最不(bu)容易滿(man)足的物種是(shi)什么我想恐怕就是(shi)人類了(le)，長痘(dou)的煩惱我都懂，也(ye)體(ti)驗(yan)過那個滋味確實不(bu)好受，對自己(ji)的影響，和其他(ta)方面(mian)是(shi)真的大(da)，比如說看到了(le)喜歡的女(nv)孩子不(bu)敢靠近，被痘(dou)痘(dou)耽誤了(le)愛情，找(zhao)工作方面(mian)也(ye)是(shi)有點曲(qu)折，滿(man)臉(lian)痘(dou)痘(dou)出門也(ye)會被別(bie)人“刮目相看”。

 祛痘方法有，簡單祛痘的方法有哪些呢？其實祛痘說起來簡單，那什么注意飲食，作息規律，早睡，不要吃辣的什么的，誰也會說，也都知道。但是做起來可不是那么簡單的。

簡單祛痘的方法(fa)有哪些(xie)我總(zong)結了，不花大錢的也是比較實用的。

 祛(qu)痘(dou)方法(fa)一： 不(bu)要曬太(tai)(tai)陽 青春(chun)痘(dou)長得太(tai)(tai)嚴(yan)重時(shi)，就(jiu)是好(hao)了(le)也會(hui)留下色素斑。曬到太(tai)(tai)陽后，紫外光會(hui)加深(shen)色素斑的(de)痕跡，結果整張臉看起來(lai)不(bu)是紅的(de)就(jiu)是黑的(de)，到處色澤(ze)不(bu)一致。

隨著年齡增(zeng)加(jia)，黑(hei)斑的(de)機率(lv)也(ye)大(da)大(da)提高，更是不能不防(fang)曬(shai)，防(fang)曬(shai)的(de)方法仍以(yi)傘、 帽(mao)子及各(ge)種遮掩物較適合(he)。因為一般防(fang)曬(shai)乳(ru)液彧隔離霜可能最易助長(chang)青春(chun)痘。

 祛痘方法(fa)二：睡眠要(yao)充足 睡得(de)不(bu)好(hao)油脂會(hui)(hui)(hui)分泌(mi)(mi)得(de)更(geng)多，因而青(qing)春痘也長得(de)更(geng)多，臉色也會(hui)(hui)(hui)灰沉沉的。所(suo)以(yi)不(bu)要(yao)熬(ao)夜，睡眠絕對要(yao)夠。心情要(yao)放松 緊張、煩燥同樣會(hui)(hui)(hui)使油脂分泌(mi)(mi)增加，所(suo)以(yi)心情不(bu)愉(yu)快尤(you)如落井下石般，青(qing)春痘會(hui)(hui)(hui)長得(de)更(geng)多。

 祛痘方法(fa)三：飲食(shi)要(yao)均衡 既(ji)然沒有確切的(de)(de)證(zheng)據說巧克力、花(hua)生會讓(rang)你長(chang)更多的(de)(de)青春痘，那何不享受一下美味可口的(de)(de)食物(wu)呢？

要(yao)皮(pi)膚光亮、潔凈(jing)、健康，就需(xu)要(yao)各種不同(tong)的營(ying)養素來幫(bang)忙(mang)，缺一(yi)不可(ke)，也(ye)不需(xu)特意偏(pian)重某樣。但是(shi)，吃了會讓(rang)臉發熱(re)、發紅的飲食，如辣椒、熱(re)湯等仍(reng)需(xu)避(bi)免。

 祛痘方法四：便用(yong)(yong)(yong)(yong)藥(yao)物幫忙(mang) 因應病患(huan)需要，目前市(shi)面上到(dao)治療青春痘的外(wai)(wai)用(yong)(yong)(yong)(yong)藥(yao)很(hen)多，如(ru)維他命(ming)A酸的外(wai)(wai)用(yong)(yong)(yong)(yong)藥(yao)膏，但只(zhi)要持(chi)續使(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)下去，就(jiu)會接受而調適，青春痘的癥狀也因而改善，有些外(wai)(wai)用(yong)(yong)(yong)(yong)藥(yao)效果(guo)(guo)很(hen)好，但可(ke)能(neng)會過敏，所以如(ru)果(guo)(guo)使(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)后會紅、癢，就(jiu)應先(xian)停止用(yong)(yong)(yong)(yong)藥(yao)，并拿著藥(yao)去請教醫(yi)師(shi)。

  簡單祛(qu)痘(dou)的方(fang)法有哪些？以上就是我的建議，你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，可以咨詢專業護膚老師。

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