以使你的(de)臉部(bu)和頸(jing)部(bu)特(te)別油膩(ni)。

• 當你(ni)知道(dao)你(ni)將(jiang)在戶(hu)外曬(shai)(shai)太陽時，使用“無油”防曬(shai)(shai)霜(shuang)。抗(kang)生素和其他痤瘡藥物可以讓你(ni)的皮膚在陽光下暴曬(shai)(shai)更快。

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注意(yi)事項：

• 不要(yao)擦洗臉(lian)或使用刺(ci)激性肥皂(zao); 你不能去除(chu)痤瘡，但(dan)如果你洗臉時太粗糙，你可以使你的粉刺(ci)更糟。

• 不要使(shi)(shi)用含酒精的(de)(de)清潔產(chan)品(pin)。酒精含量高的(de)(de)產(chan)品(pin)會使(shi)(shi)您的(de)(de)皮膚非常(chang)干燥和刺激(ji)。它實(shi)際上可以使(shi)(shi)你(ni)的(de)(de)身(shen)體產(chan)生更(geng)多(duo)的(de)(de)油，可以導(dao)致更(geng)多(duo)的(de)(de)粉(fen)刺。

• 無論多么(me)誘人，都不要挑(tiao)選，彈(dan)出或擠壓臉(lian)上的青春痘或任何(he)東西！所(suo)有戳戳都會(hui)導致更(geng)多的炎癥(zheng)，并可能(neng)留(liu)下疤痕(hen)。

• 不(bu)要使用含有油(you)脂的(de)保(bao)(bao)濕霜(shuang)(shuang)或防曬霜(shuang)(shuang)。尋(xun)找一個標有“無油(you)”的(de)標簽(qian)，并確保(bao)(bao)使用“面部”保(bao)(bao)濕霜(shuang)(shuang)，而(er)不(bu)是“身體(ti)”保(bao)(bao)濕霜(shuang)(shuang)。

• 保持頭發(fa)凝膠(jiao)，發(fa)膠(jiao)和其他頭發(fa)產品遠離(li)你的臉(lian)，因(yin)為它們會堵塞你的毛孔(kong)。使用這些產品后，請洗臉(lian)，以(yi)防(fang)止油污(wu)。

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聲(sheng)明(ming)：文章(zhang)(zhang)"臉上全是(shi)小痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，應該怎(zen)么做(zuo)才能防止痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)反復長？"為(wei)本站原創(chuang)文章(zhang)(zhang)，轉(zhuan)載請注(zhu)明(ming)出處，版(ban)權相關問題請聯系頁(ye)面客服，謝謝合作(zuo)!