痤瘡是一種影響全球人們的皮膚病。當皮膚表面的毛孔被油脂，死皮細胞和細菌堵塞時，就會出現痤瘡。皮膚上的每個單獨的毛孔都通向到表皮下面的毛囊。在這些毛囊內有一根單一的毛發和一個皮脂腺。皮脂腺產生皮脂（一種用于保持皮膚潤滑和柔軟的油脂）。然而，當荷爾蒙的變化和其他因素導致腺體產生過量的皮脂時，油脂會進入毛囊，并可能帶來死皮細胞和痤瘡丙酸桿菌。細菌出來了。如果這些物質聚集在一起，就會形成一個塞子。當這個塞子開始壓在皮膚表面時，身體會響應積聚的紅色和白色血細胞來對抗任何感染，這會導致炎癥和發紅。痤瘡可發生在面部，背部，頸部，胸部，手臂和臀部，怎么去痘以(yi)及皮(pi)脂(zhi)腺飽(bao)和的(de)任何其他皮(pi)膚區域。

長痘的原因 - 激素

常見的痤瘡，在醫學上稱為尋常痤瘡，通常由體內的荷爾蒙變化引起，并且其發病通常可以在青春期開始時的青少年時期發現。痤瘡直接歸因于雄激素激(ji)素水平的(de)(de)(de)上升。當孩子開(kai)始進入青(qing)春期(qi)時，這(zhe)些(xie)激(ji)素的(de)(de)(de)產生就會增加，這(zhe)也是青(qing)春期(qi)痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)(chuang)很(hen)普遍的(de)(de)(de)原因。隨著(zhu)(zhu)雄(xiong)激(ji)素水平的(de)(de)(de)升高，直接位于皮膚下方的(de)(de)(de)油腺會擴(kuo)大并產生更高水平的(de)(de)(de)油脂(zhi)(zhi)，也稱為皮脂(zhi)(zhi)。當毛(mao)孔充(chong)滿(man)過多的(de)(de)(de)皮脂(zhi)(zhi)時，它(ta)(ta)會導(dao)致周圍皮膚細(xi)(xi)胞(bao)壁破裂，并形成(cheng)痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)(chuang)丙酸桿菌(jun)的(de)(de)(de)滋生地。菌(jun)。當皮脂(zhi)(zhi)試圖(tu)從毛(mao)孔中擠出時，它(ta)(ta)會附(fu)著(zhu)(zhu)在(zai)這(zhe)種傳染性(xing)細(xi)(xi)菌(jun)和死皮細(xi)(xi)胞(bao)上，導(dao)致阻塞，開(kai)始形成(cheng)疙瘩(da)。根據今日醫學新聞(wen)報道，皮膚專家(jia)表示(shi)，11至30歲(sui)的(de)(de)(de)人中有近四(si)分之三會在(zai)某個時候出現痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)(chuang)，但痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)(chuang)可以持續(xu)到成(cheng)年(nian)期(qi)，并且已經在(zai)五十多歲(sui)的(de)(de)(de)患者(zhe)中觀(guan)察到。

長痘的原因 - 遺傳學的作用

遺(yi)傳也可能對(dui)(dui)痤(cuo)瘡爆發(fa)有影響，可能是(shi)一(yi)些人(ren)(ren)容易長痘痘的(de)原因(yin)(yin)，而其他人(ren)(ren)則(ze)不然(ran)。 引用(yong)率最高的(de)研究(jiu)(jiu)之一(yi)是(shi)研究(jiu)(jiu)了458對(dui)(dui)同卵雙(shuang)胞胎(tai)和1099對(dui)(dui)異卵雙(shuang)胞胎(tai)來(lai)研究(jiu)(jiu)痤(cuo)瘡的(de)患(huan)病率。他們發(fa)現，基因(yin)(yin)解釋了痤(cuo)瘡患(huan)病率差(cha)異的(de)81％，而另(ling)外(wai)19％則(ze)是(shi)由非(fei)共享環境因(yin)(yin)素解釋的(de)。 

另一項研究調查了患者和對照組之間一級親屬痤瘡發生率的差異。該研究使用了204名痤瘡患者和144名非痤瘡對照。他們的研究確定，患有痤瘡的一級親屬會增加痤瘡的風險四倍。基因在幾個方面發揮作用：首先，它們有助于皮膚敏感性。易(yi)患痤瘡(chuang)的(de)(de)皮膚(fu)更(geng)容(rong)(rong)易(yi)產(chan)生油脂，并(bing)且更(geng)容(rong)(rong)易(yi)脫落和再生皮膚(fu)細胞。與沒有痤瘡(chuang)問題的(de)(de)人相(xiang)比(bi)，那些(xie)易(yi)患痤瘡(chuang)的(de)(de)人對皮膚(fu)刺激物和細菌(jun)也表現出強烈的(de)(de)炎癥反應。

雖然痤瘡(chuang)與遺傳(chuan)有關，但共同(tong)的(de)習慣(guan)和文化有助于痤瘡(chuang)的(de)發生也可能(neng)是合(he)理(li)的(de)，盡(jin)管這種說法背后沒有重要的(de)科(ke)學依(yi)據。

長痘的原因 - 飲食

飲食會影響你的皮膚嗎？

你可(ke)能(neng)已經(jing)被告知你吃的(de)(de)東(dong)西會影(ying)響你的(de)(de)皮膚(fu)，并且(qie)它可(ke)能(neng)是粉刺(ci)和爆(bao)發的(de)(de)原(yuan)因，但關于(yu)飲食在(zai)痤(cuo)瘡頻率(lv)中發揮作用的(de)(de)爭論(lun)(lun)仍然(ran)存在(zai)。許多皮膚(fu)科醫生會強烈(lie)反對(dui)食物和痤(cuo)瘡相關的(de)(de)說(shuo)法，因為圍繞皮膚(fu)護理這(zhe)方面的(de)(de)大量(liang)研究(jiu)尚無定論(lun)(lun)。研究(jiu)結果不佳，或(huo)者(zhe)由于(yu)受試者(zhe)太少或(huo)缺乏對(dui)照(zhao)組而(er)存在(zai)缺陷。 

清潔飲食

一項研(yan)究在痤瘡(chuang)與食物爭論(lun)中(zhong)獲得了很大關注，于2002年出(chu)現(xian)(xian)在皮膚病學檔案(an)中(zhong)。這項研(yan)究的(de)基礎(chu)是巴拉圭東部(bu)的(de)115人(ren)和(he)巴布亞新幾內亞的(de)1200人(ren)。這項研(yan)究中(zhong)的(de)個體生活在自食瘦肉和(he)新鮮植物食物的(de)飲(yin)(yin)食中(zhong)，科學家們驚訝地發(fa)現(xian)(xian)，在任何一個種群中(zhong)都不會(hui)出(chu)現(xian)(xian)單(dan)一的(de)痤瘡(chuang)病例。根據這一證據，研(yan)究人(ren)員得出(chu)結(jie)論(lun)認為，主要由淀粉和(he)精制(zhi)糖組成的(de)標準西方飲(yin)(yin)食可(ke)能是西方世界痤瘡(chuang)高發(fa)率的(de)罪魁禍首。

這項研(yan)究得到(dao)了回擊。有些人(ren)質疑聲稱1,300多(duo)人(ren)中(zhong)沒(mei)有痤瘡，而其他人(ren)則認為研(yan)究結果缺乏基于科學(xue)的(de)證據，但這項研(yan)究在有關該主題(ti)的(de)辯(bian)論中(zhong)仍(reng)然被引(yin)用(yong)。

巧克力和痤瘡

關于多年(nian)來吃巧克(ke)(ke)力和痤瘡狀況之(zhi)間存(cun)在(zai)關聯的問題，但2014年(nian)的一(yi)(yi)項研(yan)究(jiu)表明，一(yi)(yi)些有希望的研(yan)究(jiu)顯示(shi)巧克(ke)(ke)力是(shi)痤瘡發(fa)作的原因。該研(yan)究(jiu)發(fa)表在(zai)“臨床與美容皮(pi)膚病學雜(za)志(zhi)”上，研(yan)究(jiu)了一(yi)(yi)組14名年(nian)齡在(zai)18至35歲之(zhi)間的男(nan)性，研(yan)究(jiu)可(ke)(ke)可(ke)(ke)對皮(pi)膚的影響。在(zai)巧克(ke)(ke)力消費后的幾天，非炎性和炎性疙瘩病變的數量呈指數增(zeng)長。

然(ran)而，這還不是扔掉巧克力棒的理由。這項特殊研(yan)(yan)究(jiu)涉及一些明顯的缺(que)點; 主(zhu)要是它的大(da)小。只有14名(ming)參與者，研(yan)(yan)究(jiu)組是小型研(yan)(yan)究(jiu)，容易出錯。其他(ta)人宣(xuan)稱痤瘡的差(cha)異可能(neng)僅僅是由于自然(ran)變異。

碘的影響

那些(xie)食用(yong)一大(da)堆海鮮，海藻和碘(dian)(dian)鹽的(de)(de)(de)人(ren)(ren)體內碘(dian)(dian)含量很高(gao)。這(zhe)些(xie)碘(dian)(dian)水平也被認為(wei)會引(yin)發痤(cuo)瘡發作。關(guan)于(yu)碘(dian)(dian)在20世紀(ji)60年代(dai)造(zao)成(cheng)皮膚問題(ti)的(de)(de)(de)可能性，這(zhe)個詞一直傳播開來，從那時(shi)起(qi)它(ta)一直是個糟糕的(de)(de)(de)說唱。然(ran)而，最近的(de)(de)(de)研(yan)(yan)究(jiu)(jiu)反(fan)對這(zhe)種普遍存在的(de)(de)(de)想法(fa)，因(yin)為(wei)一些(xie)研(yan)(yan)究(jiu)(jiu)發現，給予碘(dian)(dian)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)和沒有服用(yong)碘(dian)(dian)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)痤(cuo)瘡沒有差別。重要(yao)的(de)(de)(de)是要(yao)用(yong)一粒鹽進行這(zhe)些(xie)研(yan)(yan)究(jiu)(jiu)，并了解消耗碘(dian)(dian)飲(yin)食會對整體健康產生(sheng)負(fu)面影響。碘(dian)(dian)對于(yu)正常的(de)(de)(de)甲狀(zhuang)腺功(gong)能至關(guan)重要(yao)，并且負(fu)責制(zhi)造(zao)T3和T4甲狀(zhuang)腺激素(su)，因(yin)此在飲(yin)食中(zhong)維(wei)持適當的(de)(de)(de)碘(dian)(dian)水平非(fei)常重要(yao)。

長痘的原因 - 化妝(zhuang)和痤瘡的(de)處(chu)理

你(ni)(ni)可能聽過這(zhe)個(ge)古老的(de)(de)問題，“化(hua)妝(zhuang)會(hui)引起粉刺嗎？” 。雖(sui)然化(hua)妝(zhuang)可以加(jia)(jia)劇痤瘡發(fa)作(zuo)，但并(bing)不一定如此。有些人(ren)支持這(zhe)樣的(de)(de)事實，即化(hua)妝(zhuang)品(pin)(pin)(pin)會(hui)填滿你(ni)(ni)的(de)(de)毛(mao)孔，加(jia)(jia)重青春痘，并(bing)防(fang)止(zhi)你(ni)(ni)的(de)(de)皮膚“呼吸”。事實是(shi)(shi)，化(hua)妝(zhuang)品(pin)(pin)(pin)是(shi)(shi)否會(hui)使(shi)痤瘡惡化(hua)是(shi)(shi)高(gao)度個(ge)性(xing)化(hua)的(de)(de)。過度使(shi)用粉底，遮瑕膏(gao)和其(qi)他(ta)化(hua)妝(zhuang)品(pin)(pin)(pin)可以進入并(bing)堵塞毛(mao)孔，確保在鍛煉或睡覺前清潔這(zhe)些產品(pin)(pin)(pin)的(de)(de)面部，減少化(hua)妝(zhuang)品(pin)(pin)(pin)堵塞的(de)(de)可能性(xing)。

有(you)許多人建議那(nei)些容易長痘痘的(de)人使用非(fei)粉刺(ci)成(cheng)分，即化妝(zhuang)(zhuang)品，以避免堵塞(sai)毛孔。最好使用標有(you)低過敏性和(he)無油的(de)產品，有(you)些人發現(xian)含有(you)水(shui)楊酸的(de)化妝(zhuang)(zhuang)品有(you)助于皮膚保(bao)持透(tou)明。避免一層(ceng)一層(ceng)化妝(zhuang)(zhuang)也很重要。

長痘的原因 - 壓力的作用

在回答“ 為(wei)什么(me)壓(ya)力(li)會引起痤(cuo)瘡？” 這一(yi)問題時，重(zhong)要的是要注意壓(ya)力(li)不(bu)是爆發(fa)的最(zui)終催化劑，而是使先前存在的狀況(kuang)惡化的因素(su)(su)(su)。當(dang)壓(ya)力(li)水(shui)平(ping)持續升高時，腎上(shang)腺就會發(fa)出雄性(xing)激素(su)(su)(su)雄激素(su)(su)(su)的信(xin)號，這表明皮脂腺分泌更多的皮脂。隨著這種多余(yu)的油(you)脂積(ji)聚，痤(cuo)瘡更容易發(fa)展。由于女(nv)性(xing)在腎上(shang)腺中產生的雄激素(su)(su)(su)比(bi)例高于男性(xing)，因此壓(ya)力(li)更常見(jian)于女(nv)性(xing)痤(cuo)瘡頻(pin)率。

壓力(li)會加劇痤瘡的出現，因(yin)為它會擴張毛(mao)細血(xue)管并導致(zhi)血(xue)流量增加。這會使皮膚(fu)看(kan)起來(lai)發(fa)紅和發(fa)炎。壓力(li)也(ye)可以(yi)使突破持續(xu)更長時間并變(bian)得更加嚴重，因(yin)為丘疹和壓力(li)水平往往具有惡性(xing)循環關系。

降低壓力(li)水平可(ke)以(yi)(yi)對痤瘡突破的(de)外(wai)觀(guan)和頻(pin)率產(chan)生直接的(de)有(you)益影響(xiang)。重要的(de)是要保(bao)持規律的(de)日(ri)常鍛(duan)煉，每晚(wan)睡眠充足，并練習(xi)壓力(li)控制(zhi)方法。冥想已經被證明可(ke)以(yi)(yi)減輕(qing)各種皮膚病如濕疹和牛皮癬的(de)影響(xiang)，并且(qie)可(ke)以(yi)(yi)對痤瘡的(de)癥(zheng)狀產(chan)生積(ji)極的(de)影響(xiang)。

許多經歷(li)過巨大壓力的人(ren)轉向吸煙。吸煙會引起痤瘡(chuang)嗎？它絕對可以，并導致許多健康后果(guo)，所以盡快(kuai)退出。

長痘的原因 - 痤瘡和健身房

經常(chang)鍛煉對(dui)健康(kang)的(de)生(sheng)(sheng)活方式至關重要，對(dui)皮膚健康(kang)也有一些(xie)積(ji)極的(de)好處。當它降低壓力時，你會降低皮質(zhi)醇引起的(de)突破的(de)幾率。定期運動可促進血(xue)液循環，促進汗液的(de)產(chan)生(sheng)(sheng)，旨(zhi)在(zai)幫助身體排出(chu)體內的(de)雜質(zhi)和毒(du)素。

不幸(xing)的(de)是，有時我(wo)們(men)的(de)鍛煉程(cheng)序(xu)會對我(wo)們(men)的(de)皮膚(fu)(fu)(fu)(fu)產生負面(mian)影響并(bing)導(dao)致(zhi)痤瘡。與健身(shen)相關的(de)皮膚(fu)(fu)(fu)(fu)狀況的(de)最大肇事(shi)者之一是骯臟的(de)鍛煉設備。無論是有氧健身(shen)器(qi)(qi)材(cai)上(shang)的(de)瑜伽墊，舉重器(qi)(qi)還是把(ba)手，共用的(de)健身(shen)器(qi)(qi)材(cai)都充滿了細菌和污垢。當它與皮膚(fu)(fu)(fu)(fu)接觸并(bing)位于表面(mian)時，會引起皮膚(fu)(fu)(fu)(fu)刺(ci)激。如果你在鍛煉后不立即(ji)淋浴，汗液，身(shen)體油和細菌的(de)混(hun)合物可能會在皮膚(fu)(fu)(fu)(fu)表面(mian)沉重，沉淀回(hui)毛(mao)孔(kong)并(bing)導(dao)致(zhi)青(qing)春(chun)痘發(fa)作(zuo)。

如果你在鍛煉時(shi)穿著(zhu)緊身(shen)衣(yi)服(fu)或穿重(zhong)型設(she)備(bei)用于運動(dong)目的(de)，你可(ke)能會經(jing)歷過(guo)Acne Mechanica。這種類型的(de)痤(cuo)瘡(chuang)在運動(dong)員，學生和士兵中(zhong)普遍存在，并且直接由過(guo)熱，壓力和覆蓋的(de)皮(pi)膚引起(qi)。它也(ye)可(ke)以通(tong)過(guo)不(bu)同(tong)材料對皮(pi)膚的(de)一致摩擦來觸發。這種類型的(de)痤(cuo)瘡(chuang)可(ke)以通(tong)過(guo)改變汗濕的(de)齒輪(lun)和衣(yi)服(fu)和鍛煉后(hou)立即淋(lin)浴來緩解。清潔痤(cuo)瘡(chuang)細(xi)菌(jun)的(de)齒輪(lun)并通(tong)過(guo)確保舒適緊密貼合來防(fang)止摩擦也(ye)很重(zhong)要。如果你認為你的(de)痘(dou)痘(dou)發作是由緊身(shen)或厚(hou)重(zhong)的(de)制服(fu)造成的(de)，那(nei)么在下面穿一件(jian)干凈的(de)棉(mian)質(zhi)T恤可(ke)以幫助吸收(shou)汗水(shui)并保護(hu)你的(de)皮(pi)膚。

藥物和痤瘡問題

痤瘡發(fa)作的(de)原因可(ke)能隱(yin)藏在藥(yao)柜中。據報(bao)道(dao)，某些藥(yao)物和藥(yao)物會導致疙瘩形成(cheng)。

結核病藥物

結核病通常用異煙肼和利福平治療，怎么去痘已知這些藥物(wu)在一(yi)小部分人群中導致痤瘡。幸運的是(shi)，一(yi)旦治療完成(cheng)，這種痤瘡通常會消失。

移植后藥物治療

在接受器(qi)官移植后(hou)，患者(zhe)接受嚴格的(de)免疫抑制藥(yao)物計(ji)劃(hua)，以確(que)保免疫系(xi)統不會拒絕他們(men)接受的(de)新器(qi)官。通常，在最(zui)初幾劑藥(yao)物后(hou)痤瘡消退(tui)。

類固醇

長期以(yi)來已知類(lei)固(gu)醇(chun)(chun)會引(yin)起痤瘡。這些藥物(wu)通常(chang)在(zai)沒有處方的(de)情(qing)況(kuang)下服(fu)用以(yi)獲得肌肉，但是有些情(qing)況(kuang)下女性(xing)在(zai)罕見的(de)情(qing)況(kuang)下服(fu)用類(lei)固(gu)醇(chun)(chun)。類(lei)固(gu)醇(chun)(chun)會引(yin)起激(ji)素變化，隨著雄激(ji)素激(ji)素的(de)增加，產油量也會增加。皮脂越多，毛(mao)孔(kong)堵塞(sai)的(de)可能性(xing)就越大(da)。類(lei)固(gu)醇(chun)(chun)也可能加速(su)痤瘡丙酸桿菌(jun)的(de)生(sheng)長，這可以(yi)使丘疹和炎癥惡化。

避孕藥

生育控制可以影響激素水平，一些女性可能會發現，由于皮脂分泌增加，她們的避孕措施會引起痤瘡。皮脂的這種上升會影響皮膚，堵塞毛孔并導致痤瘡。根據赫芬頓郵報的報道，怎么去痘含有(you)雄激素的孕(yun)激素的避(bi)孕(yun)藥(yao)被認為是最(zui)有(you)可能的罪犯(fan)。

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