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吃什么水果可以美白

澤(ze)十字祛痘2019-07-13 16:06:5123759次
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美白都是現在愛美人士的必要護膚步驟，那么僅僅只能通過使用產品才能達到美白效果嗎?

其實還有食補的方式也可以進行輔助美白。

 

柚子

　　每100克(ke)柚(you)子(zi)含有約123毫(hao)克(ke)維他命C，因引被稱為維他命C的寶(bao)庫(ku)，可(ke)以去油(you)解膩，當然也(ye)(ye)有美容養顏的功效。而(er)柚(you)皮因為富含精(jing)油(you)，煎湯后加入洗澡(zao)水，也(ye)(ye)有美容效果(guo)。另外，也(ye)(ye)可(ke)以通過飲料的方(fang)式，例如蜂蜜柚(you)子(zi)茶來美白(bai)。

 

荔枝

　　荔枝含(han)有糖(tang)、蛋白(bai)質、果膠(jiao)、維生(sheng)素C、磷(lin)、鐵等。維生(sheng)素C及鐵都(dou)是讓人擁(yong)有白(bai)里透紅(hong)氣色(se)的營(ying)養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大(da)，容易長痘痘的美眉要(yao)適可而(er)止，不要(yao)過量。

 

蘋果

　　蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)是一種非(fei)常大(da)眾的(de)水(shui)果(guo)(guo)(guo)，老少(shao)皆宜，營養極其(qi)豐富，且是非(fei)常好的(de)美(mei)(mei)(mei)容圣品，蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)的(de)美(mei)(mei)(mei)容價值在于它(ta)富含果(guo)(guo)(guo)酸(suan)，能夠有(you)利于皮膚(fu)保濕(shi)，果(guo)(guo)(guo)酸(suan)能夠深入皮膚(fu)內(nei)部(bu)，幫(bang)助(zhu)淡(dan)化色斑和雀斑，有(you)幫(bang)助(zhu)美(mei)(mei)(mei)白的(de)作用。

 

番石榴

　　番石(shi)榴也是多(duo)吃(chi)多(duo)美白的(de)水果(guo)，它含有維生素(su)C、果(guo)糖(tang)(tang)、葡萄糖(tang)(tang)等營養，光是維生素(su)C就是其他(ta)水果(guo)的(de)好(hao)幾(ji)倍(bei)，愛美的(de)美眉可以多(duo)吃(chi)。

 

維生(sheng)素C對于美(mei)(mei)白(bai)來說(shuo)是非常(chang)有效的(de)一種營養物質，而這些水果(guo)富含的(de)維生(sheng)素C可(ke)以有效的(de)幫(bang)助進(jin)一步美(mei)(mei)白(bai)。

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