青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱(cheng)為「痤瘡 (acne)」，是毛囊及皮(pi)(pi)脂(zhi)腺阻塞的(de)(de)(de)慢(man)性皮(pi)(pi)膚疾病，嚴(yan)重的(de)(de)(de)痤瘡有(you)發炎反(fan)應(ying)，會在(zai)皮(pi)(pi)膚上(shang)(shang)呈現紅色(se)顆粒狀疹(zhen)子(zi)，并可能在(zai)癥狀消失(shi)后留(liu)下疤(ba)痕(hen)。青春痘五成(cheng)以上(shang)(shang)會出現在(zai)臉部，而前胸與(yu)后背也有(you)三成(cheng)的(de)(de)(de)發病機(ji)率(lv)，這(zhe)些部位是皮(pi)(pi)脂(zhi)腺分(fen)布較(jiao)多的(de)(de)(de)區域(yu)，過度活(huo)躍的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)脂(zhi)腺與(yu)青春痘有(you)很大的(de)(de)(de)關(guan)系。

皮(pi)(pi)脂腺(xian)會分泌(mi)皮(pi)(pi)脂，覆蓋在(zai)表皮(pi)(pi)上，具有鎖水保濕的功(gong)能，然而在(zai)青春期，性荷爾蒙(meng)分泌(mi)增加，會刺(ci)激皮(pi)(pi)脂腺(xian)分泌(mi)過多皮(pi)(pi)脂，提升青春痘的發(fa)生率。

具體來說，青春痘形成(cheng)的原(yuan)因有三(san)種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質(zhi)位于表皮最(zui)外層，由(you)死亡(wang)的(de)細胞(bao)組成，能減少皮膚水(shui)分散失。正常情況下(xia)，這(zhe)些細胞(bao)經過一(yi)段時間(jian)后會(hui)脫落，再由(you)底下(xia)的(de)細胞(bao)形成新的(de)角(jiao)質(zhi)，這(zhe)個(ge)過程稱為皮膚角(jiao)化。

若皮膚角化異常，毛(mao)孔周圍的角質(zhi)就不易(yi)脫落，尤其性荷爾蒙分泌旺盛時，老(lao)化的角質(zhi)更可能阻塞毛(mao)孔，影(ying)響皮脂排出，也容易(yi)使細菌孳生在毛(mao)囊(nang)內。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙(meng)會(hui)使皮(pi)脂(zhi)腺分泌過度(du)旺(wang)盛，若毛孔被角質阻塞，這些(xie)皮(pi)脂(zhi)便無法順利排(pai)出體外，就會(hui)累積在毛囊(nang)與皮(pi)脂(zhi)腺，進而導致(zhi)發炎。

3，痤瘡丙酸桿(gan)菌孳生(sheng)

痤瘡丙酸(suan)桿(gan)菌 (propionibacterium acnes) 是生(sheng)長(chang)在皮(pi)膚的(de)細菌之一，在缺(que)(que)氧(yang)的(de)環境(jing)下(xia)會(hui)大量孳(zi)生(sheng)，如果毛孔被(bei)角質堵塞，缺(que)(que)氧(yang)的(de)毛囊(nang)就成(cheng)為這種(zhong)細菌的(de)生(sheng)長(chang)環境(jing)。痤瘡丙酸(suan)桿(gan)菌不只會(hui)造成(cheng)皮(pi)膚感染，還會(hui)將皮(pi)脂(zhi)分解成(cheng)炎性介質，包含游(you)離脂(zhi)肪(fang)酸(suan)與其他造成(cheng)發炎的(de)物質，會(hui)對皮(pi)膚造成(cheng)刺(ci)激，使皮(pi)膚發炎。

青春痘有哪些類型

青春痘有(you)不(bu)同(tong)的(de)(de)樣貌，有(you)些會(hui)帶來腫(zhong)脹(zhang)、壓痛(tong)，也(ye)有(you)沒有(you)癥狀的(de)(de)青春痘。依照嚴(yan)重度(du)不(bu)同(tong)，青春痘有(you)四種類型：

1，非發(fa)炎性痤瘡：粉(fen)刺(ci)

粉(fen)(fen)刺是皮脂、角質的組成(cheng)物，是還(huan)沒(mei)有發炎(yan)的青春痘(dou)。種類(lei)上分為「閉鎖型(xing)粉(fen)(fen)刺」與「開(kai)放(fang)型(xing)粉(fen)(fen)刺」，當毛孔(kong)被多余的角質堵住，此時生長(chang)在毛囊內(nei)的粉(fen)(fen)刺就是閉鎖型(xing)粉(fen)(fen)刺，外觀上呈現白色小點，又稱為「白頭粉(fen)(fen)刺」。相反的情況則(ze)是開(kai)放(fang)性(xing)粉(fen)(fen)刺，此時粉(fen)(fen)刺接觸(chu)到空氣的部分會逐(zhu)漸(jian)氧化、變黑，因(yin)此又叫做「黑頭粉(fen)(fen)刺」。

治療(liao)上，醫生常會(hui)給予外用(yong)(yong)A酸(suan)藥物，能(neng)夠抑制皮脂分泌(mi)、加速(su)角質細胞脫離。 A酸(suan)具(ju)有刺激(ji)性，部分患者使用(yong)(yong)后會(hui)有皮膚發紅、脫皮、刺痛的副作用(yong)(yong)。

2，發炎性痤瘡：

丘疹(zhen)(zhen)(zhen)：從丘疹(zhen)(zhen)(zhen)開始，青春痘進(jin)入發炎階段，皮(pi)膚出現紅色隆(long)起的小疹(zhen)(zhen)(zhen)子，但(dan)不(bu)會(hui)流膿。

膿皰：發(fa)炎情況更(geng)嚴重，此時皮膚不(bu)只有疹子，毛囊內(nei)還有化膿現象。

結節(jie)：是(shi)最嚴重的(de)青春(chun)(chun)痘(dou)(dou)，除了紅(hong)腫(zhong)、化膿(nong)、發炎外，痤(cuo)瘡丙酸桿菌的(de)感染(ran)范圍已從表皮(pi)擴展至(zhi)真皮(pi)層，使皮(pi)膚出現腫(zhong)脹現象，在癥狀消失后，這種青春(chun)(chun)痘(dou)(dou)也(ye)是(shi)最容易留下(xia)痘(dou)(dou)疤的(de)類型(xing)。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘，良好的生活(huo)習慣是(shi)不可(ke)或缺的，不只能(neng)預防青春痘，還能(neng)提升藥物的治療效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂(zhi)分泌過多(duo)會造(zao)成青春痘，因此(ci)須做(zuo)好清潔、控油(you)工作，而(er)適當的保濕，能讓皮膚維持(chi)一定濕度，避免角質(zhi)堆積、堵塞毛孔，也(ye)能舒緩青春痘療程中出現的不適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油(you)方(fang)面，可選擇含(han)有葡(pu)萄糖酸鋅 (zinc gluconate) 或二(er)氧化(hua)矽(xi) (silica) 的保(bao)養品，調節(jie)皮(pi)脂。保(bao)濕(shi)方(fang)面，可挑選質地清爽(shuang)、不油(you)膩的乳液(ye)。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘痘時(shi)，最(zui)好還是不要用手去擠，向專業皮膚科醫(yi)生咨詢(xun)，才是最(zui)佳的(de)抗痘方式。

3，不要熬夜
大(da)部分的青(qing)春(chun)痘患者都有熬(ao)夜的習慣(guan)，由于熬(ao)夜會讓(rang)荷爾(er)蒙(meng)失(shi)調，進而刺(ci)激皮脂分泌，無論是(shi)預防或正(zheng)在(zai)治療，避免熬(ao)夜也是(shi)抗痘關(guan)鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另(ling)外，「高升(sheng)糖(tang)指數(shu)食(shi)物」如碳酸飲料(liao)、蛋糕、洋芋片(pian)會刺激皮脂分泌，想預(yu)防、減少痘(dou)痘(dou)生(sheng)成，可以改吃(chi)「低升(sheng)糖(tang)指數(shu)」的(de)(de)食(shi)物（雞肉、綠色蔬菜、全榖食(shi)物等），降低青春痘(dou)的(de)(de)發(fa)生(sheng)率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見(jian)藥物種(zhong)(zhong)類(lei)：外用A酸、抗生素、外用過氧化(hua)苯醯 (BPO) 、等藥物。另外spironolactone，是(shi)一種(zhong)(zhong)利尿(niao)劑，但它也具有抗雄性(xing)荷爾蒙功(gong)能，能減少皮脂分泌，因此也被當作(zuo)治(zhi)療青春痘的(de)藥物。這種(zhong)(zhong)藥物只適用于女性(xing)，若男性(xing)服用可(ke)能出現男性(xing)女乳癥、性(xing)功(gong)能障礙等副作(zuo)用。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘(dou)痘(dou)針」，類(lei)固醇(chun)有消炎、消腫作(zuo)用，注射后(hou)可改善發炎與腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸換膚需要(yao)做多次才有效果，由于(yu)果酸具有輕微腐蝕性，治療后(hou)皮膚可能會發紅、結痂，因(yin)此須(xu)遵照醫師指示的保養方式（局部涂抹藥膏(gao)、不要(yao)摳痂），定期回診。

雷射(she)(she)光電療法：使用雷射(she)(she)或(huo)脈沖光也(ye)是治療青春痘的(de)一種(zhong)選(xuan)擇，然而每種(zhong)治療方(fang)式(shi)的(de)效果不(bu)同(tong)。舉例來說，脈沖光治療重點在于抑制皮脂腺、縮小毛孔(kong)，而飛梭雷射(she)(she)則是淡疤。因此，治療前須(xu)與醫生充分討論，選(xuan)擇最(zui)適(shi)合自己的(de)治療方(fang)式(shi)。

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