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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤(ze)十字祛痘2019-07-06 16:40:4823599次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是(shi)(shi)錦上添花的(de)，但并(bing)不是(shi)(shi)必不可少(shao)的(de)。

 

睡不足，皮膚再生能力下降，自由基增(zeng)多(duo)，皮(pi)脂分泌增(zeng)多(duo)，痘(dou)痘(dou)增(zeng)多(duo)，抗(kang)氧化劑消耗多(duo)，衰老增(zeng)加(jia)。所(suo)以(yi)睡(shui)眠對養膚是(shi)很重要的。現在(zai)熬夜也算是(shi)當(dang)下社會的一項主流運(yun)動，人們還對著手機、電腦，藍光對皮(pi)膚也可以(yi)造成損傷。

 

適當(dang)運(yun)動(dong)，可以(yi)增(zeng)加(jia)皮膚血循，氣色(se)變很好(hao)，還(huan)有助于排出(chu)代謝廢(fei)物，說得直接(jie)一點就(jiu)是出(chu)汗對皮膚很重要(yao)的。

 

外(wai)(wai)源性老化(hua)，絕大部分是光造成的，以致(zhi)于(yu)外(wai)(wai)源性老化(hua)被稱為“光老化(hua)”，如果不注(zhu)意(yi)防(fang)曬，再(zai)好的皮膚都沒戲。

 

三(san)分天(tian)生，七分靠養。天(tian)生麗質的人有，但后(hou)天(tian)不(bu)注意養護，照樣會糟蹋掉好基因。

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