皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什(shen)么原因(yin)，我們有應該怎么做呢(ni)？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分(fen)泌油脂的重要原因之一(yi)。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮基(ji)底層(ceng)的細胞更新率。

• 增加皮脂腺的大小和活動。

• 通(tong)過刺激成(cheng)纖維細胞(bao)增加(jia)膠原蛋(dan)白(bai)的產生，產生膠原蛋(dan)白(bai)合(he)成(cheng)所需的蛋(dan)白(bai)質(zhi)。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激素增(zeng)加基底層中細胞(bao)更新(xin)的(de)速率，導致毛囊開口周(zhou)圍(wei)的(de)皮膚變厚。這增(zeng)加了在該區域形成(cheng)堵塞的(de)可能性。雄激素還會增(zeng)加皮脂的(de)流動(dong)。然(ran)而(er)，我們(men)經(jing)常(chang)觀察到顯(xian)示(shi)出脂質干燥跡象(xiang)的(de)痤瘡狀況。這可能是因(yin)為雄激素優勢會抵消雌激素通常(chang)對皮脂分(fen)泌物產(chan)生(sheng)的(de)稀釋(shi)，液化效應，從(cong)而(er)導致粘稠的(de)粘稠皮脂更容易阻(zu)塞毛囊皮脂腺導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的(de)問題(ti)呢？這(zhe)里為(wei)大家推薦機種有效的(de)方法(fa)和提示(shi)。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這可能是(shi)最愚蠢的(de)做(zuo)法，然而卻很少有人能控制得了自己，這樣做(zuo)會導致(zhi)額(e)外的(de)痤(cuo)瘡傷口感(gan)染(ran)，引起問題更加嚴重，甚至留(liu)下永久性疤痕(hen)。

2，改善飲食

飲食(shi)在整體(ti)健康中(zhong)起著重要作用，包括身(shen)體(ti)最大的(de)器(qi)官(guan)，皮膚。要避免(mian)的(de)食(shi)物(wu)-以下食(shi)物(wu)會(hui)促進(jin)身(shen)體(ti)的(de)炎癥(zheng)反應，而(er)且通常是人造的(de)，使它們(men)難以消(xiao)化和消(xiao)除。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑巧克力

• 油炸食品

• 白(bai)色精制糖和面粉通常用于制作糕點，餅(bing)干和面包

3，保養自己的肝臟

在(zai)處理(li)痤瘡時(shi)，最重要(yao)的(de)是考慮支持肝(gan)臟，即身體排毒(du)(du)的(de)主要(yao)器(qi)官(guan)(guan)。該器(qi)官(guan)(guan)負責清除血液(ye)中的(de)毒(du)(du)素(su)，并在(zai)荷爾蒙平衡(heng)過程(cheng)中發(fa)揮重要(yao)作(zuo)用，因(yin)為它可過濾(lv)體內多(duo)余的(de)激(ji)素(su)和毒(du)(du)素(su)。

4，管理好(hao)睡眠(mian)和壓力

壓力對身體(ti)有(you)很大的影響。 它可以迅速(su)使身體(ti)向下運動，使其易受(shou)感染和(he)激(ji)素(su)(su)不(bu)規則的影響。壓力消耗腎上(shang)腺，可導致脫水和(he)睡眠(mian)不(bu)足，影響消除器官的功能，并提(ti)高皮質(zhi)醇等壓力激(ji)素(su)(su)的水平(ping)，皮質(zhi)醇抑制人體(ti)主(zhu)要的性(xing)激(ji)素(su)(su)GnRH（促(cu)性(xing)腺激(ji)素(su)(su)釋(shi)放激(ji)素(su)(su)），隨后抑制排卵，性(xing)活(huo)動和(he)激(ji)素(su)(su)平(ping)衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也(ye)可以隨(sui)時(shi)聯系我們進行咨詢。

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