姨媽痘(dou)，額頭(tou)痘(dou)，痘(dou)印痘(dou)疤，反反復復。

痘痘的問(wen)題，一(yi)天(tian)都講不完(wan)，

我們挑重點，講講大家(jia)最關心的問題，

請(qing)收下這(zhe)篇“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長痘(dou)痘(dou)的(de)7個生活細節(jie)

長痘的四個直接原因 ——“出油多、毛孔(kong)堵塞、痤瘡(chuang)丙(bing)酸桿菌、發炎”，

但這只是痘(dou)痘(dou)的(de)發(fa)病機理。那你具體是因(yin)為啥(sha)長痘(dou)的(de)呢(ni)？

 那我們(men)就從生活出發，排查(cha)有什么生活(huo)細節，會誘發(fa)(fa)這四個(ge)直接發(fa)(fa)病機(ji)制，來改善(shan)我們的生活(huo)習(xi)慣。

1. 吃甜食喝奶茶愛出油，長痘(dou)

常喝奶茶，吃甜(tian)食，食物中(zhong)的(de)糖分和牛奶的(de)成份(fen)，也會導致出油多(duo)。

如果(guo)你因為這個原(yuan)因長痘，就需要(yao)改善飲食(shi)習慣，控糖控奶制品，少油少辣。

可(ke)以(yi)多(duo)吃(chi)點富含V_A，胡(hu)蘿卜素的蔬菜，對痘痘有好處。

2. 過期產品細菌超(chao)標，長痘

不少女孩子都喜(xi)歡(huan)同時打開用很(hen)多產(chan)品，換來換去。經(jing)常是，一個產(chan)品想(xiang)拿再用的時候，發現(xian)放置時間太長，甚至(zhi)過期。

過了(le)保(bao)質期的產(chan)品，容(rong)易有細菌超(chao)標的問題(ti)，這(zhe)種細菌可是導致皮膚發(fa)炎(yan)長(chang)痘的(de)重要元兇！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品開了封，最好趕緊(jin)用完，過了期產品千萬(wan)別(bie)心(xin)疼，直(zhi)接扔(reng)！

3. 美妝工具藏(zang)污納垢，易長痘0

這(zhe)是(shi)容易(yi)忽視的細(xi)菌“重災區”。

尤其是打濕(shi)了的(de)美妝蛋，充足的(de)水(shui)+適宜溫度(du)+豐富有機物(wu)，簡直就(jiu)是微生物(wu)的(de)樂園，可勁(jing)兒生孩子，細菌超標(biao)非常嚴(yan)重。

之前我們(men)專(zhuan)門拿去送(song)檢，檢測出210萬個細(xi)菌，對(dui)比需控制在1000個菌落以下的(de)國家規定，超標2100多倍！

 所(suo)以，如果使(shi)用美(mei)妝工具，要養(yang)成定期(qi)清洗的(de)好習(xi)慣。

另外，建議可以用手上妝(zhuang)，手可是最好的化妝(zhuang)工具：手有大又靈活，美(mei)妝品更容易在臉上鋪展開，

涂抹均勻；手有(you)一定的(de)溫(wen)(wen)度，更容易上妝；皮(pi)膚(fu)和皮(pi)膚(fu)摩(mo)擦最(zui)小，對肌膚(fu)最(zui)溫(wen)(wen)柔。明天嘗試起來吧，可以先從底妝開始~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過度卸妝擦傷皮(pi)膚屏障，長痘

先(xian)破除一(yi)個(ge)的錯誤觀念：厚重油膩的化妝品會堵(du)塞(sai)毛孔(kong)，尤其是(shi)粉底(di)，會冒痘。但事實上并不會，這(zhe)好比地里(li)冒(mao)出的(de)(de)水，井蓋是堵不住的(de)(de)。阻塞毛孔的直(zhi)接原因是(shi)皮膚的過(guo)度刺激。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正確的卸妝(zhuang)方法(fa)應該是：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高濃度精(jing)華(hua)液刺激，長痘

濃度(du)過高只會造成皮膚和(he)損傷(shang)和(he)刺激，激發我們皮膚的“自我保護機制”：受到外界(jie)刺激時，皮膚會本能(neng)的加快新陳代謝(xie)，脫落(luo)角質，來不及脫落(luo)的角質會堆(dui)積(ji)在毛孔口，造成阻塞，導致長(chang)痘。精華液的(de)濃度并不是越(yue)高越(yue)好，適量即可。

6. 頻(pin)繁敷面膜阻塞毛(mao)孔，長痘

面膜(mo)水分會泡軟角質，皮膚(fu)高(gao)度水和后，毛孔口受擠壓會變窄。經常(chang)敷面膜(mo)，會讓毛孔長(chang)(chang)期窄小，容易(yi)阻塞(sai)長(chang)(chang)痘痘。這也是為(wei)什(shen)么炎熱潮濕(shi)地區，容易(yi)長(chang)(chang)痘的原因。 所以，面膜一(yi)周(zhou)2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂扣亂擠(ji)，痘痘大爆發

多(duo)人長(chang)了痘(dou)痘(dou)，心癢難(nan)耐，會忍(ren)不住的扣擠(ji)痘(dou)痘(dou)。這會讓痘(dou)痘(dou)升級擴散！本來是普(pu)通(tong)痘(dou)痘(dou)，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所以，一定要(yao)注意別亂(luan)扣亂(luan)擠一通操作(zuo)，有了痘(dou)痘(dou)，控制住不(bu)碰他(ta)，忍上一(yi)晚就能好(hao)大半(ban)！ 

   長了痘痘該咋(za)辦？  

清(qing)楚(chu)了痘(dou)痘(dou)的生活(huo)成因，我們(men)就要開始(shi)對痘(dou)痘(dou)做重點打(da)擊(ji)，斬盡殺絕，真正的對抗開始(shi)啦(la)！

1. 洗臉(lian)，用溫和弱酸性產(chan)品

長(chang)了痘，總會(hui)覺(jue)得臉(lian)上臟，用(yong)高(gao)清潔(jie)力(li)的產(chan)品，甚(shen)至用(yong)肥皂洗臉(lian)，這(zhe)會(hui)給皮膚造成很(hen)大刺激(ji)。長(chang)了痘的皮膚，非常(chang)脆弱，應該選用(yong)溫和的產(chan)品洗臉(lian)。不管你(ni)的痘痘，是輕微還是嚴(yan)重，都要注意溫(wen)柔對待(dai)。

2. 做好滋(zi)潤保濕，選修復屏(ping)障產品(pin)

之前(qian)大家會誤以為，長了痘(dou)，就不該再涂抹任何(he)護膚品(pin)(pin)了，甚至(zhi)有的(de)醫生也會這樣(yang)講。但其實，處(chu)在亞健(jian)康狀態的(de)痘(dou)痘(dou)肌，日常(chang)皮膚管理非常(chang)重(zhong)要(yao)，選(xuan)用(yong)適合的(de)產品(pin)(pin)，可(ke)以預防痘(dou)痘(dou)的(de)發生，幫助痘(dou)痘(dou)更好的(de)恢(hui)復，防止痘(dou)坑痘(dou)印的(de)發生

4. 嚴重痘痘，早就醫別耽擱

如果(guo)痘痘一(yi)旦發紅、按壓(ya)發疼、開始(shi)變大(da)，就(jiu)說明痘痘已經發炎(yan)了(le)，這(zhe)時(shi)候就(jiu)一(yi)定要(yao)去(qu)醫院(yuan)看大(da)夫(fu)了(le)，越早預防越早防護(hu)效(xiao)果(guo)越好。因為要(yao)再惡化下去(qu)，會(hui)留下痘印痘疤，后(hou)患(huan)無窮(qiong)。

5. 姨媽痘(dou)，放松心(xin)情(qing)多調理 

針對顏究生們最煩的姨(yi)媽痘，作為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先判(pan)斷是否是“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生理(li)期，激(ji)素水平(ping)波動很大，尤(you)其是姨媽(ma)來的前(qian)一周(zhou)，雄激(ji)素水平(ping)相(xiang)對較高，容(rong)易(yi)產生痘(dou)痘(dou)。如果(guo)出油量很大，痘(dou)痘(dou)成片成塊出現(xian)，同時毛發(fa)濃(nong)密，那可要(yao)提起警惕(ti)，看是否(fou)有(you)生理(li)病變。需(xu)要(yao)去醫院找內分泌(mi)科醫生檢查，看看如(ru)何調理。
另外，幾條送給(gei)有姨媽痘(dou)困擾的姐(jie)妹們：

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放(fang)松心情，因為緊張(zhang)也會(hui)引(yin)發長痘；

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加強(qiang)運動(dong)，每(mei)周保證運動(dong)三次；

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姨(yi)媽來之前，可(ke)以提前使用水(shui)楊酸產品，疏通下毛(mao)孔。

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哺乳期懷(huai)孕期的媽媽，外用水(shui)楊酸(suan)產品沒問題，但(dan)不要蹭到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身上。

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