一旦一個女人25歲，皮(pi)膚開(kai)始沿著向(xiang)下的路線開(kai)始，它將開(kai)始出(chu)現斑點。每個女人都想擁(yong)有(you)潔白(bai)(bai)的臉，但空(kong)氣污(wu)染，年齡和不(bu)規律的生(sheng)活使我們(men)的皮(pi)膚不(bu)那(nei)么完(wan)美。那(nei)么我們(men)通常做些什(shen)么來保持皮(pi)膚光(guang)滑和白(bai)(bai)皙？有(you)沒(mei)有(you)人聽說(shuo)過美白(bai)(bai)祛(qu)斑湯？下面我將向(xiang)您介紹幾種可以美白(bai)(bai)和祛(qu)斑的湯！

1、綠(lv)豆(dou)(dou)百(bai)合美白湯(tang)綠(lv)豆(dou)(dou)脂(zhi)肪、淀粉、蛋白質(zhi)(zhi)、鈣(gai)質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、磷素(su)(su)(su)、維生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)（A、 B1、 B2）、磷脂(zhi)，具(ju)有解毒作(zuo)用、雀斑、利(li)尿消腫效(xiao)果。紅豆(dou)(dou)含(han)(han)有淀粉、蛋白質(zhi)(zhi)、脂(zhi)肪、鈣(gai)質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、維生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)（B1、 B2）、植物皂(zao)甙等百(bai)合含(han)(han)有人體所需的(de)營養素(su)(su)(su)，能清除(chu)心臟(zang)和血(xue)液。、安神、潤膚(fu)劑、滋養、皮膚(fu)。綠(lv)豆(dou)(dou)和百(bai)合的(de)衛生(sheng)(sheng)條件差(cha)，也可以漂(piao)白身體的(de)黑(hei)色素(su)(su)(su)。材料(liao)：綠(lv)豆(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)、百(bai)合各20克(ke)，加(jia)鹽量、。做法：先將綠(lv)豆(dou)(dou)主(zhu)要原料(liao)綠(lv)豆(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)01717，然后放入適(shi)量的(de)水30分鐘。直接(jie)倒(dao)入鍋中。大(da)火(huo)煮沸后，用小火(huo)煮60分鐘直至煮熟。根據您的(de)個人喜好(hao)添加(jia)調味料(liao)。

2、銀耳(er)(er)(er)櫻(ying)(ying)桃(tao)羹(geng)銀耳(er)(er)(er)櫻(ying)(ying)桃(tao)羹(geng)可以(yi)(yi)滋(zi)養血(xue)(xue)(xue)(xue)液，美容(rong)和(he)美容(rong)。它特別(bie)適(shi)合(he)皮(pi)膚粗糙，沒(mei)有(you)血(xue)(xue)(xue)(xue)腥面(mian)孔的(de)人(ren)。長期食用(yong)也可以(yi)(yi)使(shi)你的(de)肌肉更有(you)彈性，皮(pi)膚白(bai)(bai)皙明(ming)亮(liang)，臉部發光(guang)。材料(liao)：白(bai)(bai)木(mu)耳(er)(er)(er)100克(ke)，櫻(ying)(ying)桃(tao)100克(ke)。冰(bing)糖的(de)量是合(he)適(shi)的(de)。做法：將白(bai)(bai)木(mu)耳(er)(er)(er)用(yong)溫水(shui)浸泡，將櫻(ying)(ying)桃(tao)浸泡在(zai)核心，先將白(bai)(bai)木(mu)耳(er)(er)(er)放入(ru)(ru)砂鍋(guo)中(zhong)(zhong)煮(zhu)半(ban)小時。在(zai)低溫下煮(zhu)20分(fen)(fen)(fen)鐘，將糖加入(ru)(ru)白(bai)(bai)木(mu)耳(er)(er)(er)中(zhong)(zhong)，加入(ru)(ru)冰(bing)糖攪拌均(jun)勻，最(zui)后(hou)加入(ru)(ru)櫻(ying)(ying)桃(tao)煮(zhu)2分(fen)(fen)(fen)鐘。3、山(shan)藥豬(zhu)肉里脊粥經常(chang)吃(chi)山(shan)藥豬(zhu)肉里脊粥可以(yi)(yi)補腎(shen)(shen)健(jian)脾(pi)、血(xue)(xue)(xue)(xue)和(he)美容(rong)。豬(zhu)腎(shen)(shen)可以(yi)(yi)是一(yi)(yi)個好(hao)的(de)腎(shen)(shen)，山(shan)藥可以(yi)(yi)強化脾(pi)臟，添加一(yi)(yi)點痰(tan)可以(yi)(yi)起(qi)到(dao)滋(zi)補肝臟和(he)血(xue)(xue)(xue)(xue)液的(de)作用(yong)，加入(ru)(ru)沙(sha)(sha)參(can)滋(zi)補養陰和(he)健(jian)康×、清熱涼血(xue)(xue)(xue)(xue)，薏仁化濕斑(ban)(ban)斑(ban)(ban)美容(rong)。適(shi)用(yong)于(yu)脾(pi)腎(shen)(shen)虧虛引起(qi)的(de)黃褐斑(ban)(ban)。材料(liao)：2個豬(zhu)腰，山(shan)藥、百合(he)各60克(ke);山(shan)楂肉各燉50克(ke);沙(sha)(sha)參(can)、糯米、鹽少許。做法：清潔(jie)豬(zhu)腰，取出(chu)筋(jin)膜(mo)，浸泡在(zai)冷水(shui)中(zhong)(zhong)，每(mei)15分(fen)(fen)(fen)鐘更換(huan)一(yi)(yi)次(ci)水(shui)，更換(huan)三(san)次(ci)，切成小塊使(shi)用(yong)。山(shan)藥去皮(pi)洗凈，切成小塊，百合(he)花、山(shan)楂肉、沙(sha)(sha)神(shen)、用(yong)薏苡仁洗凈。將藥材放入(ru)(ru)砂鍋(guo)中(zhong)(zhong)，放入(ru)(ru)水(shui)中(zhong)(zhong)，用(yong)大火(huo)煮(zhu)沸，用(yong)小火(huo)煮(zhu)60分(fen)(fen)(fen)鐘。最(zui)后(hou)，加入(ru)(ru)豬(zhu)腰肉，煮(zhu)至腰部煮(zhu)熟，然后(hou)加入(ru)(ru)調(diao)味料(liao)。每(mei)次(ci)吃(chi)東西，都可以(yi)(yi)增強身(shen)體和(he)腎(shen)(shen)臟。一(yi)(yi)般。

4，、美白減肥湯材料：200克(ke)甜瓜(gua)(gua)、 100克(ke)胡蘿卜、 50克(ke)大麥(mai)、紅(hong)棗、白芷(zhi)、各15克(ke)黃;白木耳(er)5克(ke)、生姜、鹽少許(xu)。做法：洗(xi)凈浸泡60分鐘，將白木耳(er)溫(wen)熱浸泡，將白芍、黃芪和紅(hong)棗沖洗(xi)干凈即可食(shi)用(yong)。將水放入(ru)砂鍋中，煮沸火，加入(ru)薏苡仁，小(xiao)火煮30分鐘，用(yong)皮洗(xi)凈甜瓜(gua)(gua)，放入(ru)白木耳(er)鍋中，煮1小(xiao)時(shi)，加紅(hong)色(se)日(ri)期、，白色(se)芷(zhi)、，煮5分鐘。最后(hou)，加入(ru)調味料。每(mei)天吃一次這種湯，以減少毛(mao)孔、提亮膚色(se)，減肥。

艾米是每(mei)個女人的(de)(de)本性。我(wo)經常(chang)喝這些美(mei)容湯(tang)不僅可以(yi)美(mei)白我(wo)的(de)(de)皮膚，還可以(yi)燃燒脂肪和減肥。每(mei)個人都(dou)必須堅持(chi)吃！我(wo)希(xi)望(wang)每(mei)個人都(dou)能看起來像力量一樣(yang)好！

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