姨(yi)媽痘(dou)，額頭痘(dou)，痘(dou)印痘(dou)疤，反(fan)反(fan)復(fu)復(fu)。

痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的問(wen)題，一天(tian)都講不完(wan)，

我(wo)們挑(tiao)重點，講講大家最關(guan)心的問題，

請收下(xia)這篇(pian)“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長痘痘的7個(ge)生活(huo)細節

長痘的四個直接(jie)原因 ——“出油多、毛孔(kong)堵(du)塞、痤瘡丙酸桿菌、發炎(yan)”，

但這只是痘痘的發病機(ji)理(li)。那你(ni)具(ju)體(ti)是因為啥長痘的呢？

 那我們就從(cong)生活出(chu)發，排查有(you)什么生活細節，會誘發(fa)這四個直接(jie)發(fa)病機制，來改善(shan)我們的生活習(xi)慣(guan)。

1. 吃甜食喝奶(nai)茶(cha)愛出油，長痘

常喝奶茶，吃(chi)甜食(shi)，食(shi)物中的糖分和牛奶的成份，也會導(dao)致出油多(duo)。

如(ru)果你因(yin)為這個原因(yin)長(chang)痘，就需要改(gai)善飲食習慣，控糖控奶制品(pin)，少油(you)少辣。

可以(yi)多吃點富含(han)V_A，胡蘿卜(bu)素(su)的(de)蔬菜，對痘(dou)痘(dou)有(you)好處(chu)。

2. 過期產品細菌(jun)超標，長痘

不少女孩(hai)子(zi)都喜歡同時(shi)打開用很多(duo)產(chan)(chan)品，換來換去。經(jing)常是，一個(ge)產(chan)(chan)品想拿再用的時(shi)候(hou)，發(fa)現放置時(shi)間太長，甚至過(guo)期。

過了保質(zhi)期的產品，容易有細菌(jun)超標的問題(ti)，這(zhe)種細菌(jun)可是(shi)導致皮(pi)膚發炎長痘的重要元(yuan)兇(xiong)！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產(chan)品(pin)開(kai)了(le)封，最好(hao)趕緊用完，過了期產(chan)品千(qian)萬別心(xin)疼，直接扔！

3. 美妝工(gong)具藏污納垢，易(yi)長痘0

這是容易忽視的細(xi)菌“重災區”。

尤其(qi)是打濕(shi)了的美妝蛋，充足的水+適宜溫度+豐富有機(ji)物，簡直就是微生(sheng)物的樂園，可勁兒生(sheng)孩子，細(xi)菌超標非常嚴重。

之前(qian)我(wo)們專門拿去送(song)檢，檢測出210萬個細菌(jun)(jun)，對(dui)比(bi)需控制在1000個菌(jun)(jun)落以(yi)下的國(guo)家規定(ding)，超(chao)標2100多倍！

 所以，如果使用美妝(zhuang)工具(ju)，要養成定期清(qing)洗(xi)的好習慣。

另外，建議可以用手上妝，手可是最好的(de)化(hua)妝工具：手(shou)有大又(you)靈活(huo)，美妝品更容易在臉上鋪展開，

涂抹均(jun)勻(yun)；手有一(yi)定的溫度，更容(rong)易上妝；皮膚和(he)皮膚摩(mo)擦最(zui)小(xiao)，對(dui)肌膚最(zui)溫柔。明(ming)天嘗試起(qi)來吧，可(ke)以先從底(di)妝開始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度(du)卸妝擦傷皮膚屏障，長(chang)痘(dou)

先破除一(yi)個的(de)錯誤觀念：厚重油膩的化(hua)妝品會堵塞(sai)毛孔，尤其(qi)是粉底(di)，會冒痘。但事實上并不(bu)會，這(zhe)好比(bi)地(di)里冒出的水，井(jing)蓋是堵不(bu)住(zhu)的。阻(zu)塞毛孔的直接原因是皮(pi)膚的過度刺激。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正確的卸妝(zhuang)方(fang)法應該是：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高濃度精華(hua)液刺激，長痘(dou)

濃度過高只會造成(cheng)皮膚和損傷和刺激，激發我們皮膚的“自我保護機制”：受(shou)到外界刺激(ji)時，皮膚(fu)會本能的加快(kuai)新陳(chen)代謝，脫落(luo)角質，來不及脫落(luo)的角質會堆積在毛孔口(kou)，造成阻塞，導致長(chang)痘。精華液的濃度并不是越高越好，適(shi)量即可(ke)。

6. 頻繁敷面(mian)膜阻塞(sai)毛孔(kong)，長痘

面(mian)膜水(shui)分會(hui)泡軟角質，皮膚高度水(shui)和(he)后，毛(mao)孔口受(shou)擠壓會(hui)變(bian)窄。經常敷面(mian)膜，會(hui)讓毛(mao)孔長期窄小，容易(yi)(yi)阻塞長痘痘。這也是為什么炎(yan)熱(re)潮濕地區，容易(yi)(yi)長痘的原因(yin)。 所以，面膜一周2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂扣亂擠(ji)，痘痘大爆發

多人(ren)長了痘痘，心癢難耐，會忍不(bu)住(zhu)的扣擠痘痘。這(zhe)會讓(rang)痘痘升級(ji)擴散！本來是普通痘痘，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所以，一(yi)定(ding)要注意別亂(luan)扣亂(luan)擠一(yi)通操(cao)作，有了(le)痘痘，控制住不碰他，忍上一晚(wan)就能好大(da)半！ 

   長了痘(dou)痘(dou)該咋辦？  

清楚了痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)生活成因，我們就要開(kai)始對痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)做重點(dian)打擊(ji)，斬盡殺(sha)絕(jue)，真正(zheng)的(de)對抗開(kai)始啦！

1. 洗臉，用溫和弱酸性(xing)產品

長了痘，總會(hui)覺得臉(lian)(lian)上臟，用高(gao)清潔(jie)力的(de)(de)產品，甚至用肥皂洗臉(lian)(lian)，這會(hui)給(gei)皮膚造(zao)成(cheng)很(hen)大刺(ci)激。長了痘的(de)(de)皮膚，非(fei)常脆弱(ruo)，應該選用溫和的(de)(de)產品洗臉(lian)(lian)。不管(guan)你的痘痘，是輕微還是嚴重，都要(yao)注意溫柔對待。

2. 做好滋(zi)潤保(bao)濕，選修復屏障(zhang)產品

之前大家會誤以(yi)為，長了痘(dou)，就不該再涂抹任何護膚品(pin)了，甚至有的醫生(sheng)也會這(zhe)樣(yang)講。但其(qi)實，處(chu)在亞健康狀態的痘(dou)痘(dou)肌(ji)，日常(chang)皮膚管理非常(chang)重要，選用適合的產品(pin)，可以(yi)預(yu)防痘(dou)痘(dou)的發(fa)生(sheng)，幫助(zhu)痘(dou)痘(dou)更好的恢復，防止痘(dou)坑痘(dou)印的發(fa)生(sheng)

4. 嚴重痘痘，早就(jiu)醫別耽擱

如果(guo)痘痘一旦(dan)發(fa)紅、按壓發(fa)疼、開始變大，就說明痘痘已經發(fa)炎了，這時候就一定(ding)要去醫(yi)院看大夫了，越(yue)早預防越(yue)早防護效果(guo)越(yue)好。因為要再惡化下去，會留(liu)下痘印痘疤，后(hou)患(huan)無窮。

5. 姨媽痘，放(fang)松(song)心(xin)情多調理 

針對顏究生們最煩(fan)的姨媽痘，作為(wei)"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先判斷是(shi)否是(shi)“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生(sheng)理期(qi)，激素水平(ping)波動很大，尤(you)其是姨媽(ma)來(lai)的前一周，雄激素水平(ping)相對較高，容易產生痘(dou)痘(dou)。如果出油量很大(da)，痘(dou)痘(dou)成(cheng)片成(cheng)塊出現(xian)，同時毛發濃密(mi)，那可(ke)要(yao)提起(qi)警(jing)惕，看是否有(you)生理(li)病變。需要(yao)去醫院找內(nei)分(fen)泌科醫生檢(jian)查(cha)，看看如何調理。
另外，幾(ji)條送給(gei)有姨(yi)媽痘困擾的姐妹們：

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放松心情，因為緊(jin)張也會引發長痘(dou)；

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加(jia)強運動(dong)，每周保證運動(dong)三(san)次；

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姨媽(ma)來之前，可以提前使用水楊酸產品，疏通下毛孔。

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哺乳期懷孕(yun)期的媽(ma)媽(ma)，外用(yong)水楊(yang)酸產品(pin)沒問(wen)題，但不要蹭到寶寶身上。

聲明(ming)：文(wen)章(zhang)"戰痘(dou)指(zhi)南(nan) |改(gai)掉這7個小習慣，徹底(di)告(gao)別痘(dou)痘(dou)肌（上(shang)篇）"為(wei)本站原創文(wen)章(zhang)，轉載請(qing)注(zhu)明(ming)出處，版權(quan)相(xiang)關問題請(qing)聯系頁面(mian)客服，謝謝合作!