在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古(gu)代(dai)從業者認為肝(gan)臟是病人需(xu)要治療的(de)主(zhu)要器(qi)官之一，被稱為最(zui)終的(de)多任務器(qi)官。當(dang)肝(gan)臟表(biao)現不正常時，消化系統內的(de)膨脹和不適會導致對(dui)身體其他部(bu)位的(de)傷害。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清潔(jie)的(de)血(xue)液(ye)和(he)強烈(lie)的(de)消(xiao)化。經歷腹脹，便秘，疲勞和(he)荷(he)爾蒙不平衡(heng)等癥(zheng)狀(zhuang)？那么它可能是肝(gan)臟清洗的(de)時(shi)候了。

肝(gan)臟的(de)功能是識別有毒物質并將其(qi)轉(zhuan)化為可釋放的(de)無害物質的(de)肝(gan)臟；主要負責調節我們的(de)血液供(gong)應，它(ta)涉及儲存血液，使血液凝固成為可能，并打(da)破(po)受損的(de)血細胞(bao)，以便消除它(ta)們。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有高纖(xian)維食(shi)物的低(di)糖(tang)，低(di)毒(du)素(su)飲食(shi)對于支持肝(gan)臟(zang)至(zhi)關重要。大量的抗氧化劑和纖(xian)維甚至(zhi)可(ke)(ke)以(yi)逆轉肝(gan)臟(zang)損傷和疾病(bing)。肝(gan)臟(zang)是(shi)排毒(du)的主要器官(guan)，因(yin)為(wei)它可(ke)(ke)以(yi)清除(chu)體內和體外產生的毒(du)素(su)。當肝(gan)臟(zang)無法清除(chu)有害(hai)物質時(shi)，免疫(yi)(yi)系統可(ke)(ke)以(yi)將毒(du)素(su)的上升水平視(shi)為(wei)威脅(xie)，從而引起炎(yan)癥和自身免疫(yi)(yi)反應。食(shi)物過敏(min)和敏(min)感或腸漏綜(zong)合征也可(ke)(ke)能變得更有可(ke)(ke)能。

2.正(zheng)確(que)準備你的食物

在(zai)儲存食物和烹(peng)飪(ren)動物產品(pin)(pin)時，注意不要通(tong)過過度烹(peng)飪(ren)或將(jiang)(jiang)它們保存在(zai)化學(xue)負(fu)載的(de)容器中來產生(sheng)(sheng)更(geng)多的(de)毒素。“低和慢”是烹(peng)飪(ren)肉類的(de)推薦方(fang)式 - 例如，燉肉或烤(kao)肉。炭化，高溫(wen)燒(shao)烤(kao)和使用化學(xue)噴(pen)涂的(de)平(ping)底鍋(guo)均可產生(sheng)(sheng)有毒的(de)副產品(pin)(pin)，這些副產品(pin)(pin)會在(zai)您的(de)食物供應中結束。用BPA或塑料(liao)特百惠和瓶子(zi)制成的(de)罐子(zi)也可能將(jiang)(jiang)化學(xue)品(pin)(pin)浸入食物中。

3.選擇有(you)機農作物和草食，無(wu)籠養和野生動物食品(pin)

您(nin)的飲(yin)食質量非常重要，因為噴灑化學物(wu)(wu)質的農作物(wu)(wu)，農場(chang)養(yang)(yang)殖(zhi)的魚類或(huo)工廠(chang)農場(chang)生(sheng)(sheng)產(chan)的肉類/家禽更(geng)容易(yi)攜帶毒素，抗(kang)生(sheng)(sheng)素殘留物(wu)(wu)以及(ji)肝(gan)臟(zang)隨(sui)后需要去除(chu)的合成(cheng)激素。此外，動物(wu)(wu)更(geng)健(jian)康(kang)，或(huo)產(chan)品更(geng)新(xin)鮮(xian)，當你吃(chi)它們時，可以獲(huo)得更(geng)多的營(ying)養(yang)(yang)素（如ω-3脂肪酸或(huo)抗(kang)氧化劑(ji)）。

4.使用天然調理

天然(ran)草(cao)藥(yao)已經使用了幾個世紀，以(yi)幫助肝臟(zang)(zang)代謝處方，抗生素(su)，激(ji)素(su)和蛋白質和脂肪等營養素(su)中(zhong)(zhong)的(de)化學物質。例如，您的(de)肝細胞(bao)需要從蛋白質食(shi)物中(zhong)(zhong)改變氨基酸，這樣它們才(cai)能真正(zheng)用于能量。不幸的(de)是，在(zai)該過程中(zhong)(zhong)，產生一種稱(cheng)為氨的(de)有毒物質作為副產物。幸運的(de)是，你的(de)肝臟(zang)(zang)能夠消除或改變大部(bu)分氨并將其送到腎臟(zang)(zang)進行排(pai)尿 - 但是，當肝臟(zang)(zang)沒有加速時(shi)，氨的(de)轉化速度(du)會減慢(man)，這意味著它會在(zai)體內循環。身體。

5.減輕壓力

壓力(li)(li)與肝臟有(you)什么關(guan)系(xi)？大部分都取決于你的(de)荷爾蒙。從歷(li)史上看，整(zheng)體(ti)從業(ye)者(zhe)將情緒問題與肝臟損害聯系(xi)起來(lai)，從而導致整(zheng)體(ti)健(jian)康狀況不佳。正(zheng)如您可(ke)能知道(dao)的(de)那樣，大量(liang)的(de)慢性壓力(li)(li)  - 可(ke)能由情緒問題，關(guan)系(xi)問題以及保持內疚(jiu)，憤(fen)怒或羞恥感 - 都會對您的(de)內分泌，生殖，消化(hua)和免疫系(xi)統(tong)產(chan)生影響。

6.增加運動

由于肝(gan)臟儲存和處理(li)您的(de)血(xue)液(ye)，循環對(dui)于使(shi)其清(qing)潔效果展開非常重要。當血(xue)液(ye)不流動(dong)時，身(shen)體(ti)會變得停滯并且更(geng)(geng)容易患病(bing)，但在身(shen)體(ti)活(huo)動(dong)期間，心臟會抽出更(geng)(geng)多血(xue)液(ye)。然后(hou)肝(gan)臟能(neng)夠更(geng)(geng)好(hao)地將(jiang)血(xue)液(ye)釋放到(dao)大腦，器官(guan)，肌腱，關(guan)節和肌肉。運動(dong)有(you)助于血(xue)液(ye)和營養物質(zhi)到(dao)達(da)生殖器官(guan)或(huo)消(xiao)化器官(guan)，有(you)助于實現(xian)健康，更(geng)(geng)加無痛(tong)的(de)月經周期和更(geng)(geng)規律的(de)排便。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機構才是比較正(zheng)確的處理方(fang)式。

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